مونگفلی: ایک عظیم مصنوعات کے مفید خصوصیات

کے مفید خصوصیات مونگفلی overestimated نہیں کیا جا سکتا. عام طور پر یہ فلیان اور گری دار میوے مشروط کہا جاتا ہے سے مراد ہے. مونگفلی بہت وٹامن، معدنیات کے مواد کی وجہ سے ہیں اور ٹریس عناصر، جو مفید خصوصیات، جسم کے عام کام کاج کے لئے اہم ہے.

یہ مختلف غذائی اجزاء اور کافی کیلوری (100 گرام 500 کلو کیلوری) میں بہت امیر ہے. اس وجہ سے، آپ کو اعتدال میں گری دار میوے، یہاں تک کہ وہ لوگ جو لوگوں کو اچھی صحت اور میں ہیں کھانے کے لئے کی ضرورت ہے عام وزن.

مونگفلی: صحت کے لئے فائدہ مند خصوصیات پھلوں کے امیر ساخت کی وجہ سے

مونگ پھلی تمام ضروری انسانی وٹامن کے اور ضروری معدنیات کی ایک چوتھائی سے زائد نصف پر مشتمل ہے. اسنترپت (مونو اور polyacids) - cores کی ان میں سے 80 فیصد کے ساتھ اس کی مزیدار ذائقہ مختلف ہوتی ہیں اور تقریبا 50٪ چربی پر مشتمل. یہ مرکب خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

مزید برآں، مونگ پھلی میں 30 فیصد سے زائد پروٹین، سنترپت اور اسنترپت امینو ایسڈ، وٹامن B1، پی پی، ڈی، B2، A، E، بایڈٹن، فولک اور کی ایک بہسنکھیا linoleic ایسڈ، اور دیگر ٹریس عناصر.

مونگ پھلی میں موجود پروٹین یہ وہ آسانی سے فوری طور پر جسم کو جذب اور پرپورنتا کا احساس دیتا ہے کر رہے ہیں کی وجہ سے امینو ایسڈ کے لئے بہترین قدر ہیں. لہذا، یہ اکثر وزن میں کمی کا مقصد غذا کی بنیاد ہے اور ماڈلز کے درمیان بہت مقبول ہے.

مونگ پھلی میں موجود ایک چربی، جس السر یا gastritis کے لئے بہت مفید ہے choleretic اثر، مالک.

مونگفلی، میموری، توجہ، سماعت کو بہتر بنانے کے جگر، اعصابی نظام، دل اور دیگر اندرونی اعضاء کو معمول پر لانے میں مدد ہے کہ فائدہ مند خصوصیات ہے، اور مردانگی بڑھاتا ہے.

مونگ پھلی میں موجود فولک ایسڈ ترقی اور سیل تجدید متحرک.

اس کے علاوہ، یہ ثابت ہو گیا تھا کی مصنوعات کی ساخت ینٹ کی ایک بہت بڑا رقم بھی شامل ہے کہ - حیاتیات کے لئے نقصان دہ ہیں کہ آزاد ذراتی سے خلیات کی حفاظت ہے کہ مادہ.

سب سے زیادہ ینٹیآکسیڈینٹ polyphenols پر خصوصیات کے مالک ہیں. کیمیائی ساخت کے مطابق، انہوں نے سرخ شراب کے ینٹ سے ملتے جلتے ہیں. وہ دل اور vascular بیماریوں، قبل از وقت عمر، ischemia کے، atherosclerosis کی روک تھام کے لئے مفید ہیں. اس کے علاوہ، ان اجزاء کینسر کے خطرے کو کم.

مونگفلی وجہ ایک پرسکون اثر کرنے کے لئے اعلی اعصابی excitability، بے خوابی اور طاقت کے نقصان کے ساتھ لوگوں کے لئے بہت مفید ہیں. اس کے علاوہ، گری دار میوے کی کھپت مردوں اور عورتوں میں مردانگی کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.

علوم مونگ پھلی اور اس کے عملدرآمد کی مصنوعات کی خوراک میں شامل کئے جانے پر دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں کا دعوی ہے کہ.

اور تم قیمتی گری دار میوے روزانہ (دن میں 20-30 چیزیں) کا استعمال کرتے ہیں، تو جلد ہی خون قیام اور ہموار جھرریاں کو معمول پر آئے گا. تو مونگ پھلی کا ایک کم سے کم رقم بسم یہاں تک کہ اگر، اس کے ناقابل تردید کے مفید خصوصیات اور ایک مثبت اثر پڑے گا.

اور مونگ پھلی مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لئے کی صلاحیت ہے اور آسانی سے دباؤ اور ڈپریشن کے ادوار کی منتقلی کے لئے ہمارے جسم کی مدد کرتا ہے. ایک امینو ایسڈ سیروٹونن، خوشی کی نام نہاد ہارمون کی پیداوار کے لئے کی ضرورت ہے - یہ سب اس وجہ tryptophan کے پر شائع شدہ مواد کی ہے. tryptophan کے مسلسل بہاؤ، انسانی حالت کو بہتر بنانے کے، اور ڈپریشن اعتکاف کا شکریہ.

مونگ پھلی نیاسین (وٹامن B3) کے مواد میموری اور بہتر بنانے کو بہتر بناتا حراستی. یہ زیادہ مؤثر طریقے سے روزمرہ مسائل حل اور تیزی سے مختلف حالات سے باہر نکلنے کا راستہ تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے.

تجربات کو روکنے اور کینسر کے بڑھنے کی رفتار کم کرنے کے نٹ میں موجود phytosterols کی صلاحیت کی تصدیق کی.

سوال ہمارے باپ دادا میں "مفید مونگفلی ہیں؟" کیا جانے لگا. لوک طب میں اسے مرد اور خواتین بانجھ پن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

اس کی مصنوعات کو بچوں کے علاج میں بہت مؤثر ہے ہیمرج diathesis کے، وغیرہ جلد، زیر خون کا جمنا، متعدد hemorrhages میں کمی کے ہمراہ ہیں جس

مونگ پھلی کے تیل - مفید خصوصیات میں سے ایک inexhaustible ذریعہ

اور مونگفلی سے مونگ پھلی مکھن کی پیداوار. مفید خصوصیات، یہ وسیع پیمانے پر کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے، اور لوک ادویات اور cosmetology میں کیا جاتا ہے.

کے معیار پر مونگفلی مکھن زیتون کے قریب ہے، لیکن قیمت بہت زیادہ کشش اس کے مقابلے میں ہے. اس سے کہیں زیادہ اقتصادی ہے، اور کھانے کے فراانگ جلا نہیں کرتا اور تمباکو نوشی نہیں کرتا. ان کے تیل کے ساتھ کی گئی ایک ترکاریاں نہ صرف مفید ہیں کیونکہ وہ بھی 2 بار کی طرف سے اخراجات کو کم.

مونگ پھلی کا تیل شفا کے لئے مشکل کا ٹریٹمنٹ یا purulent زخموں میں استعمال کیا جاتا ہے.

اس کے علاوہ، یہ چہرے اور جسم کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے لئے کاسمیٹکس کے مختلف لائنوں میں شامل کیا جاتا ہے.

تیل اسنترپت چربی پر مشتمل ہے، کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

اس کے علاوہ، مونگ پھلی مکھن ایک بہترین cholagogue ہے، لیکن وہ مونگ پھلی کے طور پر.

مونگ پھلی سے زیادہ تیل protivoskleroticheskoe کارروائی ہے جس پاولونسریٹد linoleic ایسڈ کی موجودگی، کے لئے تعریف کی.

مونگ پھلی کے فوائد طویل ہو سکتا ہے کی وضاحت کریں. تاہم، گری دار میوے کا استعمال کرتے ہوئے، دن کا زیادہ سے زیادہ خوراک کے بارے میں 30 ٹکڑے ٹکڑے ہے کہ یاد ہے. اور اس کے ساتھ علاج سے پہلے آپ کی مصنوعات کو الرجن سے تعلق رکھتا ہے، کیونکہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

گٹھیا، گٹھیا اور گاؤٹ، بڑی خوراک لینے سے بچنے کے - یہ اتیجنا کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

خام مونگ پھلی عمل انہضام کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں. ایک طاقتور الرجن، تو کھانے سے پہلے گری دار میوے بھون اور صاف کرنے کی ضرورت ہے - مونگفلی گولے ہے کہ ذہن میں رکھیں.

گری دار میوے اعلی نمی کے ساتھ ایک کمرے میں جمع کیے جاتے ہیں، تو وہ سڑنا فنگس ظاہر ہوتے ہیں. اس سے کمزور انسانی جسم کو متاثر کر سکتا ہے جس میں ٹاکسن پیدا.