5 وجوہات کمپیوٹر سے دور ہو جاؤ اور باہر جانے کے لئے

آرکٹیکٹ Frenk لائیڈ سے Rayt کہا: "میں کام کے لئے پریرتا تلاش کرنے کے لئے ہر دن کی فطرت میں ہوں." اور ہم نے ان کے مشورے پر عمل تو اچھا ہو گا. سائنس کا معائنہ کریں کہ ہم باہر زیادہ وقت خرچ اور فعال ہونے کی ضرورت کیوں جائزوں کے ساتھ replete ہے. کمپیوٹر سے دور ہو جاؤ اور گھر کے پچھواڑے، ایک قریبی پارک یا جنگل میں جانے کے لئے سب سے زیادہ مجبور وجوہات میں سے کچھ کو دیکھو.

سورج کی روشنی کے بچوں میں myopia کے روک تھام میں مدد ملتی ہے

Nearsightedness، یا myopia کے (نےترگولک کے پھیلاؤ کی وجہ سے ایک شرط)، حالیہ سالوں میں بچوں میں اضافہ ہو رہا تھا. اور یہ نہ صرف طالب علموں کے مڈل اسکول اور ہائی اسکول، آپ توقع کریں گے کے طور پر بچوں اور preschoolers کے اثر انداز ہوتا ہے، لیکن یہ بھی. لیکن دنیا بھر کے محققین - جیسے اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی اور ڈاکٹر ایان مورگن میں ڈاکٹر ڈونالڈ او سے Mutti، کینیڈین اسٹڈیز سینٹر کے ڈاکٹر مائک نوجوان کے ساتھ ساتھ، آسٹریلین نیشنل یونیورسٹی میں کام کرنے والے کے طور پر - سورج کی روشنی کے لئے کی نمائش کی کمی سے ایک ہے پتہ چلا ہے کہ بچوں میں myopia کی اہم وجوہات. لہذا، محققین (روشنی بہت روشن نہیں ہے یہاں تک کہ اگر) myopia کی ترقی کو روکنے کے لئے دھوپ میں خرچ کرنے کے لئے ایک دن میں دو سے تین گھنٹے کی سفارش.

فطرت دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے

سٹینفورڈ یونیورسٹی سے محققین کی فطرت میں 90 منٹ کے لئے چلنا جو لوگوں، ڈپریشن کے اہم عوامل کے ساتھ منسلک دماغ علاقوں میں سرگرمیوں کی کمی ہے کہ وہاں پایا. تاہم، شہر میں وقت کے اسی رقم چل رہے ہیں جو لوگوں کے، ایک ہی فوائد وصول نہیں کرتے. اس کے علاوہ، سٹینفورڈ یونیورسٹی سے سائنسدانوں کی ایک اور ٹیم کو اکثر فطرت میں چلنے والے لوگوں، ان کی شخصیت اور تجربہ جیسے خوشی زیادہ مثبت جذبات کے منفی پہلوؤں پر کم پریشانی، کم توجہ کا تجربہ ہے کہ پایا.

اعتدال پسند اور جوردار سرگرمی باہر کارکردگی کو بہتر بناتا ہے

A فینیش مطالعہ، جس میں لڑکوں اور لڑکیوں نے شرکت کی، پایا فطرت میں جسمانی سرگرمی براہ راست بہتر پڑھنے کی مہارت، پڑھنے کے فہم اور ریاضی صلاحیتوں کے ساتھ correlated کیا جاتا ہے کہ. بچوں گتہین ہیں جو غریب پڑھنے کی صلاحیت اور ریاضی کی مہارت حاصل ہے. بڑی عمر کے بچوں کے اسی طرح کے علوم اسی طرح کے نتائج سے ظاہر ہوا.

فطرت کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے

ڈیوڈ Strayer، یوٹاہ یونیورسٹی میں ایک سنجشتھاناتمک نفسیات، انسانی کشیدگی کی سطح پر فطرت کے سھدایک اثر و رسوخ کا مطالعہ کیا. وہ کہتے ہیں کے طور پر، ہمارے دماغ، بدقسمتی سے، نہیں ایک مشین ہیں، اور یہ تھکا حاصل کرنے کے لئے آسان ہے. آپ کو تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں، اور آپ کا کام بیکار ہو جائے گا جب، فطرت میں کچھ وقت خرچ کرتے ہیں. تم چلنا، کھیلوں، باغبانی اور پیدل سفر کھیل سکتے ہیں. یہ سرگرمی صرف وصولی محسوس نہیں کرے گا، بلکہ ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے. جاپان میں نوجوان لوگوں پر کئے گئے ایک مطالعہ، بیان Strayer تصدیق کی.

فطرت میں وقت جسمانی صحت کو بہتر بناتا ہے

گزشتہ سال ڈربی یونیورسٹی ہے جس میں لوگوں کو (ایک واک یا اضافہ کے لئے جاؤ پرندوں کو کھانا کھلانا، پھول اور اسی طرح کی. D. بڑھنے کے لئے) 30 دنوں کے لئے فطرت کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے تھا ایک مطالعہ کیا. نتائج خوشی کے جذبات میں اعدادوشمار نمایاں اضافہ ہوا اور صحت میں بہتری آئی. ان محققین کو یہ بھی فطرت کے ساتھ رابطے میں ایک شخص روز مرہ زندگی کے مسائل کو حل کرنے کی طاقت فراہم کر سکتے ہیں مشورہ ہے کہ. انہوں نے یہ بھی اس وقت فطرت میں بلڈ پریشر اور بزرگوں کے درمیان متوقع عمر میں اضافہ کو کم کرنے کی طرف جاتا نہیں ملا.