آسان نسخہ: رات کے کھانے کے لئے چکن بریسٹ

چکن گوشت نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید سمجھا جاتا ہے. یہ ہضم کرنا آسان ہے اور پروٹین جسم کی ضروریات کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. خاص طور پر چکن کی لوت تعریف کی چھاتی میں - ایک خوشی - یہ سے تیار کیا جاتا ہے جس کی وجہ titbit نرم اور مزیدار سفید گوشت، کی نمائندگی کرتا ہے. یہ ممکن ہے کہ ایک سخت ہدایت کی ضرورت نہیں ہے اس کی تیاری کے لئے اور - چکن بریسٹ کی مصنوعات ورسٹائل ہے اور استعمال کرنے کے لئے محبت کرتا ہے. یہ مضمون ان میں سے کچھ کے بارے میں بات کریں گے.

سب سے پہلے کورس. کی چکن بریسٹ پھر لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں ایک عظیم شوربے، بدل جاتا غذائی سوپ یا صرف ایک جام، ایک اچھا مائکروویو میں گرم کرنا. ابلا چھاتی کے ساتھ کیا کرنا ہے، آپ تھوڑی دیر کے بعد میں جاننے کے، اور چکن شوربے کی پہلی ڈش کے بارے میں اب تھوڑا گے. تمام بیماریوں بھر میں کئی غذائیت استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے چکن شوربے. یہ حقیقت ہے کہ یہ جتنا پرورش نہیں ہے کی وجہ سے ہے گائے کے گوشت کے شوربے یا سور کا گوشت، لیکن ضروری جسم مادہ کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

آپ ابالا جائے چاہئے جس کے مطابق، ہدایت، چکن بریسٹ ڈالیں اور گوشت کھانا پکانا کرنے کے بعد، سنک میں باقی شوربے ڈال کرنے کی جلدی نہیں ہے. کم گرمی پر شوربے چھوڑنا، چاول کی مٹھی بھر شامل کریں، اور پانچ یا دس منٹ، دو کٹے ہوئے آلو اور گاجر، اور پھر پیاز کے سربراہ کے بعد. سوپ تیار ہے، تو آپ کی جڑی بوٹیاں اور ذائقہ نمک شامل کر سکتے ہیں. یہ ڈش صحت کے مسائل کی وسیع اقسام میں مفید ہو گا. ڈاکٹروں اسی طرح کی ایک سوپ کی سفارش کرتے ہیں (چاول buckwheat کے، باجرا یا کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے گندم اناج) ، یہاں تک کہ دائمی gastritis کے ساتھ لوگوں کے لئے، ایک استثناء صرف شدید بیماری کی مدت ہو سکتا ہے.

مین کورسز. ابلا ہوا چکن بریسٹ، سوپ کھانا پکانے کے بعد چھوڑ دیا گیا تھا جس میں مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے. کیوب جو میں کاٹا، اگر آپ ایک عظیم ترکاریاں (مثلا، مخلوط ترکاریاں پتیوں، کٹی ٹماٹر، پنیر، گوشت اور مشروم، پھر یہ سب ھٹی کریم یا میئونیز tucking کے) تیار کر سکتے ہیں، لیکن ایک اور ہدایت ہے. چکن بریسٹ (دو سینٹی میٹر چوڑا کر پانچ سینٹی میٹر طویل) ٹکڑوں میں کاٹا اور ایک ہلکے سنہری کتتھئ تک ایک گرم کڑاہی پر بھونا. گوشت تیار ہے ایک بار، پین سے نکال، اور آٹا، سیاہ اور سرخ مرچ اور نمک کی ایک چمچ کریم مکھن آدھا کپ، شامل کریں. چٹنی thickens اور تیار ہے، یہ گوشت کے سلائسین ڈال. اس ڈش کے لئے ایک کامل شخصیت کے لئے ایک گارنش کے طور پر. رات کے کھانے کے بعد باقی چکن بریسٹ ڈال جہاں کے بارے میں فکر نہ کریں - ایک مائکروویو وون (یا ایک پلیٹ پر)، وہ گرم سکتے ہیں اور اگلے دن میں، یہ پکوان اس کے ذائقہ سے محروم نہیں کرتا.

چکن بریسٹ کی تیاری کی ایک اور ویرینٹ - سور کا گوشت اور مشروم کے ساتھ ایک چکن. لے لو، دو چکن بریسٹ دو حصوں پر مبنی ہے نمک اور باریک کٹی لہسن کے ساتھ ان چھڑکی، اور پھر بیکنگ کے لئے ایک سڑنا میں رکھ دیا. کے اس فارم میں پیشگی میں پگھلا مکھن کے دو چمچوں پری ڈال. بیکن کے گوشت ڈال سلائسین کے اوپر، پھر درمیانی درجے کے مشروم کے ساتھ چھڑکی. ہم پینتالیس پچاس منٹ کے لئے ایک preheated تندور میں چھاتی کے رکھ دیا. یہ جب تک گوشت سفید ہے کے طور پر بجھا دیا جانا چاہئے، اور چکن کے رس - شفاف.

پھر گوشت، مشروم اور بیکن ایک تالی پر ڈال دیا اور انہیں ٹھنڈا رکھنے کے لئے ورق کے ساتھ احاطہ کرنے کی ضرورت ہے. اب ہم بھاری کریم کا ایک کپ کے کم گرمی نصف پر ایک چھوٹے سے کٹوری میں ڈال دیا اور چکن tushilas جس میں فارم کے نچلے حصے پر باقی ہے، ان میں رس ڈال. یہ thickens تک مسلسل چٹنی ہلچل، پھر انہیں گوشت ڈال. تم "، سور کا گوشت اور مشروم کے ساتھ چکن بریسٹ" اس ہدایت پر کال کر سکتے ہیں لیکن آپ چاہیں تو آپ اسے ایک زیادہ اصل نام دے سکتے ہیں.

اہم بات طریقوں اوپر بیان کہ بھولنے کے لئے نہیں ہے - یہ ایک چکن بریسٹ کھانا پکانا کے صرف ایک چھوٹے سے حصہ ہے. مجموعی طور پر، یہ سب ہمارے تخیل پر منحصر ہے.