سبز کافی - مارکیٹ پر ایک نسبتا نئی غذائی سپلیمنٹس ایک مصنوعات، تیزی سے مقبول ہو رہا ہے. گزشتہ ایک سال کے دوران، تقریبا ہر کسی اضافی وزن کے مسئلے میں دلچسپی رکھتا ہے جو، وزن کم کرنے میں مدد ملتی پینے جن میں کافی درخت کی unroasted سیم کی سنا ہے. یہ کافی کی قسم chlorogenic ایسڈ، تحول، اسی طرح جیسا کہ وٹامن، ضروری تیل اور ینٹ دیگر مفید اجزاء کو تیز کر سکتے ہیں جس میں - ایک فعال مادہ پر مشتمل ہے. صحیح وصول کرنے اور مرکب کرنے کے لئے کس طرح مفید اور سبز ہے تو مدد کرتا ہے پر ایک جام، اسی طرح رائے جاننے کیلئے ادرک، اصلی کے ساتھ کافی آپ کو اس مضمون میں پڑھ جائے گا خود کو ڈاکٹروں اور وزن کھونے. ویسے، ہم بیکار ذکر کیا ادرک میں نہیں ہیں - یہ بہت اچھا روٹ بھی فعال اجزاء جسم کو صاف اور تحول کو تیز کرنے میں مدد کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. یہ اکثر ایک جام میں ڈال دیا جاتا ہے. لیکن کے حکم دو.
ادرک کے ساتھ سبز کافی کی تیاری
ذائقہ پینے کا ایک کپ مرکب کرنے کے لئے، آپ کو کافی کی چکی طاقتور میں زمین پر ہو کرنے کے لئے سیم کے ایک چمچ، کے ساتھ ساتھ ادرک 1-1.5 سینٹی میٹر کے سائز کے چھوٹے ٹکڑے کی ضرورت ہو گی. اس کی جلد کے صاف اور سلائسین یا گھسنا میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. 2 چمچ ترک میں خام کافی یا ایک چھوٹا سا saucepan پیسنے کے نتیجے میں رکھو، پسے ہوئے ادرک شامل کریں اور نامکمل ایک گلاس پانی بھرنے. بعد سٹو برتن رکھ اور مائع ابالنے نہیں کرتا ہے تاکہ، احتیاط سے دیکھتے ہیں. جیسے ہی پہلی بلبلے سطح پر ظاہر کرنے کے لئے شروع کے طور پر، گرمی سے ترک ہٹانے اور کپ میں کافی ڈال. بدقسمتی سے، آپ کے پینے کے ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے امکان نہیں ہیں - ایک عادت ہے کہ وہ خوبصورت مخصوص ہے، اس کے علاوہ ہر چیز میں شکر یا دودھ شامل کرنے کی ممانعت ہے. لیکن اگر آپ ایک تیار کافی میں زمین لونگ یا دار چینی اور سرخ مرچ کا ایک تھوڑا سا ڈال یا نیبو کا رس ڈال کر سکتے ہیں.
سبز کافی اور ادرک: مشروبات کی کھپت کے لئے ہدایات
2-3 کپ ایک دن کافی ہے آپ کے وزن میں کمی کے عمل کو ناکافی تھا بنانے کے لئے. کیفین کی ایک زیادہ آپ کی بہبود پر منفی اثر پڑتا ہے اور بلڈ پریشر کے مسائل، دل یا نیند کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ یہ خوراک، انتہائی ناپسندیدہ سے زیادہ ہے. ، سنیک علاقے میں دوپہر میں، اور اپنی مرضی سے تیسرا ہے، آپ کو سونے سے پہلے 3-4 گھنٹے کے لئے پیتے ہیں کر سکتے ہیں - صبح، ناستے کے وقت، دوسری ایک کپ: مندرجہ ذیل کے طور پر خود کو لیا جانا چاہئے پیو. ویسے، پروڈیوسر اور غذائیت، ضرورت سے زیادہ چربی، اعلی کیلوری کھانے سے پرہیز مناسب غذائیت کے اصولوں پر عمل پیرا ہیں یا مکمل طور پر کسی بھی غذا کے ساتھ عمل کرنے میں سبز کافی کے عرصے میں کھانے کا مشورہ دیتے ہیں. منتخب شدہ طاقت موڈ آپ کو ایک چھوٹا سا آسان لے جانے تاکہ پینے، اضافہ بھوک پرسکون کرنے میں مدد ملتی ہے.
سبز کافی اور ادرک: ڈاکٹروں کے جائزے
unroasted سیم کی مدد سے وزن میں کمی کے معاملے، ڈاکٹروں اور غذائیت دو کیمپوں میں تقسیم کیا ہے. 2012 میں کئے گئے، مطالعہ کہ دکھایا گیا ہے chlorogenic ایسڈ چربی اور تحول کے ابتدائی خرابی میں شراکت ہے. سائنسدانوں کے ایک گروپ نہیں ہے دلائل کی مخالفت unroasted سیم کا پینا، مناسب مقدار میں لے لیا، قابل وزن میں کمی کے عمل میں اب بھی جسم، نقصان پہنچانے کے لئے اگرچہ اس کا کوئی اثر نہیں ہے کہ کہہ رہے ہیں، کی قیادت کی. پہلے سے ہی ادرک کے ساتھ سبز کافی کا استعمال کیا ہے جو ان میں سے بہت سے، جائزے جبکہ زیادہ ڈاکٹروں فصیح حقائق کی تردید. ایک ماہ باقاعدگی سے استعمال مشروب نچوڑ یا slimming کے لئے واقعی 2 6.5 کلو سے محروم ہو گئے. لیکن اس طرح کے نتائج کو چاہے placebo اثر یا میں مدد کی غذا یا غذائیت، جس میں بہت سے ہولڈ دوران ذکر نہیں ہے. یہاں تک کہ مینوفیکچررز زور unroasted کافی ہے - غذا، بجائے اس کی ایک مکمل متبادل - یہ وزن میں کمی کی بنیادی طریقہ کار سے صرف ایک عظیم کے علاوہ ہے. بہر حال، آپ کو استعمال کرنے یا نہ کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں سبز کافی ادرک کے ساتھ، حقیقی فوائد یا پینے کے خطرات کے بارے میں اپنے نتائج اخذ بنیاد ڈاکٹروں کو خود یا کھونے کے وزن. سب کے بعد، آپ کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، پھر آپ کو اچھی طرح سے مہنگی سپلیمنٹس کے بغیر، صرف غذائیت، ورزش کے ان کے اپنے اصولوں کا جائزہ لے اور دن کے موڈ کا احترام کر سکتے ہیں.