، ان کی صحت کو بہتر بنانے وزن کم اور آپ کو پانی پر روزہ رکھنے میں مدد کرے گا چھوٹے نظر آتے ہیں

مختلف کی مدد سے روزے کے دنوں کے، کے ساتھ ساتھ دیگر طریقوں اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. پانی پر روزے - جسم اور صحت rejuvenate کرنے کے لئے ایک بہت مؤثر طریقہ. رس اور شوربے پر، یہ طریقہ کہیں کم فائدہ ہوتا ہے. صرف پانی کے استعمال میں، یہ، جسم سے ٹاکسن ختم کرنے کے لئے ممکن ہے عمل ایک علاج اثر کی جاتی ہیں. اجلاس شروع ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں. ایسے روزے کے تضادات موجود ہیں. ایسے تضادات سے متعلق تپ دق، دائمی بیماریوں کے ساتھ ساتھ کے ٹیومر اور متعدی امراض کے exacerbation.

پانی پر روزہ رکھنا مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کی طرف جاتا ہے. چلو اس کا حق کس طرح کرنا سیکھ لیں. سب سے پہلے، دوران روزے صرف پانی استعمال کیا جانا چاہئے، اور یہ چائے یا کافی نہیں ہے، اور کوئی شوربے تیار کیا جاتا ہے ضروری نہیں ہے. صرف صاف پانی، گیس کے بغیر. اس صورت میں، آپ کے جسم کو آہستہ آہستہ اندرونی طاقت موڈ میں شفٹس، اور یہ اضافی کلو کے نقصان پر اثر انداز. اس حالت کی خلاف ورزی کی ہے تو پھر بھی اعصابی ہوتا جا رہا، سر درد شروع کر سکتے ہیں کا خطرہ نہیں ہے. ان کے طریقہ کار ایک مہینے میں کئی بار دہرا کر دن میں سے ایک کے ساتھ پانی پر روزے شروع کرنے کے لئے مثالی. اس طرح، آپ کے جسم کشیدگی حاصل نہیں ہے، اور آہستہ آہستہ اب کورسز کو اپنانے. چربی کی ایک کلو جلانے کے لئے، دو سے چار روز کے لئے روزے کی حالت میں ہونا چاہئے. فعال صفائی اور پھر سے جوان ہونے کے عمل کو پائے جاتے ہیں کے لئے ہے، کم از کم دو ہفتوں کے لے.

اس معاملے میں اہم بات یہ ہے عزم اور فتح میں اعتماد. ڈرو مت. جسم آہستہ آہستہ تبدیلیوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، انہوں نے ٹاکسن کے پاک کیا. آپ کو کچھ اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر پانی فائدے پر روزے رکھنا. دن کے دوران آپ پانی کی کوئی زیادہ سے زیادہ چار لیٹر پینے کر سکتے ہیں. ابتدائی دنوں میں آپ کو تیزی سے وزن کم کریں گے. لہذا، پہلے دو دنوں میں آپ کا وزن دو سے تین کلو گرام کی طرف سے کم ہو جائے گا. اس طرح آپ کے جسم اضافی پانی سے چھٹکارا حاصل. اس کے بعد، ہر اگلی دن وزن کے نصف کے بارے میں ایک کلو کی طرف سے کم کیا جاتا ہے. آپ بھوکا شروع کرنے سے پہلے، شام پیٹ لوڈ نہیں کرنے کے لئے ایک بہت ہے کے لئے بہتر نہیں ہے. اس طریقے بیچینی دہی یا دہی ہے اس سے پہلے کہ آپ رات کے کھانے دو. آپ کو پہلی بار کے لئے بھوکا جا رہے ہیں، تو پھر علاج تین دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. پہلے دن پانی اور پینے کے ایک گلاس میں ایک نیبو نچوڑ. ، زیادہ کثرت سے چلنا اپنے آپ کو اوورلوڈ نہیں کی کوشش کریں.

ابتدائی دنوں میں جو بے خوابی یا گھبراہٹ ظاہر ہو سکتا ہے، لیکن یہ گزر جائے گا. اکثر ایسا ہوتا ہے آپ کے دانت برش اور اپنے منہ کللا. شام کو پانچ بجے دوسرا دن تم سینکا ہوا سیب یا pureed سوپ کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے، اور پھر تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو اب بھی کھا سکتے ہیں.

آپ پانی پر روزہ رکھنے کے 7 دن کرنے کا فیصلہ، یاد رکھیں کہ اس ہفتے کے دوران، آپ کو، پانی پئیں گے اس کے ساتھ ساتھ جڑی بوٹیوں کی ہوتیں اور کولہوں گلاب. یہ صرف تازہ پھل اور سبزیوں کے ساتھ، ایک دن میں دو بار 250 گرام اجازت دی ہے. دن میں پانی کے ڈھائی گیلن تک پینے کی اجازت. کے ادخال مثال کے طور پر، ایک جلاب لینے کے لئے اس بات کا یقین روزے کے آغاز سے قبل buckthorn کے چھال. صبح میں، مکمل طور پر آپ کی انتڑیوں کو صاف کرنے کے لئے، ایک ینیما کرتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، کیمومائل شوربے، بابا، سینٹ جان wort کا استعمال. روزے کے دوران اس عمل کو ہر روز اعادہ کرنا مت بھولنا.

بعد دونوں ایک ینیما ہے، ایک جم لطف اندوز پھر ایک کے برعکس شاور لے. ہر آدھے گھنٹے آپ کو دس منٹ کے لئے آرام کرنے کی ضرورت ہے. کوئی تمباکو نوشی. لعاب نگل لئے نہیں کی کوشش کریں.

پانی پر بہت مفید روزہ، آراء انتہائی مثبت تھا. لیکن یہاں ہم علم ہونا چاہیے جو اس طریقہ کار کے بعد ایک عام خوراک لے مناسب طریقے سے رہنا ضروری ہے. آپ کو ایک ہفتے کے لئے بھوک سے مر رہے ہیں تو، سب سے پہلے دو دن، پھر سبزیوں شوربے پر، کے ساتھ ساتھ پانی سے پتلا رس کے طور پر بیٹھو. تم grated سیب کھا سکتے ہیں. اس کے بعد، تین دن صبح میں ایک گلاس پانی پینا، دن سبزیوں سوپ اور ابلی سبزیاں دودھ کے دوران کھا. آپ کا کھانا ان دنوں آسان ہونا چاہئے. آپ سفارشات کے تمام پیروی کرتے ہیں، پانی میں بھوک کے علاوہ، آپ کی پتلی بن جائے گا، آپ کو صحت مند توانا اور ؤرجاوان بننے کے لئے مدد ملے گی.