سبزیوں کے ساتھ چاول کے لئے ہدایت - میزبان کے لئے ایک godsend.

کے لئے کم از کم ایک ہدایت سبزیوں کے ساتھ چاول کسی بھی نرسیں جانتا ہے. یہ نہ صرف مزیدار، بلکہ بہت مفید ہے. یہ ڈش ناشتا اور دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے میں شامل کیا جا سکتا. سبزیوں کے فوائد براہ راست ہم پر جانا جاتا ہے، تو بات کرنے کی یہ مطلب نہیں ہے کے بارے میں. کے لئے کھانے کی اشیاء کے بہت سے اصل ضروری جسم مادہ کی ایک بہت کی جاتی ہیں لیکن چاول، اگرچہ ہے. یہ صدیوں سے دوسرے ممالک میں ایک گارنش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن روس میں یہ صرف 19th صدی میں تھا. ایک ساتھ مل کر جو ایک اوتار میں، سبزیوں کے ساتھ ہدایت اور چاول شائع نہیں. اس کی مصنوعات کو بالکل انسانی جسم سے ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے. اور اس میں مفید فائبر کی موجودگی کی وجہ سے، عمل انہضام کے عمل نمایاں طور پر تیز کر رہے ہیں. سبزیوں کے ساتھ چاول کے لئے ہدایت وسیع پیمانے پر اس ڈش کیلوری میں کم ہے کیونکہ اضافی وزن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جو ان لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. اس میگنیشیم، کیلشیم، پوٹاشیم، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چربی، فاسفورس اور مختلف وٹامن پر مشتمل ہے. ساتھ چاول پکانا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے، زیادہ دلائل کی ضرورت منجمد سبزیاں یا تازہ سے بہتر؟ سب سے زیادہ امکان - کوئی.

سبزیوں کے ساتھ چاول گوشت کے علاوہ کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے. لہذا اگر آپ کو یہ پکوان ایک خاص piquancy میں شامل کریں گے. مان لیں، سبزیاں اور چکن کے ساتھ چاول ایک چھٹی کے لئے اس کے ساتھ ساتھ روزمرہ کی میز کے لئے ایک بہترین آپشن ہو گا. یہ کٹی پکایا چکن کا گوشت، سبزی پیکیجنگ کے دو کپ تیار کرنے کے لئے ضروری ہے 2 کپ فوری کھانا پکانے چاول، 1 بینک کے 1 مرکب سنگھاڑا (chilim)، نصف چکن شوربے کی ایک لیٹر، سویا ساس کے 50 G، 1 لونگ لہسن اور آدھی چائے کا چمچ زمین ادرک. اب آپ بیکنگ، پہلے سے greased کے لئے ایک کٹوری میں چاول ڈال کرنے کی ضرورت ہے. اوپر - چکن، اور پھر - - سبزیوں کی ایک پرت پھر سنگھاڑا، کی ایک پرت. یہ سب کچھ شوربے، ادرک اور سویا ساس کے ساتھ پہلے سے مخلوط ہے جس ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس ڈش آپ آدھے گھنٹے کے بارے میں ہے بناو.

سبزیاں اور sauerkraut کے ساتھ چاول کے لئے ہدایت کسی لاتعلق چھوڑ نہیں کرے گا. ہم چاول کے 200 گرام، نصف گوبھی، 2 چھوٹے پیاز، 1 لونگ لہسن، کالی مرچ، نمک اور سرخ مرچ 1 پھلی لینے کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ آدھا پکا ریاست تک چاول پکانا ہے. اور، shredded گوبھی، کٹی کالی مرچ، پیاز، لہسن کے ساتھ ملا مرچ اور نمک شامل کریں، اور اس کے بعد تیار کی ریاست تک تندور میں ڈش سٹو ڈال دیا.

ان اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں وہ لوگ جو، سبزیوں اور سمندری غذا کے ساتھ چاول کے لئے ہدایت کی تعریف کرے گا. خام سکویڈ، جھیںگی تیار، تیار آکٹپس، نمکین گوبھی اور گاجر کوریا میں، کے ساتھ ساتھ سبز پیاز: پری سمندری غذا خریدیں. اب آپ کو صرف، ابلتے پانی میں چند منٹ کے لئے پکی تک چاول، اور سکویڈ ڈپ کھانا پکانا کرنے کے تو نصف بجتی میں کاٹ کی ضرورت ہے. اب ہم تمام اجزاء خوبصورتی سے ایک پلیٹ پر رکھی اور خدمت کر سکتا ہے.

یہاں ایک اور ترکیب اس کی سادگی اور مولکتا بیک وقت کے لئے کشش ہے کہ ہے. سور کا گوشت، چینی گوبھی، گوبھی، شلجم، 3 چمچوں مکئی مونگ پھلی کے تیل کے 150 گرام، 4 پنکھ سبز پیاز، سویا ساس اور چاول 3 کپ کے 2 چمچوں کو تیار کریں. بجتی ہے، شلجم اور گوبھی - - straws کے اب آپ پتلی سٹرپس، پیاز میں سور کا گوشت کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. اگلا، خوردنی تیل کے ساتھ پین کو گرم کریں اور اس میں پیاز بھون، سور کا گوشت واپس ڈال دیا اور ہلچل یہ ایک بھوری رنگ ٹنٹ حاصل، جب تک کہ، سویا ساس پین میں ڈال پانچ منٹ بعد پھر سبزیاں شامل کریں. اور ایک ڑککن کے ساتھ یہ سب کا احاطہ کچھ وقت کے لئے تقریبا 5 منٹ ابالنے سبزیوں کے نصف تک. ضرورت پڑنے چاہئے، آپ کو پانی کے چند چمچوں ڈال کر سکتے ہیں. اب آپ کا چاول مکس اس سبزی میں شامل کریں، کڑاہی کے مندرجات ہلچل اور ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ، کھانا پکانے کے عمل کو جاری رکھنے کے، سبزیوں کے ساتھ چاول ہلچل. تاکہ جو جلا نہیں ہے، تھوڑا سا پانی شامل کریں. سبزیاں نرم ہوتے ہیں تو ڈش تیار سمجھا جا سکتا ہے.