ایک صحت مند طرز زندگی ہے اور کیوں یہ اتنا اہم ہے

مختلف ذرائع سے کچھ لوگوں کو کافی "صحت مند طرز زندگی" کے تصور کے معنی سمجھتے ہیں کہ نہیں کیا، اور اس سے بھی زیادہ کیا ایک صحت مند طرز زندگی کے بارے میں معلومات نہیں ہے متنبہ کیا جا سکتا. تاہم، یہ مخفف ایک بہت طویل وقت اٹھ - عوامی ڈومین میں معلومات بہت چھوٹا تھا جب پرنٹ میں پہلے ذکر ان اوقات ہیں، اور اہم طریقہ یہ samizdat پھیل گیا تھا. اسی عرصے کے ارد گرد، لوگوں اخبار "سوویت اسپورٹ" کو سبسکرائب کرنے اور درخواست "HLS بلیٹن" کے ساتھ مل کر اسے حاصل کرنے کا موقع ملا. یہ مشقیں، فلاح و بہبود کے بارے میں مضامین، یوگا کی ایک قسم شائع. اور اس جملہ کو استعمال میں آیا.

ایک صحت مند طرز زندگی کیا ہے؟ یہ سب سے بڑھ کر ایک زندگی کی جس کا مقصد ہے جس طرح، صحت کے فروغ اور بیماری کی روک تھام. اس کے علاوہ، اس تصور کی صحت کے پیشہ ور افراد کی جسمانی ثقافت کے میدان میں کام کرنے کا انکشاف: یہ سائنسی احتیاطی کارروائی کی سماجی، نفسیاتی، طبی اور حیاتیاتی ساخت کی ایک سیٹ کی آواز عمل درآمد ہے. کی بڑی اہمیت کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے جسمانی تعلیم، تفریح اور لیبر، انفرادی مزاحمت کی ترقی کا ایک مجموعہ. صحت مند طرز زندگی کے بچپن میں اہم، جب بوجھ کی نوعیت میں تبدیلی عام طور پر طرز زندگی کی تشکیل انسانی جسم پر جگہ لیتا ہے، کی تشکیل.

ہر کوئی جانتا ہے کہ جسمانی صحت نفسیاتی و جذباتی ریاست متاثر کرتا ہے. یہ، کے نتیجے میں، براہ راست ذہنی رویوں سے متعلق ہے. لہذا، بعض مصنفین صحت مندانہ طرز زندگی کی بنیادی معلومات تمیز:

• ذہنی حفظان صحت اور جذبات کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی صلاحیت بھی شامل ہے جو جذباتی بہبود.

• اسمارٹ و بہبود، ایک نئی صورتحال میں نئی معلومات کے زیادہ سے زیادہ استعمال بنانے کے لئے یعنی فرد کی صلاحیت.

• واقعی ایک بامعنی مقاصد کو قائم کرنے اور ان کے لئے کوشش کرنے کی صلاحیت میں خود کو مل جاتا ہے جس میں روحانی بہبود،.

• سماجی بہبود، دیگر افراد کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل ہونے کی وجہ سے.

ایک مکمل کے لئے کیا ایک کی سمجھ صحت مند طرز زندگی، آپ کے عوامل صحیح اس کے قیام کے ساتھ مداخلت ہے کہ جانچ پڑتال کرنا چاہئے.

زندگی کی راہ کو متاثر کرنے والے عوامل

کشیدگی. (، بچوں، شوہر صفائی ...) کام (کے حالات، شدت، تنخواہ ...)، ہوم: وہ ہر جگہ ہم میں سے ہر ایک کے چاروں طرف. جدید انسان اپنے پیاروں کی صحت کے لیے ان کے روزگار، رہائش، بچت، خوف کھونے کا مسلسل خوف میں رہتا ہے.

پاور. ہمارے قدرتی مصنوعات اور preservatives کے زیادہ، پر کم میزیں ذائقہ enhancers، مٹھاس اور GMO.

آرام: ٹرانسپورٹ، مستقل طور پر کے ساتھ کام ایئر کنڈیشنگ، کمپیوٹر اور دیگر سامان پر تبدیل. جو اکثر راستے کے گھر کام سے گاڑیوں کی نقل و ہاوس سے کم ہے جسمانی سرگرمی، کم.

ان عوامل کے علاوہ بھی ساپیکش مایوسی، آلسی، بری عادت میں ظاہر کر رہے ہیں جس پر اثر انداز. مثال کے طور پر تمباکو نوشی. یہ منفی، تمام اعضاء کے کام پر اثر انداز ہوتا وٹامن اور دیگر غذائیت کے عام جذب کے ساتھ مداخلت.

اس طرح، سوال کے جواب میں صحت مند طرز زندگی کیا ہے، ہم یہ ہے کہ کہہ سکتے ہیں:

• صحت مند خوراک، جس مینو فائبر، قدرتی وٹامن کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے؛
• کافی جسمانی سرگرمی: صبح ورزش، چہل قدمی، ایک موٹر سائیکل سوار ؛
• بری عادت کے استرداد مکمل.

آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی پر سوئچ تو، آپ کو ان کی جوانی، خوبصورتی اور صحت بچا لے گا.