ایک بالکل ممکن خواب - اتھلیٹک جسم

انسانی جسم ضعف مختلف ہندسی شکلیں، جیسے، ج مثلث، مربع، دائرے کے ساتھ موازنہ کیا جا سکتا ہے. ہر کوئی ان کے اپنے تناسب اور توازن ہے. تمام طویل اقسام اور ترجیح صرف کھیلوں کے معیار کے ماڈل سے جاتے رہے اعداد و شمار، قسم ہے جس کے مطلوبہ نتائج پر منحصر ہوگا. ہم پیشہ ور کھلاڑیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو وہ مثالی کے قریب ہے کہ ایک شخصیت "sculpt کا" گے. تاہم، ہر کوئی پٹھوں، اپ پمپ کیا جائے چاہتا ہے ، biceps اور triceps کی بنیادی طور پر لڑکیوں سے مراد، لیکن اتھلیٹک تعمیر اس سے زیادہ مطلب نہیں ہے فلایا جسم.

بالکل، ہر سال لڑکیوں کو مختلف عنوانات کے لئے جنگ میں ان کے پٹھوں دکھاوا جہاں متعدد واقعات، موجود ہیں. کام کامل نظر حاصل کرنے کے لئے ہے، تو آپ بجلی کی لوڈشیڈنگ مختلف مطلوبہ نتائج کے لحاظ سے تمام عضلات گروپوں کو باہر کام کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. مختلف مشقوں کے ذریعے، ورزش اور تربیت اپنے اتھلیٹک کی تعمیر کی بنیاد رکھی. اس طرح یہ مختلف پٹھوں کی تفصیلات کی ڈگری کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. اس پریس کے ذریعے تشکیل، اور ایک مخصوص ریلیف ابھر کر سامنے.

ہم مرد اتھلیٹک تعمیر کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو، پھر تمام عضلات گروپوں باہر کام کے لئے مخصوص کھانے کو منتخب کیا، ایک سیٹ کے وزن ایک فرد کی تربیت کے پروگرام کی ترقی.

شاید ہم آپ کو اپنے آپ میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں بالکل وہی جو کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے: ٹانگوں، ہتھیار، پیٹ، کولہوں، پٹھوں چاہتے ہیں جو کہ دور ھیںچو پمپ کرنے کیا ہونا چاہئے. ایک خوبصورت، اتھلیٹک جسم ہے کرنے کے لئے ہے، ایک ہی خواہش کافی نہیں ہے. یہ ایک بہت مشکل اور وقت طلب عمل ہے، لیکن نتائج تمام یاتنا کے قابل ہیں، اور انعام کے طور پر آپ کو ایک خوبصورت جسم ملتا ہے. کچھ لڑکیوں کو بھی پسند کرتے ہیں نہ ان کی ٹانگوں اور بچھڑوں کو اٹھایا، تو پریس، کولہوں، سینے اور بازوؤں کی تفصیلات پر توجہ مرکوز. ان ضروریات کی بنیاد پر، ایک فرد کی تربیت کے پروگرام کی ترقی. یہ روزانہ ورزش، کھانے کے کورس کا انتخاب کرنے کی زندگی کی راہ کے بارے میں ہمیں بتائیں اور ایک مثبت نتیجہ قائم کر سکیں گے جو ایک پیشہ ور ٹرینر بات سے رجوع کرنے کا سب سے بہتر ہے.

ہدف مقرر کیا جاتا ہے تو، اس کے پٹھوں اور تربیت کے طریقوں میں سے مخصوص گروپوں میں جانے کے لئے یہ ضروری ہے. فوری طور پر اپنے آپ کو اوورلوڈ کرنے کی ضرورت نہیں. اسی مشق کی repetitions کی تعداد آہستہ آہستہ اضافہ کیا جانا چاہئے. دن کے عین مطابق تربیت حکومت، لوڈ توازن، اور مناسب غذائیت کی طرف سے سراہا. یہ تمام اجزاء، بہت اہم ہیں کیونکہ پہلے مرحلے میں کمزوری، تھکاوٹ، پٹھوں کی ترقی میں بعض تبدیلیوں ظاہر ہو سکتا ہے، اور اس کے اتھلیٹک لڑکیوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے.

مسائل کی ایک بہت کچھ ہو جائے کرنے کے لئے ایک مشق پر کام کرتے ہوئے: آلسی پر قابو پانے کے، مرضی کی طاقت کو تلاش کرنے اور مطلوبہ نتائج حاصل. اس کے علاوہ، ضرورت مسلسل ان کے پٹھوں کی بڑے پیمانے، شکل اور شکل تیار کرنے کے لئے. نتیجے کے طور پر، جسم متناسب، خوبصورت اور ریلیف ہونا چاہئے. چیلنج، کورس کے، آسان نہیں ہے، لیکن یہ مکمل طور پر حل کیا جاتا ہے. بھی فوری نتائج کی توقع نہ کریں، وہ آہستہ آہستہ ظاہر ہوتے ہیں، لیکن وہ متاثر کن ہیں.