تلی ہوئی چنراٹ کے ساتھ ترکاریاں: کی ترکیبیں

سلاد کو دی ہماری غذا میں غالب جگہ میں سے ایک. وہ تقریبا ہر روز ہماری غذا خود کو سجانا، اور سلاد کے بغیر چھٹیوں میں صرف نہیں کر سکتا. ان پکوان فوری اور آسان مصنوعات ہیں، اور سب سے اہم بات - ان میں اجزاء میں سے اکثر کم سے کم گرمی علاج ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ فائدہ مند خصوصیات کے طور پر ممکن طور پر اچھی طرح سے محفوظ کی جاتی ہیں. اکثر سلاد کے ایک حصہ مرغی، گوشت، مچھلی یا سمندری غذا بھی شامل ہے. اس سے انہیں سلاد کے زیادہ سنترپت ذائقہ ہوتا ہے اور پروٹین میں ہماری غذا زر خیز بناتی ہیں.

سمندری غذا

ہم سمندری غذا کے ساتھ ایک ترکاریاں پر روک دیا. کیکڑے اس مقصد کے لئے عظیم ہیں، وہ تجارتی طور پر آسانی سے دستیاب ہیں، مہنگی نہیں ہیں اور ہمارے جسم کے لئے ان کے استعمال کے بہت بڑا ہے. آپ کو شاید پہلے کیکڑے کے ساتھ چند ترکیبیں جانتے ہیں. لیکن آج، ہم قدرے روایت میں ترمیم کریں، اور استعمال میں ہمارے ترکیبیں کیکڑے ابالا اور نہیں کرے گا تلی ہوئی. انکوائری کے ساتھ ترکاریاں کیکڑے ایک غیر معمولی ذائقہ اور مہک ملے گا. یہ روز مرہ خوراک میں ایک خاص قسم پڑتا ہے، لیکن پھر بھی اس طرح کی ایک دعوت کسی بھی پارٹی کے لئے کامل ہے. چلو شروع کرتے ہیں.

ٹماٹر، feta پنیر اور چنراٹ کے ساتھ ترکاریاں

اس طرح کی ایک ترکاریاں تلی ہوئی کیکڑے ذائقہ کا ایک ہم آہنگ مجموعہ پڑے گا. انہوں نے کہا کہ روشن اور مہمانوں کے لئے رسیلی، عظیم تفریح تھا. اور چند منٹ کے لئے تیاری.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• کیکڑے کے 250 G (پگھلایا اور کھلی)؛
• 1 بڑی گھنٹی مرچ؛
• ٹماٹر کے 250 G؛
• پنیر (موتزاریلا) کے 100 گرام،
• 20 maslinok (کھردرا)؛
• ½ نیبو؛
• خوردنی تیل، مرچ، نمک؛
• تازہ جڑی بوٹیوں اور لیٹش.

کھانا پکانا

preheated پین پر 5 منٹ کے بارے میں کچھ تیل اور کیکڑے بھون ڈالنا. نصف نیبو کا رس ڈال کرنے کے بعد، اچھی طرح سے ہلچل اور گرمی سے ہٹا دیں. krevetochki ٹھنڈا ہوئے، سبزیاں تیار.

مرچ سٹرپس میں کاٹ ٹماٹر درمیانے درجے کے کیوب، coarsely گرینس کاٹنا. Maslinka بجتی کاٹ یا tselenkimi چھوڑ جا سکتا ہے. آپ کو مشکل پنیر کا انتخاب کرتے ہیں - ایک grater پر رگڑنا. نرم پنیر صوابدیدی ٹکڑوں میں کاٹ.

اب، تمام مصنوعات ملا تھوڑا کالی مرچ اور نمک شامل کریں. موسم تلی ہوئی چنراٹ سورجمھی تیل کے ساتھ ترکاریاں. لیموں کی یا ایک ٹکڑا کے ساتھ گارنش اپنے ذائقہ کے لئے ہو سکتا ہے.

ترکاریاں کیکڑے اور avocado کے ساتھ "بہار"

موسم سرما کے بعد واقعی تازہ کچھ اور وٹامن چاہتے ہیں. انکوائری کیکڑے کے ساتھ اس ترکاریاں ایک حقیقی وردان ہے کیونکہ. رسیلی مولی - ہم نے اس کو سب سے زیادہ ہے کہ نہ تو ایک موسم بہار مصنوعات کی ہے اضافہ کریں گے. مجموعہ کی مصنوعات اتنی ناشتا کسی بھی اہم ڈش کے ساتھ supplemented کیا جا سکتا ہے، روشنی اور نرم ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• کیکڑے کے 250 G (پگھلایا)؛
• ½ بیم مولی؛
• 1 avocado اور لیموں؛
• میئونیز اور خوردنی تیل کا تھوڑا سا؛
• لیٹش، dill کے (تازہ جڑی بوٹیوں، یا اپنے ویویکادکار میں).
• نمک اور کالی مرچ.

کھانا پکانا

خوردنی تیل میں تھوڑا سا کیکڑے بھون (ہر طرف 2 منٹ کی طرف سے). نصف نیبو کا تازہ رس ڈالو، ٹھنڈا دو.

مولی اچھی طرح دھونا اور ہر tonyusenkoy حلقوں کاٹ. dill کے، کاٹ لیٹش چاپ coarsely. تمام اجزاء ملائیں اور کیکڑے شامل کریں.

بھرنے کی تیاری: نصف نیبو کا رس کے ساتھ میئونیز ملائیں، زمین کالی مرچ اور نمک ذائقہ شامل کریں. اچھی طرح ملائیں اور سلاد میں چٹنی ڈال. ہو گیا.

مسالیدار ترکاریاں چنراٹ کے ساتھ

انکوائری کیکڑے کے ساتھ اس ترکاریاں ہدایت تیز تھوڑا پسند کرنے والوں سے اپیل کریں گے. اس پر مسالیدار ذائقہ ایک خصوصی اچار اور ڈریسنگ دے گا. ڈش، ایک تسلی بخش متحرک اور خوشبودار مل جائے گا.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• (کوچ کے بغیر) کیکڑے کے 200 G؛
• 2 انڈے (ابلے ہوئے)؛
• 100 جی سخت پنیر؛
• 2 درمیانے ٹماٹر؛
• 2 لہسن لونگ؛
• arugula یا کسی دیگر گرینس کے ایک گروپ؛
• unsharp سرسوں اور زیتون کا تیل؛
• نمک، زمین سرخ شملہ مرچ اور زیتون گھاس.

کھانا پکانا

کیکڑے تھوڑا سا کی marinate: اس کے پاس سرخ شملہ مرچ کی ایک چوٹکی، ایک پریس لہسن، کے ذریعے نچوڑا شامل پرووینس جڑی بوٹیاں اور مکھن کا تھوڑا سا. 10-15 منٹ کے لئے marinate کرنے کے لئے ان کو چھوڑ دو. ایک گرم خوردنی تیل 3-4 منٹ پر ایک بھون پین کے بعد. ڈاؤن لوڈ، اتارنا.

پتلی سلائسین یا پنیر اور ٹماٹر کے کیوب میں کاٹ. سبز پتی قریبی آنسو. یہ سب کیکڑے کے ساتھ رابطہ قائم. یہ تلی ہوئی کیکڑے کے ہمارے ترکاریاں بھرنے کے لئے صرف رہتا ہے. زیتون کا تیل کی سرسوں کا چمچ whisk ایک اور ڈش کے سب سے اوپر پر ڈال. انڈے حصوں کے ساتھ گارنش.

تازہ سبزیاں اور تلی ہوئی کیکڑے کے ساتھ ترکاریاں

موسم گرما اور سمندر - ایک عظیم مجموعہ، تو کیوں کھانا پکانے میں اس کا استعمال نہیں. سبزیوں کے ساتھ کیکڑے مربوط ہوں اور ہر دن کے لئے ایک عظیم ترکاریاں حاصل.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• پگھلایا چنراٹ کے 300 G؛
• 1 میٹھا سرخ مرچ؛
• نصف نیبو؛
• 3 درمیانے ٹماٹر (سکتے ہیں چیری)؛
• 2 درمیانے کھیرے؛
• تازہ اجمود، سبز پیاز پنکھوں اور dill؛
• نمک اور کالی مرچ پاؤڈر؛
• زیتون کا تیل.

کھانا پکانا

کیکڑے شیل کو ہٹا دیں. ایک کڑاہی میں تھوڑا تیل پین اور بھون جھیںگی میں Preheat. ایک بار جب وہ browned ہیں - گرمی سے ہٹا دیں.

سے Diced گھنٹی مرچ، تازہ جڑی بوٹیاں کاٹ. ، ککڑی چھیل ہٹا دیں ٹماٹر اور اس کے درمیانے چوکوں کاٹ. سبزیاں، جڑی بوٹیاں اور کیکڑے ملائیں. نمک اور کالی مرچ ڈش، زیتون کا تیل کے ساتھ موسم، اور تازہ نچوڑا نیبو کا رس کے سب سے اوپر پر ڈال.

ہم انکوائری کیکڑے کے ساتھ ایک مزیدار ترکاریاں کھانا پکانا کے کئی اختیارات میں بند کر دیا. اس مضمون میں ایک تصویر اور وضاحت کے ساتھ ہدایت اکیلے نہیں ہیں. لیکن آپ اور خود کو نئی ترکیبیں ایجاد کر سکتے ہیں کرنے کے لئے، اور آسانی سے پہلے ہی واقف تلی ہوئی کیکڑے سپلیمنٹ - وہ پہلے سے ہی ایک نیا ٹچ دے گا سلاد سے محبت کرتا ہوں، اور وہ نئے ذائقوں کے ساتھ کھیلنے کے لئے شروع کر دیا. تخلیقی اور نئی چیزوں کی کوشش کریں. اور اپنے کھانے کا لطف!