اخروٹ کے ساتھ چکبصور ترکاریاں - بہت سوادج اور صحت مند ہے!

سلاد ہمیشہ زیادہ تر لوگوں کے مینو میں موجود ہیں. تہوار کی میز پر وہ کسی حد تک ضروری ہیں، لیکن ہر روز، اس طرح کے برتن کے بغیر نہیں ہے، خاص طور پر گھر میں نرسیں نہ سست یا بچوں کے ساتھ کام یا مسائل کے ساتھ بہت مصروف ہے. کئی گھر کے باورچی کو تیار ہیں چوقبصور ترکاریاں اضافی اجزاء کی ایک قسم انہوں نے مزید کہا، اخروٹ کے ساتھ.

کیوں یہ کھانے کی اشیاء منتخب

صدیوں چوقبصور تعجب اس کی مقبولیت کو برقرار رکھا. اس سبزی کیویار اور ناشتا کی ایک قسم سے بنا سوپ اور چکبصور سوپ، - یہ پہلی ڈش میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ پیٹ کے استحکام کو روکتا ہے اور سب اس کی وجہ، پتتاشی کی بیماری کے ساتھ لڑنے میں مدد ملتی ہے اور خون کے معیار کو بہتر بناتا ہے.

کوئی کم مفید، کسی بھی گری دار میوے، لیکن ان کے درمیان سب سے بہترین - اخروٹ ہے. وہ غذائیت انسانی خون کی کمی، جگر کے مسائل، دل یا پیٹ، atherosclerosis، اور وٹامن کی کمی پر فائدہ مند اثرات ہو مشتمل ہے.

صرف اخروٹ کے ساتھ چوقبصور ترکاریاں، خاص طور پر ان مصنوعات کا مجموعہ جیسے اجزاء اور لوگوں کے مفید خصوصیات کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ ذائقہ کے لئے بہت خوشگوار ہے.

سب سے زیادہ مقبول ہدایت

انہوں نے کہا کہ شاید سب کو جانتا ہے. 3 جایا svekolki، گولہ باری کی گٹھلی، ٹکڑے ٹکڑے 3 لہسن لونگ، چینی اور نمک کی 80 گرام - اپنی پسند کا. اخروٹ اور لہسن اور ساتھ چوقبصور ترکاریاں میں کچھ اور گاجر شامل کریں، لیکن یہ - کی درخواست پر. مرکزی سبزی صاف اور coarsely rubs ہیں، پکایا جاتا ہے. ڈش گاجر ہے تو اسے کھانا پکانا، اور خام ملوانا نہیں کرتا. گری دار میوے کے کسی بھی "چکنائی" اور باریک کٹی بغیر ایک پین میں بھون کر رہے ہیں. لہسن انکوائری گوشت کے ذریعے منظور کیا جاتا ہے. سب کچھ ملا ہے، نہ بہت موٹے ھٹی کریم ملبوس (ایک آپشن کے طور پر - میئونیز کے ساتھ، لیکن یہ برا ہے)، نمکین اور چینی کے ساتھ تجربہ کار (آپ میئونیز، چینی لیا تو، ایک طرف رکھ دیا). ختم نتیجہ قاش گرینس کے ساتھ سجایا گیا ہے.

اضافی "اشیاء" کے ساتھ

چوقبصور مختلف مفید خشک پھل کے ساتھ بالکل یکجا کیا. سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک ڈش ہے جس میں یہ prunes کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. گری دار میوے کی ضرورت کے ساتھ ایک ایسی چوقبصور ترکاریاں پر: سبزیوں کی 700 جی، 3 چمچ میں ٹکڑے ٹکڑے 8 کانٹ چھانٹ. گری دار میوے اور میئونیز، chive کے چمچوں. نمک، ہمیشہ کی طرح، آپ کے ذائقہ کے لئے ،. چوقبصور پکایا (یا پکی ہوئی) کو صاف اور rubs کرنے کے لئے. باریک گری دار میوے کاٹ. کانٹ چھانٹ مردتا کو بھاپ اور پھر 4 حصوں میں کاٹ (جس صورت میں اس کو پھیلانے شروع کر دیں گے، ابلتے پانی میں overexpose کرنے نہیں ہوشیار رہنا). سب کچھ نمکین اور تجربہ کار، کٹی پیاز کے ساتھ ملا ہے. مشورہ کی ایک علیحدہ ٹکڑا: آپ کی ڈش تیل دینا جب، ھٹی کریم کے ساتھ میئونیز مکس - یہ بہت سوادج ہو جائے گا.

اخروٹ، کشمش، چینی چوقبصور: ایک طرح کی ترکاریاں میں اجزاء مختلف ہوتی ہیں کر سکتے ہیں. نتیجہ میں کم مزیدار اور صحت مند نہیں ہے. آپ میٹھا لگتا ہے، ایک چھوٹی سی نیبو کا رس نچوڑ.

اس خام بیٹ سے پکوان کی ایک بہت کھانا پکانا کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ترکاریاں رنگ زیادہ وشد، ہیٹ ٹریٹمنٹ ایک سبزی کے طور پر مفید کی طرف سے کھو نہیں ہیں. پلس، ڈش زیادہ juicier ہو جاتا ہے. لیکن یاد رکھیں: یہ رس نیچے چلتا ہے اور چکبصور کے لئے شروع ہوتا جیسے ایک تازہ، تیار کیا ہے کے لئے بہتر ہے "مرجھا." جی ہاں اور اس کی خام شکل میں اس سبزی کا ذائقہ ہر کسی کو نہیں ہے. تاہم، یہ سب کچھ کرنے کی کوشش کرنے کے قابل ہے!

یونانی ترکاریاں - مزیدار، مفید اور غیر معمولی

اس نام کے تحت لوگوں کی ترکیبیں کی ایک بہت ہے. یہ سمجھ میں آتی ہے: یونانی کھانا نمکین کی ایک قسم کے ساتھ مالا مال ہے. بیٹ وہ بھی ان کی توجہ سے بچ نہیں تھا. گری دار میوے کے ساتھ مجوزہ چوقبصور ترکاریاں بھی لہسن کے 2 لونگ شامل سرخ پیاز (1 آپکے پاس وجٹس)، cilantro کے، لیٹش، پتلی شہد پر ایک چائے کا چمچ (قدرتی درکار 0.5 چائے کا چمچ شراب سرکہ اور کالی مرچ، زیتون کا تیل کی ایک اسٹیک، مارکیٹ پر بہترین خرید) اور نرم پنیر (120-130 G). 2 چوقبصور بیکڈ (ابلا ہوا نہیں!). لیٹش، دھویا پھاڑ اور ایک ڈش پر باہر رکھی. سبزیاں سائٹ میں کاٹا اور ان میں سے سب سے اوپر پر دکھایا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ (ترجیحا ایک blender استعمال) کو کچل گری دار میوے کے 150 G، بیٹ پر تقسیم. ، اور اس پر پیاز - - پھر پنیر کی سلائسین کے ساتھ سب سے اونچے مقام cilantro کے. ساس شہد، تیل، سرکہ، کالی مرچ اور پسے ہوئے لہسن کے بنا دیا. وہ اخروٹ کے ساتھ پوری چوقبصور ترکاریاں پلایا، لیکن یہ صرف صرف کی خدمت سے پہلے ملا ہے. اتفاق سے، یہ ممکن ہے جنرل ترکاریاں کٹورا میں لاگو کرنے کے لئے اور ہر ایک کے لئے چھوٹے کنٹینرز میں ہو سکتا ہے.

بہترین meatless کیا سلاد میں سے ایک

انہوں نے کہا کہ جو چرچ کے دفتر پر دیکھتا ہے یا صرف بچاتا شخصیت جلدی روایتی پکوان کے بور کرنے کے لئے کس طرح جانتا ہے اور تم ان دنوں میں چاہتا ہوں کہ کس طرح، کچھ سوادج. بیٹ، انار، اخروٹ، لہسن: وہ یہ ترکاریاں تیار کرنے کے لئے مشورہ دیا جا سکتا ہے. کے طور پر مصنوعات کے تناسب مندرجہ ذیل ہے: 500 G، 1 ٹکڑا، 120 جی، 3 سلائسین .. پہلی معیاری کی تیاری: پکا بیٹ اور مسح لہسن گلوگیر، کٹی گری دار میوے. انار انفرادی اناج میں ٹوٹ جاتا ہے، اور پھر تمام ملا. صرف ایک بار تقریبا برابر مقدار میں سرکہ (بہتر شراب یا سائڈر) کے ساتھ ملا میئونیز. سب اس مال کو استعمال کرنے کے لئے اس میں کم از کم آدھے گھنٹے کی ٹھنڈی میں اصرار کرنا ضروری ہے.