سکویڈ کے صحت مند آمدورفت

اس طرح کی مصنوعات کی چربی مواد، سکویڈ کے طور پر، ناقابل یقین حد تک چھوٹے. لہذا، سکویڈ کے تمام برتن بہت کم کیلوری اور احتیاط سے ان کی مثالی شخصیت کو دیکھ رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے موزوں سمجھا جاتا ہے. اس کے علاوہ، گوشت سکویڈ، دل کی بیماری کے ساتھ میں مدد ملتی ہے بلڈ پریشر، اسی طرح جسم میں کولیسٹرول کی ایک اہم کمی کو کم.

کوک سب کر سکتے ہیں سکویڈ. اہم بات یہ ہے ترکیبیں کے تنوع کو جاننا ہے.

کس طرح سکویڈ کا گوشت کھانا پکانا کرنے کے لئے؟ meatballs کے لئے ہدایت

سکویڈ پیٹس کی تیاری کے لئے کلو گرام، 2 پیاز، سفید روٹی، breadcrumbs کے، نمک، تیل، کالی مرچ کا ایک ٹکڑا کی ضرورت ہے. سکویڈ شروع کرنے کے لئے مکمل طور انتڑیوں اور جلد سے صاف. دریں اثنا، روٹی پانی میں بھیگی کیا جانا چاہئے.

باریک کٹی پیاز سبزیوں کے تیل میں تلی ہوئی ہے جب تک یہ شفاف ہو جاتا ہے. کہ، اور سکویڈ، پیاز اور روٹی بنا کر بولنا بعد، اب بھی نمک اور کالی مرچ شامل کرنے کی ضرورت ہے جس میں ایک سوادج پڑھنا، حاصل کرنے کے لئے.

تیار مرکب سے قائم پیٹس، breadcrumbs میں لپیٹ اور پین چھوڑ دیں. تیار ڈش، آپ کئی طریقوں سے کی خدمت کر سکتے ہیں. بہت اچھا یہ آپ لیٹش پتیوں پر ڈال تو، باہر کر دیتا ہے.

ایک سوپ میں سکویڈ کے پارچے

سکویڈ کے پکوان آپ کو ہدایت بھی سوپ کو تلاش کر سکتے ہیں، تاکہ متنوع ہیں. یہ سکویڈ کا گوشت (کے بارے میں 200 جی)، ایک پیاز، نصف ٹماٹر پیسٹ، آٹا (ترجیحا مکئی)، اجوائن، مصالحے، چینی، نیبو، اجمود کے 3 چھوٹے چمچ، سفید شراب، کیپرس، کے ایک لیٹر کی نصف ایک گلاس کا ایک کپ لینے کے لئے ضروری ہے کے لئے سبزی شوربے یا پانی.

Calamari بجتی کاٹ. ایک پیاز، لہسن، اجوائن کو کچل دیا اور ایک saucepan منٹ 5. (مذہب) مصالحے اور ٹماٹر پیسٹ شامل کر دی پر کباب. صرف اس صورت میں شوربے اور شراب انڈیل دیا. اس فارم میں، تمام 10 منٹ پکایا. اس کے بعد، سوپ نمک اور کالی مرچ شامل کریں اور چینی اور آٹا شامل کرنا چاہئے. Squids آخر میں سوپ میں شامل کر رہے ہیں. اسے ابالنے کے لئے شروع ہوتا ہے ایک بار، تو بند برطرف. سوپ نے مزید کہا کہ پودوں ڈالا جاتا ہے. جمع کرائیں ختم ڈش کیپرس اور نیبو wedges کے ساتھ سب سے بہتر ہے.

ترکاریاں

سکویڈ کی آمدورفت اکثر سوادج ترکاریاں پیش کر رہے ہیں. ان میں سے ایک کے لئے sauerkraut کے (400 G)، سکویڈ (200 G)، ضرورت ہری پیاز، چینی (2 چھوٹے چمچ)، خوردنی تیل، نمک اور مختلف جڑی بوٹیوں. سکویڈ، صاف ابلا ہوا اور پھر تنکے کی شکل میں کاٹ. sauerkraut کے ھٹی ہے تو اسے کللا اور مروڑ کرنا ممکن ہے. یہ بھی سکویڈ اور کٹی سبز پیاز شامل کریں. موسم ترکاریاں تیل، چینی اور نمک ہو. بالکل، بجائے سبز پیاز کٹی پیاز شامل کر سکتے ہیں. ترکاریاں کی خدمت کرو ہریالی کے ساتھ سجانے کے لئے اچھا ہو گا.

فرائیڈ سکویڈ

سکویڈ کی کوک آمدورفت کسی کے لئے کوئی مشکل نہیں ہے. اور سب سے آسان نسخہ - یہ calamari تلی ہوئی. اس سکویڈ کے 600 گرام، آٹے کے 40 G، ایک چھوٹا سا زیتون کا تیل اور نمک اور کالی مرچ لینے کے لئے ضروری ہے.

Squids صاف کر رہے ہیں اور احتیاط سے دھو لیا جائے. پارچے بجتی میں کاٹ. تمام ٹکڑوں کو اچھی طرح خشک ہونا چاہئے. یہ نیپکن استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے. صرف اس صورت انگوٹی آٹا، کالی مرچ اور نمک کے ساتھ مسالیدار کیا جاتا ہے جس میں لپیٹ، اور پین میں بھیجا. وہ یہاں وہ گلابی ہو جاتے ہیں جب تک جب تک تلی ہوئی ہیں. سکویڈ بہترین سبزیوں کے ساتھ گرم خدمت کی خدمت.

بھرے kalmarchiki

سکویڈ کے اصل تہوار ڈش تیار بھی ممکن ہے. یہ ایک لوت سکویڈ، 2 پیاز، لہسن، ٹماٹر کا پیسٹ، سبز زیادہ نمک، 2 انڈے، کالی مرچ، اور پنیر کے چمچ کی ضرورت ہوگی. سکویڈ 2 منٹ کے لئے ابلتے پانی میں ابالا اور پھر فلم سے صاف کر دیا. کاٹا اور باریک انہیں کاٹنا tentacle نقصان. ایک ساتھ مل کر کیما بنایا ہوا پیاز اور لہسن کے ساتھ، تمام تلی ہوئی. یہ بھی شامل کر ٹماٹر پیسٹ اور تمام مصالحے اور جڑی بوٹیاں. اس کے بعد گرمی بند کر دیں اور مارا پیٹا گیا انڈے اور grated پنیر شامل کریں. یہ بڑے پیمانے پر 10 منٹ کے لئے تندور میں ایک بیکنگ شیٹ پر رکھ دیا اور سینکا ہوا جاتا ہے کہ لوت سکویڈ بھرے.