Waffles کے: کیلوری، فائدہ اور نقصان

آج پوئے کنفیکشنری پریکٹس میں ایک ٹھوس طاق پر قبضہ. کوئی بھی cookbook کے سیکشن پیسٹری میں، آپ ہمیشہ ان کے بارے میں ایک باب کو تلاش کر سکتے ہیں. کہ دوسرے کیلوری کنفیکشنری مصنوعات سے کمتر نہیں ہیں پوئے - ایک سیلولر ساخت کے ساتھ مہر ایک پتلی پلیٹ کی شکل ہے جس میں کوکیز کے بہت سے مختلف قسم کے، کے ایک. عام طور wafer کی بلے ایک خاص بیکنگ فارم کے لئے ڈیزائن کیا سے تیار کیا جاتا ہے.

پوئے انفرادی ڈیسرٹ اور جیسے کنفیکشنری تیاری زیادہ پیچیدہ کرتیوں، دکان رول، ٹیوبیں، کلچہ کیک، وغیرہ کے طور پر نہ صرف سینکا ہوا جا سکتا محبت کرنے والوں دبلا پتلا جسم، میں ان کا غلط استعمال یا اس سے بھی مکمل طور پر waffles کے طرح ایک پروڈکٹ کو ترک کرنے کی سفارش کرے گا نہ: یہ بڑے کافی کیلوری ہے (100 جی کے مطابق 300 کیلوری.).

خشک اور کرکرا پتیوں، پوئے کہا جاتا ہے، ایک بہت سادہ ہدایت پر خصوصی waffle لوہے میں سینکا ہوا. پانی، انڈے، آٹا، پاوڈر چینی: مندرجہ ذیل کے کلاسیکی ورژن کی تشکیل. بیکڈ اشیا چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ رہے ہیں. toppings کے چربی، یا بیری پھل کے سب سے زیادہ، بہت مختلف ہو سکتا ہے. خاص طور پر مقبول چاکلیٹ پوئے، گرمی اس میں غور کرنا چاہیے، اعلی ترین (500 100 جی مصنوعات کی فی کیلوری). پروڈکٹ، ایک مختلف شکل ہو سکتا ہے مکمل طور پر یا جزوی طور پر چاکلیٹ یا دیگر کوٹنگ کے ساتھ glazed کیا جائے.

9 تہوں - مینوفیکچررز عام طور پر کے ساتھ پھل بھرنے چربی کی بنیاد پر، 5 تہوں میں تیار کیا جاتا waffles کے. بالکل، چربی بھرنے کے ساتھ مصنوعات بہت نرم اور منہ میں اچھا پگھلنے ہے، لیکن وہ مفید نہیں ہیں. میں یہ کہوں گا کہ یہ نقصان دہ ہے. wafer کی بنیاد فیٹی بھرنے کی ایک بڑی انتخاب دوکانیں کی شیلف پر. اس طرح بھرنے ٹرانس چربی کے طور پر کچھ بھی نہیں ہے. بہت سے مینوفیکچررز تکنیکی معیار کو برقرار رکھنے نہیں ہے، اور مصنوعات میں ان کی چربی چھت سے گزر رہی. میں کیونکہ انسانی جسم میں اتنی خراب معیار کی مصنوعات کی اضافی کولیسٹرول جمع کو بہت سمجھانے کی ضرورت نہیں ہے. پڑھنا طرح کے ذائقے نہیں لاتی جسم کو فائدہ ہے کہ میں شامل کیا جا سکتا ہے. پوئے، انتہائی گرمی کی ہیں، لیکن نقصان، موٹاپا، کولیسٹرول، بیماریوں نہیں کچھ بھی اچھا ہے، کہ دو منٹ gustatory نعمتیں سوائے جبکہ آپ ان کی طرف سے حمایت کی جائے گی لے آئے گا.

منفی عوامل، wafer کی پیداوار کی ایک بڑی تعداد کا استعمال کرتے وقت جس پر منفی جسم پر اثر انداز کے علاوہ، کچھ سائنسدانوں چھاتی کے کینسر، ترقی پذیر ذیابیطس کے خطرے کی بیماری کا علاج. وہ استثنی جھکی رہے ہیں nablyudaetsyaizbytochny وزن.

لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ بات ہے تو ہم اس پر زور دینا تمام دھیماپن، ظاہر آسانی کے باوجود میں چاہوں گا، waffles کے کیلوری میں بہت زیادہ ہیں. موٹی waffles کے، 100 جی فی کیلوری ہیں - جو 300 کلو کیلوری پر منفی ہماری صحت کو متاثر. پہلے ہی ہم چاکلیٹ پوئے کھا جب بارے میں بات کر رہا ہے کیا، کیلوری 516 کیلوری پہنچ جاتا ہے.

آپ کے دلائل کمزور ہیں اور آپ اب بھی wafer کی پیداوار پر ایک کچلنے ہے تو، ہم گھر waffles کے لئے کچھ راز کلاسک ہدایت لانے اور اشتراک کرنے کے لئے چاہوں گا. لہذا، ہم دودھ، مکھن، انڈے (تمام اجزاء بہتر مخلوط کرنے کے لئے، ایک ہی درجہ حرارت ہونے کی ترتیب میں) لے جانا چاہئے. ٹیسٹ تیل ملو تیار کرنے کے لئے، اس کے بعد چینی شامل کریں. انڈے ایک جھاگ کو علیحدہ علیحدہ whisk ایک. whipped مکھن اور چینی شامل کریں، آٹے Sift سربراہ، بیکنگ سوڈا چکایا کاٹنے شامل. ڈالو آٹے ضروری حصے، دودھ کے ساتھ باری، مسلسل stirring ہے. اس کے بعد، آٹا پیٹا انڈے میں ڈال اور اچھی طرح سے دوبارہ ملا. یہ آسان نسخہ ہے، ان کے باورچی خانے میں پکایا، یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا ٹرانس چربی کے استعمال سے خاندان کو بچانے کے کریں گے. سب کے بعد، صرف آپ کی کلپنا نہیں ہے، آپ کو خوشی ایک دعوت نہ صرف بچوں، بلکہ گھر کے بڑوں کے باشندوں کے ساتھ بھرنے مکمل طور پر کسی بھی میٹھا کھانا پکانا کر سکتے ہیں.