سب سے پہلے بہار کی جڑ: فوائد اور radishes کے نقصانات

مولی علامت کے ساتھ، شاید، ہر شخص جو ان کے باغ ہے. سب کے بعد، اس باغ میں قدیم ترین سبزی ہے. موسم بہار کے دنوں میں کس طرح خوشگوار، سب صرف کھلنا اور کھلنے شروع ہو جاتا ہے جب، سب سے پہلے تازہ فصل جمع کرنے. مولی - سبزیوں گول، سرخ، سفید اور گلابی یا گلابی رنگ کی ایک پتلی جلد کے ساتھ احاطہ کرتا. تالو، تھوڑا مسالیدار، ایک خصوصیت تلخ ذائقہ کے ساتھ پر. لہذا radishes کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟ مضمون احتیاط پڑھنے کے بعد، آپ کو یقینی طور پر اس سوال کا جواب معلوم کرے گا.

فوائد اور radishes کے نقصانات

آپ کو پتہ ہے کے طور پر، اس ٹیبل پر ہو جاتا ہے بستر پر ظاہر ہوتا ہے اور تقریبا فوری طور پر کہ سب سے پہلے بہار سبزی ہے. اور بجا طور پر تو، مولی ایک طویل موسم سرما کے بعد انسانی جسم کے لئے تو ضروری ہے کہ وٹامن، معدنیات اور غذائی اجزاء کی ایک بڑی تعداد ہے کیونکہ. یہ پوٹاشیم پر مشتمل ہے، سوڈیم، فاسفورس، کیلشیم، آئرن، thiamine، وٹامن B، A، C، اور اسی طرح کی. D. اور یہ کہ تمام نہیں ہے! ساخت ضروری مولی اور سرسوں کے تیل، جسم سے صفرا کے اخراج کو فروغ دینے جس میں شامل ہیں اور ایک بہترین ینٹیسیپٹیک ہے. مختلف معدنیات کی بڑی تعداد کے باوجود، اس سبزی کم کیلوری سمجھا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بالکل اضافی چربی کو جلانے اور تحول کو بہتر کر رہا ہے. لہذا، غذائیت لازمی مولی افراد وزن پہریدار لکھ، اور وزن کم کرنے کے خواہش مند. فائبر اس میں موجود جو اس طرح atherosclerosis کے روک تھام اضافی کولیسٹرول کو ہٹا دیتا ہے. جڑ سے تعلق رکھنے والے Fitotsindy، اینٹی وائرل اور بیکٹیریل کارروائی کے حامل ہیں جس کے تحت مولی عام سردی اور دیگر اشتعال انگیز بیماریوں کے خلاف اچھی روگنرودھی بن جاتا ہے. لیکن ان تمام خوبیوں کے باوجود، اس کی مصنوعات کی ہے، اور contraindications. یہ ہے کہ ہم سوال پر غور کر رہے ہیں کچھ بھی نہیں کے لئے نہیں ہے، فائدہ اور radishes کے کیا نقصان ہے ... یہ جڑ پیٹ کے خطرناک امراض میں مبتلا افراد کے لئے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. کیونکہ مولی، فوائد کی مصنوعات بلکہ تیز اور پیٹ کے چپچپا پرت میں جلن اس طرح کی بیماری اتیجک کر سکتے ہیں - اور نقصان جس کا اب ہم بحث کر رہے ہیں. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ بالکل نہ کھا سکتے ہیں! یہ ممکن ہے، لیکن صرف احتیاط - ایک بار سے زیادہ نہیں ایک ہفتے. یہ بھی تائرواڈ مسائل ہیں جو ٹی والوں کے لئے اس کی مصنوعات کے استعمال کو محدود کرنے کے قابل ہے. کرنے کے لئے. Cyanogenic glycosides کے goiter اکسانے سکتا ہے. لیکن یہ پینے سے پہلے بچا جا سکتا ہے، مولی کاڑھی.

کس طرح ذخیرہ کرنے اور کھانے کے لئے روٹ کے منتخب کرنے کے لئے؟

آپ کو اس سبزی کی سلاد کھانے کے لئے، آپ کے اپنے باغ نہیں ہے تو پھر، آپ کو سٹور کرنے کے لئے یا مارکیٹ پر اس کی پیروی کرنی پڑے گی. یاد رکھیں، radishes کی منتخب کرنے کے، اس کی جلد پر توجہ دینے کی بات کا یقین ہو - یہ، فلیٹ ہموار اور blackheads سے پاک ہونا ضروری ہے. روٹ کے رابطے میں فرم ہونا چاہئے. کسی بھی حالت میں نرم مولی نہیں لیتے. وہ خشک اور تنتمی ہو جائے گا. رکھیں یہ پرشیتیت ہونا چاہئے، ترجیحا - پانی کے ایک کپ میں گھٹانے (وہ سب سے اوپر ہے تو). خالص شکل میں اور خوردنی تیل کے ساتھ سبزی ترکاریاں میں دونوں کھا لو.

میں فوائد اور radishes کے نقصانات کیا ہیں آپ اپنے آپ کو سمجھ لیا ہے امید ہے کہ. اصل میں، منفی نسبت اس کے بہت زیادہ مثبت خصوصیات. سب سے اہم بات - حدود کا پتہ کرنے کے لئے، آپ کو کسی بھی contraindications ہے یہاں تک کہ اگر.