بیٹ ابلا - صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید نہیں

چوقبصور جانا جاتا ذائقہ اور دواؤں کی خصوصیات. قدیم دور کے بعد سے یہ بخار، خون کی کمی، مہلک السر اور دیگر "بدنیتی پر مبنی" بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا گیا ہے. آج کل، بیٹ کو بھی لوک ادویات میں ایک اچھی طرح مستحق مقبولیت ہے جو خون اور تحول پر ایک مثبت اثر و رسوخ ہے کہ یہ ایک وٹامن اور کھنجوں کے "خزانہ" مشتمل کے طور پر. ابلی بیٹ دیگر سبزیوں سے اہم خصوصیت کے درمیان کھڑا ہے - یہ اس کے تمام مفید خصوصیات رکھتا ہے.

بیٹ جوش Refried، سینکا ہوا - کے اختیارات کی ایک بہت، زیادہ اختیارات چوقبصور آمدورفت میں، ہمیشہ ایک - بیٹ سوادج اور مفید. آئوڈین، میگنیشیم، کیلشیم، پوٹاشیم، آئرن، کوبالٹ، بیٹاینی، فاسفورس، تانبے: چوقبصور میں گروپ بی، پی پی، سی، اے ٹریس عناصر اور مادہ کی وٹامن پر مشتمل ہے. روٹ bioflavonoids (ینٹ)، سیلولوز فائبر اور pectin پر مشتمل ہے. چوقبصور رس، جسم سے ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے جو کے لئے حصہ ہے اور خروج اور ترقی کو روکنے کے کینسر کے خلیات کی. آپ کا شکار ہیں تو 1-3 ڈگری کی موٹاپا سے، بیٹ اضافی سیال کے جسم، آنتوں کی تقریب پر ایک فائدہ مند اثر چھٹکارا مدد ملتی ہے. جب دل کے امراض جو خون میں ہیموگلوبن کی تشکیل کو فروغ، خون کی کمی اور لیوکیمیا روکتا ہے. فولک ایسڈ، سیلولر سطح پر جسم نئے سفرتی کا احساس - یہ سب امیر سپیکٹرم پر مشتمل ہے اور خام اور ابلی بیٹ.

ایک vinaigrette کے - یہ بہت اچھا سبزی کا ترکاریاں ہدایت ہر عورت کو جانتا ہے. ایک کلاسک vinaigrette کے لئے روسی کھانا استعمال کیا جاتا ہے: ابلی بیٹ، اچار، پیاز یا سبز پیاز، sauerkraut کے جوش پھلیاں یا مٹر، آلو اور گاجر. میئونیز یا سورجمھی تیل، تیل، سرکہ اور سرسوں کے ساتھ کی گئی پرانے ڈریسنگ میں اگرچہ. ترکاریاں تین بڑے چوقبصور، تین درمیانے درجے نمکین کھیرے اور ککڑی، تین بڑے آلو، گاجر تین، میٹھی نمکین گوبھی کے تین سو گرام، مٹر (بینک)، سرخ پیاز، کالی مرچ، نمک، زیتون کا تیل یا دیگر خوردنی تیل کا اوسط حجم لینے کو تیار کرنے کے لئے. بیٹ، گاجر، آلو، دھونے کے ساتھ ساتھ، ایک saucepan میں ڈال دیا اور پانی کے ساتھ احاطہ. پانی فوڑے کے بعد، تھوڑی دیر کے لئے کھانا پکانا اور آمادگی (پنچر چاقو یا کانٹا) کے لئے چیک کریں. سبزیاں کھلی اور کیوب میں کاٹ رہے ہیں، پیاز پتلی کاٹنا کھیرے اور ککڑی کے ساتھ ساتھ سبزیاں کاٹ. sauerkraut کے آہستہ رس کا نچوڑ کرنے کی ضرورت ہے. ابلا پہلا رکھی چوقبصور، سٹیننگ سے بچنے کے لئے فوری طور پر تیل کا الزام ہے جس میں دوسرے اجزاء واقع ہوئی چوقبصور رس. اگلا، دیگر سبزیوں رابطہ قائم کریں اور ایک چھوٹا سا مکھن کے ساتھ کپڑے پہنے، ذائقہ نمک اور مصالحے شامل کریں.

پکوان پکا بیٹ مختلف، بنیادی قاعدہ - ایک سبزی پری ابالنے کے طور بارے میں 45 منٹ کے لئے پکایا جاتا ہے. بیٹ کی کاڑھی کے بعد یقینا آپ کے مہمانوں سے لطف اندوز کرے گا جس میں سلاد کے اختیارات، کی ایک قسم تیار کیا جا سکتا ہے. چوقبصور "ریٹنگ" کے سربراہی کر رہے ہیں: ترکاریاں، ہیرنگ ایک فر کوٹ، سوپ، زیر چوقبصور اخروٹ کے ساتھ ترکاریاں اور prunes اور بہت سے دوسرے.

پر التزام کرنے والوں کے لئے چوقبصور غذا، یہ کوئی راز نہیں اس سبزی لال گودا میں ہے اور فعال فروغ دیتا ہے جس بیٹاینی سے مالا مال ہے کہ، چربی جلانے. بیٹاینی - lipotropic ایجنٹ، چربی خلیات oxidizes جس میں انہیں مہیا thinned. یہی تمام نہیں، میں "جادو" چوقبصور ایک قوی ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو ہلدی، پر مشتمل ہے، نئے چربی خلیات کی تشکیل کی اجازت نہیں دیتا ہے. اس طرح ایک طاقتور ڈبل اثر - موٹی جل رہا ہے اور نئے چربی خلیات کی تشکیل کنٹرول کرتے ہیں.

اختتام، واضح ہے بیٹ - ایک حیرت انگیز اور صحت مند مصنوعات، جس میں مجموعی طور پر جسم پر مثبت اثر پڑے گی مفید خصوصیات میں سے ایک قسم کے علاوہ میں، موٹاپا کے خلاف جنگ میں مفید ہے.