سکواڈ: مفید خصوصیات اور مقبول آمدورفت

یہ ایک طویل وقت تھا جب اسکواڈ صرف اس خوفناک ظہور کے لئے جانا جاتا تھا. آج، ان شیلفش کی مقبولیت ان کی آبادیوں کے کھانے اور گیسٹرومکک قدر کی طرف سے بیان کی گئی ہے. اسکواڈ، دنیا بھر میں غذائیت پسندوں کی طرف سے انتہائی قابل قدر خصوصیات ہیں، ہر جگہ سمندر اور سمندر کے نمک کے پانی میں پایا جاتا ہے، اور اس وجہ سے یہ اسٹوروں کی سمتل پر دیکھنے کے لئے مشکل نہیں ہے. ہمارے ملک میں سکواڈ کا گوشت منجمد اور ڈبے بند کیا جاتا ہے.

لہذا، کیا اچھا ہے اسکائڈ کا غذایی مصنوعات ، ہم مفید خصوصیات ذیل میں غور کریں گے.

• سکواڈ کا گوشت بہت پروٹین پر مشتمل ہے، لہذا یہ اچھی طرح سے کھایا جاتا ہے اور جسم سے جذب ہوتا ہے.
• خون میں خون سے متعلق کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے ٹورین کو بلڈ پریشر کو مستحکم کیا جاتا ہے.
• یہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ سیلکلیم ہے جس میں مصوبت بڑھتی ہے، جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے اور کینسر کے خلاف حفاظت کرتا ہے.
• آئوڈین تائیرائڈ گرینڈ پر ایک فائدہ مند اثر ہے.
• سوڈیم، کلورین اور پوٹاشیم خون کی فراہمی اور پانی کی نمک چٹائی کے طور پر اس طرح کے اہم عمل کو منظم.
• تانبے بال رنگنے اور ان کے نقصان کی تباہی کو روکتا ہے.

اسکائڈز انسانوں کے لئے مفید ضروری وٹامن، میکرو اور مائیکرویلیٹس پر مشتمل ہیں. ان کے گوشت کی کلورک مواد 80-120 کلو سے ہوتی ہے.

اسکواڈ سے کھانا پکانے کے سوال میں کوئی دشواری نہیں ہے: کسی بھی ڈش سوادج ہوسکتی ہے، جو آسانی سے پروٹین اور کم کیلوری ڈایٹس پر رہتی ہیں ان کے لئے آسانی سے ہستی اور موزوں ہوں گے. کھانے میں غذائیت، جسم، اور بھوک، خشک اور خشک شکل میں جسم اور "پنکھوں" ملبے میں استعمال کیا جاتا ہے. ویسے، کھانا پکانے کے بعد، کامریاری نے اپنی مفید خصوصیات کو ضائع نہیں کیا.

سکواڈ سے برتن بہت متنوع ہیں. مالکن ان کو بھرنے، تبدیل کرنے اور بھرتی کے ساتھ استعمال کرنے کی طرح. یہاں اسکواڈ کے ساتھ مقبول ترکیبیں میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، انہیں اس طرح کی مصنوعات کی ضرورت ہوگی: کچلنے والے کیکڑے لاٹیاں، میئونیس، ڈبے بند، مکھی ، ابھرے ہوئے چاول. ہم اوپر اجزاء سے منسلک کرتے ہیں، سکویڈ شیشے کی چیزیں، اور میونیز پھیلاتے ہیں، بیکنگ شیٹ پر پھیلاتے ہیں. ہم پکاتے ہیں 20 منٹ کھانا پکانے کے لئے کافی ہیں.

چٹنی میں جلدی اور فوری طور پر اسکواڈ تیار کریں (آپ ھٹی کریم، لہسن، پیاز، ٹماٹر استعمال کرسکتے ہیں). ایسا کرنے کے لئے، آپ کو منجمد شیلفش، ھٹی کریم یا کریم، سبزیاں اور سبزیوں کے تیل کی ضرورت ہے. انگلیوں کے ساتھ پیاس سکواڈ کو کاٹنے کے لئے ضروری ہے، ایک منٹ کے لئے اعلی گرمی پر بھرا ہوا، نمک کے ساتھ چھڑکیں، مرچ، موسمیاتی کا ذائقہ چکانا اور پانی میں شامل کریں. 5 منٹ کے بارے میں سٹو. اگلا، ھٹا کریم ڈال دو اور آگ سے دو منٹ سے زائد نہیں رہو. آخر میں جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکیں.

ایک سکویڈ، جس کی مفید خصوصیات بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے، بہت سلادوں کا جزو ہے. یہاں سادہ اور کم کیلوری ڈش کے لئے ایک ہدایت ہے.

اجزاء: تازہ منجمد سکواڈ، پیاز، 2 ککڑی، 3 انڈے، گرین اور ھٹا کریم.

شیلفش کا گوشت پہلے سے اگلے. سٹرپس کے ساتھ تمام اجزاء کا کٹائیں. نمک، مرچ ذائقہ میں شامل، کھیت کریم کے ساتھ موسم اور گرین کے ساتھ سجانے.

وہ مکئی کے گوشت، مکئی، انڈے، پنیر، سبزیاں اور مشروم کے ساتھ اچھی طرح جاتے ہیں.

کلمر، جن کی مفید خصوصیات اس طرح کی ایک مقبول مصنوعات بناتے ہیں، کسی بھی شخص کے مینو میں مختلف قسم کے لے لے سکتے ہیں.