فوائد اور پستا کے نقصانات

پستا کیا ہے؟ اس خشک سالی اور پالا سدا بہار کے لئے مزاحم photophilous اخروٹ درخت یا جھاڑی. مشرق میں، اس پلانٹ کہا جاتا ہے زندگی کے درخت کی وجہ سے اس کے فائدہ مند خصوصیات. پھول موسم بہار میں پایا جاتا ہے - اپریل میں - اور جولائی سے اگست کھیتی کی طرح ہے. سگرنستا کے دوران ایک اخروٹ انکشاف، دو حصوں میں شیل اس میں گودا سوھ اور درار شامل تھا. فصل، سب سے پہلے ان کی شیلف زندگی کی دھوپ میں خشک گری دار میوے ایک سال سے بھی کم وقت تک جاری رہا. چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے اعلی مواد کی وجہ سے پستا کے فوائد اور نقصانات واضح لگ سکتا ہے.

پستا کے مفید خصوصیات

چلو اس کی مصنوعات کے تمام مثبت اجزاء پر پہلی نظر. دیگر مختلف قسم کے برعکس پستا متوازن مجموعہ کیلوری اور امینو ایسڈ کی مقدار، اور وٹامن اور کھنجوں کے ایک تناسب ہے. یہ پھل بہت زیادہ تانبے، مینگنیج، فاسفورس، میگنیشیم اور پوٹاشیم، ان کے ہم منصبوں کے مقابلے پر مشتمل ہے. وٹامن B6 کی ایک بڑی فراہمی کے ساتھ، وہ سے برتر ہیں گوشت جگر کے فائدہ مند خصوصیات. لوگ، جسمانی اور ذہنی مشقت میں مصروف کسی کے جملہ "فوائد اور پستا کے نقصان پہنچتا،" سچ کے قریب کے کس حصے کو پتہ ہونا چاہئے کے طور پر. ایک شبہ کے بغیر، اس کی پہلی جزو ہو جائے گا. فی دن دس ٹکڑوں کی رقم میں پستا گری دار میوے کھانے، بالغ آپ وٹامن معیاری کا ایک چوتھائی فراہمی کو بھرنے. لیکن یہ سب نہیں ہے: خصوصی phenol کمپاؤنڈ خلیوں کی دیواروں کو مضبوط اور وٹامن ای ہمیں اپنے نوجوانوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے جس ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات، ہے. یہاں تک کہ قدیم زمانے میں فارسیوں پستا گری دار میوے جادو پتھر کو بلایا.

خصوصیات کی شفا یابی

فوائد اور پستا کے نقصانات ہمارے جسم کی صحت پر ان کے اثر و رسوخ کی طرف سے مقرر کر رہے ہیں.

1. جسم کی کمی کے ساتھ مریضوں کو ایک کی حمایت کا مطلب ہے کے طور پر کھانے میں ان گری دار میوے کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے.
2. انہوں نے کی وجہ سے موجودہ اورودھوں کی صفائی کے choleretic نلکاوں کو جگر کے کام کاج کو بہتر بنانے کے.
3. اس کے علاوہ، پستا گری دار میوے انیمیا کے خلاف ایک روگنرودھی کے طور پر استعمال کر رہے ہیں.
4. دل کی دھڑکن کو معمول کے طور پر وہ، دل کی بیماری کے لیے ناگزیر ہیں.
5. پھیپھڑوں اور ایئر ویز کی بیماریوں میں ایک مثبت اثر ہے.
6. مرد جنسی تقریب کو بڑھانے کے لئے یہ پھل کھانے کی اشیاء لینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

نقصان دہ گری دار میوے

ہم پتہ لگا لیں گے یہ پھل اور فوائد اور پستا کے نقصان کی قدر ہمیں ان چمتکاری خصوصیات کے سلسلے میں معمولی لگے گا کیا. چنانچہ:

1. انہوں overeating سے متلی کو روکنے کے لئے بڑی مقدار میں نہیں استعمال کیا جا سکتا.
2. گری دار میوے کے نقصان آپ کی صحت نمکین آپ ان میں سے ایک بہت کھاتے تو، یعنی، بلڈ پریشر میں اضافہ اور گردوں پر بوجھ میں اضافہ.
3. یہ زیادہ نہیں ہے - پستا، یلرجی پر مشتمل ہے کہ اگر ایسا ہے تو آپ کو معلوم نہیں ہے آپ کے جسم ان پر ردعمل ظاہر کرے گا کہ کس طرح، تو ہمارا مشورہ ہے مصنوعات ہیں.

ترکاریاں "پتلا" پستا کے ساتھ

اور اب ہم آپ کے انتہائی ٹینڈر اور سوادج ترکاریاں تیار کریں گے. ایسا کرنے کے لئے، ایک چکن بریسٹ سائز، فوڑے، ٹھنڈی میں میڈیم ہے لے، اس کے بعد چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک علیحدہ کپ میں ڈال دیا. اگلا، ابلا ہوا انڈا، ککڑی، ٹماٹر اور باریک کاٹ اور ایک اور کنٹینر میں ڈال دیا. 100 جی سخت پنیر گھسنا اور باریک کٹی پستا کے وزن میں شامل کریں. پہلے کٹوری میں کٹی چکن، میئونیز، آپ کو احتیاط سے سمیر چاہئے جس کے بعد ایک پرت ڈال دیا. دوسری پرت قاش میں کھیرے اور ککڑی، میئونیز کی ایک پرت کے ساتھ احاطہ کیا جا کرنے کے لئے بھی ہیں جو باہر بچھانے کی ضرورت ہے. اور آخری، تیسری پرت: کٹی انڈے، ٹماٹر اور پنیر. میئونیز کی ایک پتلی ندی کے اوپر ایک مکڑی کا جالا اپنی طرف متوجہ اور کٹی گری دار میوے کے ساتھ چھڑکی.

مسالیدار ذائقہ اور سمندر الوکک نعمتیں اس ڈش پستا فراہم کرتا ہے. نسخہ بہت سادہ ہے: کوشش کریں اور یہ واقعی بہت سوادج ہے اس بات کو یقینی بنانے کے لئے!