وزن میں کمی کے لئے پیئر Ducane خوراک: ایک مؤثر اور کوئی نقصان نہیں پہنچاتی

جدید معاشرے میں، یہ ایک صحت مند طریقے میں اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی تیزی سے کافی مسئلہ کا اضافہ ہوا. بے شک، فاسٹ فوڈ کا وسیع نیٹ ورکس کی ترقی اور ایک واضح کی کمی کو دن کے حکومت بڑے پیمانے پر موٹاپا کی طرف جاتا ہے. بالکل، یہ اس صورت میں کے competently حیاتیات کی انفرادی خصوصیات کے ساتھ مطابق میں طاقت کو محدود کرنے کے کر سکتے ہیں جو ایک ماہر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. سب سے زیادہ عام میں سے ایک وزن میں کمی کے لئے پیئر Ducane غذا سمجھا جاتا ہے. اس کے ساتھ شادی سے پہلے کہ کیٹ Middlton جانا جاتا ہے شہزادہ ولیم سفارشات، ایک وقت میں کام کیا جو اس غذائیت ہے پر عمل کرنے کے لئے.

وزن میں کمی کے لئے پیئر Ducane غذا: بنیادی حکموں

چونکہ آپ کے پاس اعداد و شمار سامنے لانے کا فیصلہ کیا ہے مثالی تناسب، یہ سنجیدگی سے مسئلہ سے رجوع کرنے اور سختی سے تمام مشورہ کسی مخصوص خوراک مشروع مشاہدہ ضروری ہے. اس غذا کا اہم فائدہ یہ حقیقت ہے کہ کھو وزن ہمیشہ کے لئے رہے گا ہے. تاہم، ان کی تمام زندگی انوائسز جس بجلی کی تیزی سے نتیجہ، پر انحصار کرنا ہے، یہ ضروری نہیں ہے. ایک مستحکم وزن کو حل کرنے کے ایک ماہ سے بھی زیادہ ایک غذا پر عمل کرنا چاہئے. لہذا، غذائیت Ducane ڈیزائن کیا فراہمی کے نظام جس میں مرکزی مصنوعات کی بڑے پروٹین، ایک ہی وقت میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی کھپت کو کم کرتے ہوئے کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، اگر کسی شخص کو کسی بھی وقت کھانے کے لئے ہے، اور اس وجہ سے بھوک محسوس نہیں کرتے ہیں، کہ اس کو ناکامیوں اور overeating سے حفاظت کرے گا موقع ملتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے پیئر Ducane غذا 4 مراحل پر مشتمل ہے. پہلے مرحلے میں یہ، پینے وٹامن کورس سفارش کی جاتی ہے کے بعد جسم پر بوجھ بڑھا ہے. عام طور پر یہ تین دن کی مدت سے زیادہ نہیں لگتے، لیکن حاصل نتائج حیران کن ہیں. صرف تین دنوں میں مریض چھ کلو گرام تک بہا رہا ہے. اپنے یومیہ خوراک میں جگر، دبلی پتلی گوشت (بنیادی طور پر پولٹری)، چھوٹے مقدار میں گوشت، مچھلی شامل ہونا چاہئے. آپ کو کھانے کی اشیاء نمک اور مصالحے کے بغیر ابلی جانا چاہئے بھون نہیں کر سکتے. میں خمیر شدہ دودہ کی پیداوار ترجیح چربی کی ایک کم از کم فی صد کے ساتھ دہی، دودھ اور پنیر کو دیا جاتا ہے. یہ نمکین ککڑی یا پنیر کے ساتھ نیبو اور گوشت کے ساتھ مچھلی کے استعمال کی اجازت دے دی. ڈائٹ ڈاکٹر Ducane دن پینے کے پانی کی کم از کم دو لیٹر کے دوران وزن کم ہے کہ پتہ چلتا ہے. کورس کے، سب سے زیادہ مناسب خالص فلٹر پانی، لیکن سبز یا جڑی بوٹیوں کی چائے بھی کوئی تکلیف نہیں ہے.

دوسرے مرحلے میں روزانہ باری باری جانا چاہئے پروٹین کھانے کی اشیاء سبزی دن کے ساتھ. قابل اجازت سبزیاں کھیرے اور ککڑی اور ٹماٹر، پھلیاں کی طرف سے قبضہ ایک اہم پوزیشن، گوبھی، توری، بینگن، پالک، لیٹش کی کچھ قسموں کی فہرست. تیسرے مرحلے، فکسنگ سمجھا جاتا ہے، اس سے شروع ہونا چاہئے جب مطلوبہ تعداد کو پیمانے پر تیر. وزن میں کمی کے لئے پیئر Ducane غذا کے معیار کے نتائج پر توجہ مرکوز کے طور پر، وقت لگتا ہے. لہذا ہر کلوگرام پھینک دیا ٹھیک کرنے کے لئے 10 دن پڑے گا. یہ پروٹین کے دنوں کو واپس کرنے کے لئے ایک ہفتے کی ضرورت ہوتی ہے، اور کرے گا آہستہ آہستہ غیر nutritive پھل، متعارف کرانے کے لئے باقی وقت میں کم وسا پنیر اور زیادہ. چوتھے مرحلے میں ایک طرز زندگی میں تبدیلی شامل ہے.

Ducane غذا کا جائزہ

زیادہ تر خواتین اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے منظم اور اس پر واپس نہیں کرے گا. تاہم، انہوں نے خبردار کیا کہ ہم چوتھے مرحلے کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے اور ہر ایک یا دو ہفتوں اب بھی پروٹین دنوں کا بندوبست کرنے کے لئے.