قسم کی سمندری مچھلی: مصنوعات کی گرمی مواد

ہر کوئی ہم اپنی غذا کے قریب توجہ دینے کی ضرورت ہے، شاید ہے ان silhouette کی پتلا اور خوبصورت لگ رہا ہونے کے خواب دیکھتی ہے، لیکن ہمیشہ نہیں ایک ہی وقت میں جم میں یا اسٹیڈیم میں قیمتی گھنٹے قتل کرنا چاہتے ہیں ... تو، یعنی، مصنوعات کے انتخاب غذا میں. ہم سے مچھلی پر رہنے دو.

تمام غذائیت ایک بات پر اتفاق کرتے ہیں: مچھلی کی مصنوعات کے مقابلے میں جسم کے لئے زیادہ صحت مند ہے. بالکل، عوامی سمندری مچھلی دینے کا فائدہ. تو آج ہم مچھلی کھانے کی صنعت میں "لوگوں کی محبت" کے رہنما پر مرکوز ہوگی. تم نے یہ اندازہ لگایا - ایک قسم کی سمندری مچھلی. کی مصنوعات کی گرمی مواد کو ہمیشہ بہت سے لوگوں کو ایک سخت غذا پر بیٹھ رہنے میں دلچسپی رکھتے تھے، لیکن وہ اپنے آپ کو ایک مزیدار مچھلی کی خوشی سے انکار نہیں کر سکتے. تاہم، میں بہت سے طریقے شخصیت قسم کی سمندری مچھلی کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ نقصان پہنچانے، یہ اس سمندری مچھلی کو کس طرح تیار پر منحصر ہے.

کورس کے، زیادہ تر لوگوں سموکڈ قسم کی سمندری مچھلی کے طور پر اس طرح کی مصنوعات کے لئے مائل ہیں. گرمی کی اس ونمرتا کے بارے میں 221 کلو کیلوری ہے. ویسے، مچھلی اس طریقے سے پکایا چربی کی 15.5 گرام اور 20.7 پروٹین پر مشتمل ہے. عجیب کافی، اس ڈش میں carbs کے نمبر ایک پانی کے تمباکو نوشی قسم کی سمندری مچھلی کے بارے میں 63.5 ملیلیٹر پر مشتمل ہے.

لیکن ہم کو دیا ہے اس سوال کا مکمل جواب نہیں ہے: قسم کی سمندری مچھلی میں کتنے کیلوری. حقیقت یہ ہے کہ مچھلی کی مختلف قسم کے تمباکو نوشی کیا جا سکتا ہے، لیکن ابالا جا سکتا ہے. قسم کی سمندری مچھلی پکانا کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو بھون کر سکتے ہیں. ایک گوشت کی مصنوعات کی پروسیسنگ کے ایک طریقہ اکثر بہت اہم ہیں.

لہذا، آپ کی ٹیبل سرد سموکڈ اگر قسم کی سمندری مچھلی، کیلوری جو 150 kilocalories ہو جائے گا. ہم اس کے اعداد و شمار کے لئے نقصان دہ مادہ کی سب سے کم تعداد ہے یہ تسلیم کرنا پڑے. آپ پرہیز کر رہے ہیں تو، قسم کی سمندری مچھلی تمباکو نوشی بالکل سوٹ آپ.

سب سے زیادہ چربی آپشن - دہکتے کوئلوں پر ایک سموکڈ قسم کی سمندری مچھلی، جس میں گرمی مواد جتنا 221 کے طور کلو کیلوری ہے. قسم کی سمندری مچھلی میں، ابلی - 171 کلو کیلوری.

ویسے، آپ کو انتہائی انکوائری قسم کی سمندری مچھلی طرف متوجہ کر رہے ہیں تو، کیلوری کی مصنوعات کی ایک چھوٹی سی میں Warp ہو سکتا ہے - یہ 175 کیلوری ہے. اور سینکا ہوا مچھلی کو اس قسم کے 177 کیلوریز پر مشتمل ہے.

آپ قسم کی سمندری مچھلی پسند ہے تو، اس کی گرمی مواد خوف آپ کو پیدا نہیں کرنا چاہئے. سب کے بعد، آپ کو پتہ ہونا چاہئے کیلوری کی ایک بڑی تعداد کے علاوہ میں، اس مچھلی مفید کی ایک بہت ہے کہ. مثال کے طور پر، یہ بہت اہم macronutrients اور غذائیت ہے. کی macronutrients قسم کی سمندری مچھلی میں موجود ہیں، مثلا کیلشیم، میگنیشیم، سوڈیم، پوٹاشیم، فاسفورس، کلورین، گندھک، خاص طور پر مفید ہے. قسم کی سمندری مچھلی میں موجود ہیں کہ ٹریس عناصر، چونکا مختلف رہے ہیں. یہ لوہے اور زنک، اور تائرواڈ آئوڈین، تانبے، مینگنیج، فلورین، نکل، وغیرہ کے لئے مفید

شائقین ابلا قسم کی سمندری مچھلی بہت سے لوگ، خاص طور پر درمیانی عمر کے ہیں - سوویت یونین میں، یہ ایک بہت اچھا ونمرتا تھی. ویسے، قسم کی سمندری مچھلی اب بھی قیمتی تجارتی مچھلی کے عنوان کو برقرار رکھا. سب کے بعد، اس حقیقت کو اس مچھلی کے اس کا گوشت بہت پسند کی ایک اعلی چربی مواد ہے، اور یہ مچھلی کوئی زیادہ گرمی علاج بے نقاب کے بغیر ابالنے تو خاص طور پر ٹینڈر اور سوادج گوشت قسم کی سمندری مچھلی ہے کہ باوجود. صرف افسوس کی بات کی غذا سے ہٹا دیا کہ ابلا ہوا قسم کی سمندری مچھلی ہے.

اور آخر میں، یہ پکوان، میکریل طرح کے بارے میں کچھ دلچسپ حقائق. یہ مچھلی کے حکم Perciformes، خاندان سے Bonito سے تعلق رکھتا ہے. یہ مچھلی، جس کی وجہ سے اس کے باورچی خانے میں پکایا جاتا ہے، ٹیبل کے ایک بہت ہی عظیم سجاوٹ ہے کے سب سے سستا گریڈ نہیں ہے. یہ کسی ایک سوادج نیوالا کوشش کرنے کے خواہش کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل ہو جائے گا کہ امکان نہیں ہے. قسم کی سمندری مچھلی اپنے ذائقہ کے لئے، آپ کی کثرت کے بارے میں کہتے ہیں. لہذا اگر آپ کو الجھن میں ہیں اور نہیں جانتے میز پر کام کر رہے ہیں جس میں کھانے، تو اس کے مختلف حالتوں میں سے کسی میں قسم کی سمندری مچھلی کھانا پکانا، اور محروم نہیں کرے گا. اور اضافی وزن آپ اس وقت بند کر جم zale.Chto میں بھی صحت کے لئے بہت اچھا ہلا کر سکتے ہیں.