لہسن کے ساتھ ھٹی کریم میں courgette ہے: کئی ترکیبیں

لہسن کے ساتھ ھٹی کریم میں courgette ہے -، سرد گرم اور گرم خدمت کی جا سکتی ہے کہ عظیم سنیک. یہ مضمون اس ڈش کے لئے کئی ترکیبیں پر مشتمل ہے. ہم آپ کو پاک میدان میں کامیابی چاہتے ہیں!

zucchini کے مفید خصوصیات

کون کہتا ہے کہ امیر ڈش آپ صرف گوشت کھانا پکانا کر سکتے ہیں؟ یہ ایسا نہیں ہے. کھا، لیکن اعداد و شمار کے لئے باہر دیکھنے کے لئے محبت کرنے والوں کے لئے، ہم توری تجویز کرسکیں. یہ پینکیکس، پھل، نمکین اور یہاں تک کہ جام ہوتا ہے.

کیا، اس کے بعد، اس سبزی کے فائدہ مند خصوصیات ہیں؟ zucchini کے وٹامن B، lectins، کاربوہائیڈریٹ، کیروٹین، پروٹین اور ascorbic ایسڈ کے ساتھ ساتھ آئرن، کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم کے اکاربنک نمک پر مشتمل ہے. اس کے پکایا کھانے کے ساتھ ساتھ جسم کو جذب کیا جاتا ہے. باقاعدہ استعمال zucchini کے ساتھ purgation اور جوڑوں، جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں آتا ہے. اس سبزی غذا پر عمل کرنے والے لوگوں کی غذا میں شامل کیا جا سکتا. سب کے بعد، اس کی کیلوری مواد 20 کلو کیلوری / 100 جی ہے

کریم کی چٹنی میں ابلی توری: Multivarki لئے ایک ہدایت

مصنوعات کی فہرست:

• آٹے؛
• ٹماٹر - 5-6 پی سیز؛
• پیکج کریم؛
• Lavrushka - 2-3 شیٹ؛
• دو توری (درمیانے سائز کی)؛
• مصالحے؛
• تھوڑا سا زیتون یا سورجمھی تیل؛
• لہسن کے 2-3 لونگ.

تیاری:

1. courgettes کے، نل سے پانی کے ساتھ دھونا کھلی. گوشت، سلائسین میں کاٹا جاتا ہے پین میں آٹا scald سے اور بھیج دیں. گولڈن براؤن تک تیل میں بھون.

توری تیاری 2. ہوئے، ٹماٹر پر کاروائی ہمیں بتائیں. وہ دھویا اور سلائسین میں کاٹ کیا جانا چاہئے.

3. لہسن، husk سے صاف کیا جاتا ہے ایک چھری پیسنا.

4. ایک کٹوری Multivarki میں نصف تلی ہوئی zucchini کے پھیل گیا. نمک کے ساتھ موسم. بھی ٹماٹر اور لہسن وہاں بھیج دیں. ھٹی کریم کے ساتھ بھریں. اور یہ zucchini کے تمام ایک پرت اوپر کی. ڑککن بند کریں. ہم مینو اور رن موڈ "بجھانے" میں تلاش کریں. ٹائمر 60 منٹ کے لئے چلانے کے کیا جانا چاہئے. فوری طور پر آڈیو سگنل پلیٹوں پر کھانے سڑے اور خدمت کر رہا ہے کے بعد. زیورات کے طور پر کامل کٹی سبز ہے. ھٹی کریم کے ساتھ stewed توری کی تکمیل کیلئے ایک علیحدہ ڈش یا سائڈ ڈش کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں.

ھٹی کریم کے ساتھ zucchini کے تندور میں

فوڈ سیٹ:

• درمیانے پیاز؛
• کریم کے 100 G؛
• dill کے؛
• چھوٹے توری - 2 پی سیز؛
• لہسن 1 لونگ؛
• مصالحے؛
• 2 چمچ. چمچ سبزی (مجریشکرت) تیل.

عملی حصہ:

مرحلہ №1. دھو لیں اور zucchini صاف. گوشت حلقوں میں کاٹ. ایک گہری کٹوری میں ان کو گنا، تیل اور مصالحے شامل کریں. نمک کے ساتھ موسم. یہ اجزاء کو اچھی طرح ملا ہونا چاہئے.

مرحلہ №2. پیاز اور لہسن کو صاف کریں. ان ٹکڑا. ڈل کو صرف ایک چھری سے کاٹ کر سکتے ہیں.

مرحلہ №3. ایک بیکنگ ڈش میں توری پھیل گیا. لہسن، پیاز اور dill پر مشتمل ایک مرکب کے ساتھ ان چھڑکی. ایک بار پھر، zucchini کے ٹکڑوں باہر پوشیدہ ہے. پھر مرکب چھڑکی.

مرحلہ №4. ایک علیحدہ پلیٹ میں ھٹی پانی نسل. نتیجے میں مرکب توری ڈال.

مرحلہ №5. ورق شکل گئی. مواد کے ساتھ اس کی preheated تندور میں بھیجتے ہیں. 200 ڈگری پر 20 منٹ پکانا. پھر ہم فارم حاصل. ورق اس سے ہٹائیں. لیکن یہ سب نہیں ہے. لہسن کے ساتھ ھٹی کریم میں courgette ہے تندور میں 20 منٹ اور ٹھہرنا ہے. اب وہ ٹیبل پر ڈش کی خدمت اور اسے چکھنے شروع کر سکتے ہیں. اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں!

انکوائری zucchini کے ھٹی کریم کے ساتھ

اجزاء:

• 3 لہسن لونگ؛
• مصالحے؛
• کوئی بھی چربی مواد کے کریم کے 150 G؛
• دو درمیانے درجے کے zucchini کی.

تیاری:

1. اوپر، ہم توری کو کس طرح بیکڈ multivarka اور تندور میں ھٹی کریم اور لہسن کے ساتھ بات چیت کی. اور اب ہم ایک اور طریقہ پر نظر ڈالیں گے. اس کے لئے ہم ایک پین کی ضرورت ہے. ڈش نوجوان zucchini سے تیار کیا جاتا ہے. وہ صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے. بس پانی چلانے کے تحت سبزیاں کللا اور سٹرپس میں کاٹ.

2. مکھن کا استعمال کرتے ہوئے پین اور بھون کرنے کے shredded توری رکھو. مصالحے شامل کریں اور ایک لہسن پریس کے ذریعے منظور کیا. نمک کے ساتھ موسم.

3. بھون توری، ان کے ساتھ مسلسل stirring. ایک بار جب وہ browned ہیں، یہ ھٹی کریم کے ساتھ ڈش کو بھرنے کے لئے ممکن ہے. ایک کم از کم کرنے کے لئے Bates کی آگ. ایک ڑککن کے ساتھ پین کا احاطہ. اشارہ 5-10 منٹ. ہمارا خوشبودار ڈش تیار ہے.

خلاصہ یہ ہے

اب آپ جانتے ہیں کہ توری پکانا کرنے کا طریقہ بہت سے طریقوں میں لہسن کے ساتھ ھٹی کریم میں. اس کام کو ہینڈل کرنے میں آسان ہے اور باورچیوں اور خواہشمند میزبان کا تجربہ.