جاپانی غذا: 14 دن - اور 8 کلو گرام چلا ہے

غذا کی مقبولیت کی رفتار پر منحصر ہے وزن میں کمی کی. لہذا، آج سب سے زیادہ مقبول جاپانی کھانے میں ہے. 14 دن - اس کے نفاذ کی مدت، اور اس کا نتیجہ - 7-8 کلو کا نقصان. کبھی کبھی نتیجہ کے بارے میں 4-6 کلو کا نقصان ہے. ہم اس ٹیکنالوجی جاپانی ماہرین slimming کرنے پر تیار ہیں، اور اس کا بنیادی مقصد جسم کے تحول کو تبدیل کرنے کی ہے. یہ مستقل طور پر نتیجہ کو بچانے کے لئے (2-3 سال) مدد ملے گی. لیکن غذا کی اس قسم کا استعمال کرنے کی آپ کو سال میں دو بار سے زیادہ نہیں کی ضرورت ہے.

جاپانی غذا ایک کم کیلوری کی ہے، اور اس کے مینو توانائی کے لئے چربی جلانے کی طرف جاتا ہے جس میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک کم سے کم رقم، بھی شامل ہے.

جاپانی غذا، 14 دن ہے جس کا تم سے صرف مینو میں کھانے کے لئے چاہتے ہیں، پہلے خوراک میں بیان کیا گیا تھا جس کی مصنوعات کو تبدیل کرنے کی اجازت نہیں ہے کہ نوٹ کریں. یہ بھی سختی کورس کے کم از کم ایک دن ایسا ممنوع ہے. غذا کی اس قسم کو استعمال کرتے ہوئے ایک شخص، آپ کو نمک، بیکری کی مصنوعات، مٹھائیاں اور الکوحل کے مشروبات کو ترک کرنے پر دو ہفتوں کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، روایتی پانی معدنی تبدیل کرنے سمیچین.

قدرتی طور پر، جاپانی غذا 14 دنوں کے لئے، صرف کسی دوسرے کی طرح، اس کے فوائد اور نقصانات ہیں. مثبت پہلو ورم میں کمی لاتے کے خاتمے (نمک کی مقدار کو محدود کرنے کی طرف سے مدد ہے). لیکن حقیقت یہ ہے کہ کہا جاتا نقصانات سخت غذا مندرجہ ذیل ہے کہ، کے درمیان، آپ کو تازہ پھل، مچھلی اور گوشت کی ایک بڑی فراہمی ہے کرنے کی ضرورت ہوگی.

تاہم، تمام آسان نہیں. اس کے نفاذ کے کچھ شرائط کے ساتھ عمل کرے گا زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے ضروری ہے:

1. خوراک کے استعمال کے مینو میں اشارہ کر رہے ہیں صرف ان کی مصنوعات میں.
2. دن کی ترتیب کو تبدیل نہ کریں.
3. ہر دن معدنی پانی کے نصف لیٹر کے بارے میں کھا لو.
4. نمک، چینی، شراب، پیسٹری اور کیک نہیں کھاتے.

حقیقت یہ ہے کہ یہ کھانے کی اشیاء کے اخراج ایک منطقی وضاحت ہے کہ. اس طرح، چینی کی چربی کی پرتوں کا سبب بن جاتا ہے. جسم میں نمکیات کی موجودگی میں خلل عمل سیال کی پیداوار اس سے فروغ دیتا ہے. الکوحل کے مشروبات کے حوالے سے، سرخ شراب کے بھی 100 گرام تمام نتائج کو برباد کر سکتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ یہ تحول پر منفی اثر پڑتا ہے اور خرابی کے لئے ان کا سبب بنتا ہے. اس کے علاوہ، شراب کے جسم سے ٹاکسن اتارنے کی راہ میں ایک رکاوٹ بن جاتا ہے.

جاپانی تیار کیا ہے اس کے مطابق، جاپانی دائت (اصل) روزانہ مینو کا ہونا ضروری ہے:

1. چاول - 300-400 گرام.
2. پھل - 150-230 گرام.
3. تازہ سبزیاں - تقریبا 250 گرام.
4. بینس - 60 گرام.
5. مچھلی - 120 گرام.
6. دودھ - 100 ملی.
7. ایک انڈے.
8. چینی - 2 عدد.

اس کی اصل شکل میں جاپانی غذا (14 اور دن) یہ اضافی کلو گرام کے نقصان کے سلسلے میں زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کی طرف جاتا ہے. جاپانی ماہرین اسے منتخب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ.

ایسا لگتا ہے کہ اب اس کی غذا مینو میں مختلف قسم کی ایک بہت کچھ غور کرنا چاہیے. ایک یا تو 1 یا 14 دن لگ سکتے ہیں. ایک اصول کے طور پر، مصنوعات بیف اور چکن، تازہ سبزیاں (گوبھی اور گاجر) اور ابلا ہوا اور خام انڈے، کالی کافی شامل ہیں.

تمام سلاد کا تیل کے ساتھ بھرنے کے لئے کی ضرورت ہے. تمام انڈے اور گوشت مینو میں کہا جاتا نمائندہ ہونا ضروری ہے. انڈے خام کھا جانا چاہئے، تو یہ ہر ایک ہدایت میں اشارہ کیا گیا ہے.

اس کے علاوہ ماہرین ینٹ اور وٹامن سی میں افزودہ کیا جاتا ہے اور E. علاوہ پینے عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے لئے حصہ ہے اور قلبی نظام کی بیماریوں کے خلاف ایک روگنرودھی ایجنٹ ہے جس میں سبز چائے، سیاہ کافی تبدیلی کی سفارش.

جنرل، جاپانی غذا میں، 14 دن ہے جس کا تم سے قوانین کو مستقل طور پر نتیجہ کو محفوظ کرنے میں مدد ملتی ہے سختی سے عمل کرنے کی ضرورت ہے، اس وجہ سے، یہ مقبولیت کی ایک اعلی ڈگری حاصل کی ہے. یہ بھی بہت مؤثر سمجھا جاتا ہے جو کھانے کی طویل مدتی برقرار رکھا جاتا ہے جس ترپتی کی وجہ سے ان کی ایک مکمل استرداد کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ.