صحت مند طرز زندگی اور اس کے اجزاء

طرز زندگی اور صحت - دو باہم ڈھانچے، وہ کافی حد تک کنٹرول کر سکتے ہیں. یہ صحیح ہے کہ کس طرح کے اشارے کی ایک قسم ہے اور مؤثر طریقے سے ایک متحرک، طاقت اور صحت زندگی سے بھرا رہنے کے لئے قدرتی وسائل کا استعمال. یہ ارد گرد کے لوگوں کے لئے، فطرت کے لئے، ایک شخص کی دنیا، خود کو ان کے رویے پر مبنی ہے.

تاہم، صحت نہ صرف خود، بلکہ مختلف دیگر عوامل اثر انداز ہوتا ہے جو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، اور نہیں ہو سکتا. ان عوامل کے علاوہ، یہ موروثی (والدین سے گزر جینیاتی معلومات)، قدرتی ماحول اور انسان ساختہ ماحول، غور کرنا چاہیے سماجی برادری، شخص کے طرز زندگی اور صحت کے حکام کا کام. ایک اور طرح سے مجموعی طور پر یہ اشارے کے تمام یا سے انسانی صحت پر منحصر ہے. فعال اور غیر فعال: اس کے لئے، ان اعداد و شمار کو دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے. سرگرمی انڈیکس شخص اپنے آپ کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور وہ آپ کے جسم پر اس کے اثرات کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں اور غیر فعال عوامل جو صرف محدود کر سکتے ہیں، لیکن مکمل طور پر خاتمہ کام نہیں کرتا.

اہم ایک صحت مند طرز زندگی کے تمام اجزاء سائنسدانوں-valeology ایک طویل وقت کی طرف سے تیار. سچ میں، آج "صحت مند طرز زندگی اور اس کے اجزاء" کے تصور کی کوئی واضح تشریح ہے، لیکن بہت سے تشریحات ہیں. انسانی زندگی کی طرف کی ایک قسم فراہم کرنے کے لئے ہے کہ وہ جب تک ممکن ہو اور جتنا ممکن طور گتاتمک باہر لے جانے کے لئے آئے گا جس کے ساتھ - ان اختلافات کے باوجود، ابھی تک، بغیر کسی ایک صحت مند طرز زندگی پر شک منسوب کیا جا سکتا ہے کہ اجزاء تیار کرنے کے لئے ہے کیونکہ بنیادی مقصد (جو تمام محققین کرنے کی کوشش) منظم اس کی سماجی تقریب. اور یہ صرف شرط جسم یہ صحت مند ہو جائے گا کہ تحت ممکن ہو جاتا ہے.

صحت مند طرز زندگی اور اس کے اجزاء:

1. کام کی ثقافت ؛
2. مکمل اور مناسب غذائیت؛
3. مناسب طریقے سے ہونے والا کام اور آرام کے موڈ ؛
4. کافی بیرونی فائنڈنگ، مشقیں، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے؛
5. صفائی اور حفظان صحت کے قوانین کے ساتھ عمل؛
6. کافی جسمانی سرگرمی؛
7. نقصان دہ عادات کی عدم موجودگی؛
8. ماحولیاتی بیداری؛
9. کشیدگی، دنیا کی ایک مثبت تاثر؛
10. جنسی سرگرمی کی ثقافت.

مکمل طور پر جدید انسان کی زندگی میں شامل ہیں جب مندرجہ بالا اجزاء، نایاب ہیں. صحت مند طرز زندگی اور گزشتہ صدی کے آغاز سے اس کے اجزاء، صحیح طریقے سے سمجھا نہیں ہے حد کے کی ایک قسم کے طور پر شمار. سوویت صحت بنیادوں کے قیام کے آغاز ہی سے صحت تعلیم شائع صرف کے بعد سے، یہ جسمانی ثقافت اور کھیلوں، ایک صحت مند غذا، کلب، کے ارد گرد تعمیر کے فعال فروغ شروع ہوا کھیلوں کے میدانوں.

عالمی ادارہ صحت کے قواعد و ضوابط کے مطابق، صحت معاشرے کے سب سے زیادہ اچھا ہے. تاہم، ایک صحت مند طرز زندگی اور اس کے اجزاء کو مکمل طور پر نوجوانوں بھول. ہر جگہ فاسٹ فوڈ کھانے، شراب بسم. صحت پر اس طرح کا اثر بہت مضبوط ہے - عمر childbearing کی خواتین حاملہ ہو سکتی ہے جو کی بڑھتی ہوئی شرح فیصد، زیادہ سے زیادہ بچوں کے پیدائشی یلرجی کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں، دائمی بیماریوں مسلسل چھوٹے ہیں. اور اس حقیقت کا ذکر کرنا نہیں ہے کہ ہر انسان، حقیقت میں، مسلسل اس طرح ایڈز، کینسر، تپ دق کے طور پر بیماریوں کے خطرے کے تحت.

صحت مند طرز زندگی اور اس کے اجزاء کو ایک ٹیبل میں جمع کیا گیا ہے، جس کے نتائج کا ایک اہم مفاد کا قیام. لہذا، یہ محسوس کیا گیا صحت کے بارے میں بیس فیصد جینیاتی جزو اثر انداز ہوتا ہے کہ پچیس فیصد - ماحول، پانچ فیصد - عوامی صحت کے حکام کا کام ہے، لیکن تقریبا ساٹھ فیصد - زندگی اور زندہ اور کام کے حالات کا ایک طریقہ.