آپ کیا اپنی آنکھوں سے ایسا کبھی نہیں ہونا چاہئے: 10 تجاویز

آنکھیں - یہ ہمارے جسم کا ایک بہت ہی اہم اور نازک اعضاء ہے. تاہم، ہم یہ ہونا چاہئے کے طور پر سب کچھ ہے جب تک ان کے پاس بہت کم توجہ دیتے ہیں. لیکن ہم نے ہمیشہ ہماری آنکھوں کی صحت کی اہمیت کو یاد رکھنا چاہیے. بہت اکثر ہم کہ یہ جانے بغیر ان اہم اداروں کے خود کو چوٹ پہنچائی. ہم یہ معلوم کرنے کی کیا آپ کو ہماری آنکھوں کے ساتھ ایسا کبھی نہیں ہونا چاہئے آج ایک دوسرے کے ساتھ پیش کرتے ہیں.

پرانے میک اپ کا استعمال کریں

بہت سی خواتین کو اس بات پر کافی توجہ نہیں دیتے. اصل میں، یہ آنکھ کے علاقے کے قریب پرانے کاجل اور دیگر کاسمیٹکس کا استعمال نہ کرنے کو بہت اہم ہے. ایسا کرنے سے آپ کو انفیکشن اور متعلقہ درد اور نقطہ نظر کے مسائل حاصل کرنے سے نظروں سے اپنے اعضاء کو بچانے کے کریں گے.

کسی بھی دستیاب آنکھوں کے قطرے کا استعمال

یہ اس گناہ میں بہت زیادہ ہے کو تسلیم کیا جانا چاہئے. تاہم، اگر آپ کو ایک طویل وقت آنکھ آپ کی تجوری سے گرتا لئے خریدا کرنے سے پہلے، یہ ضروری ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے. دوسری صورت میں آپ کو خطرے کی وجہ نہ صرف مدد کرنے کے لئے لیکن یہ بھی اپنے آپ کو چوٹ لگی ہے. کے علاوہ، آپ بھی اکثر آنکھوں کے قطرے کا استعمال کرنے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے کہ اس صورت میں، یہ زیادہ سنگین مسائل کے ساتھ، بھی ایک ڈاکٹر سے مشورہ کی ضرورت ہوتی ہے جس کی موجودگی قابل غور ہے.

آپ کی آنکھوں کے غیر محفوظ چھوڑ دو

شیشے پہننے سے بچنے کے. اور یہ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مشروع ہے کہ ان لوگوں کو صرف نہیں بھی سورج لاگو ہوتا ہے، لیکن. شیشے تم بھی اپنی آنکھوں کو زور لگانا پڑے گا بغیر پہلی صورت میں، کہ بالآخر ان پر منفی اثر پڑتا ہے. دھوپ کی باقاعدہ استعمال سے انکار آہستہ آہستہ نقطہ نظر یا UV نمائش کی وجہ سے موتیابند کے نقصان کا باعث بن سکتی ہے.

مناسب غذائیت کی کمی

جس طرح تم کھاتے ہو اور سنجیدگی سے آپ کی آنکھوں کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے، جیسا کہ دببیدار اپکرش اور موتیابند عمر کے امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. لہذا آپ کے مینو جڑی بوٹیاں، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ (ٹونا، سامن)، کے ساتھ ساتھ گری دار میوے اور سبزی پروٹین مشتمل کھانے کی اشیاء کی ایک بہت ہے اس بات کو یقینی بناتے ہیں. آنکھوں کی صحت، اسی طرح جسم کے دوسرے اعضاء کے بعد، یہ ہم کھاتے ہیں پر بڑی حد تک انحصار کرتی ہے.

سگریٹ نوشی

غذا کے طور پر دھواں، پورے جسم پر ایک اثر ہے. یہ بری عادت نقطہ نظر کے مسائل کی ایک قسم کے لئے آپ کو زیادہ حساس بنا دے گی. پورے جسم پر منفی اثر نہیں ذکر کرنا. کورس کے، تمباکو نوشی - یہ آسانی سے نہیں ہو انکار کر سکتا ہے کہ ایک عادت ہے. لیکن زیادہ آپ کوشش کرتے ہیں، زیادہ تیزی سے کامیابی حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا.

آپ کی آنکھوں آرام دینے کے لئے بھول

کام کی رکاوٹ میں بہت اہم ہیں. شاید آپ کو دوپہر کے کھانے کے لئے بیت الخلا کرنے کے لئے ایک فوری دورے، یا 10 منٹ کی بریک کے لئے میز سے اٹھنے، صحیح کام کر یقین ہے کہ. تاہم، لہذا آپ کو آپ کی آنکھوں کے لئے ناقابل تلافی نقصان ڈال. اصل میں، آپ کے کام کو کم از کم ہر دو گھنٹے سے 15 منٹ کے وقفے کرنا چاہئے. یہ کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے ہر 20 منٹ آپ کی آنکھوں آرام دے، فاصلے پر غور کرنے کی بھی ضروری ہے.

پانی کے تحت اپنی آنکھیں کھولو

یہ بنیادی طور پر پول کے ساتھ تعلق ہے. پانی اکثر کلورینیٹڈ ہے، لیکن یہ وژن کے اعضاء خود کو کسی بھی سنگین نقصان کا سبب بن نہیں کرتا. تاہم، کیمیکلز slezistuyu فلم جس میں نہ chloro کو قتل کرنے کے قابل ہیں بیکٹیریا اور انفیکشن کے اثرات سے آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے دھو سکتے ہیں.

تحفظ کی ضرورت کو نظر انداز کریں

آپ لیب میں کام کر رہے ہیں یا اس طرح کے طور پر فٹ بال یا ہاکی رابطہ کھیلوں کیا کر، بلک مواد یا کیمیکلز کا استعمال کرتے ہوئے گھر کی مرمت کرتے ہیں تو، آپ کو ہمیشہ آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرنا چاہئے. سب کے بعد، آپ کو ایک ہٹ حاصل یا زہریلا مادہ یا جرمانے کے لاگ ان کو باعث وژن کے اعضاء زخمی کر سکتے ہیں. لہذا، آپ کے نقطہ نظر کا خیال رکھنا اور اس کا خطرہ نہیں ہے.

خون کے بہاؤ کے اعضاء سے محروم

یہ ہمیشہ فعال رہنے کے لئے ضروری ہے. ورزش کے بغیر، آپ کے خون کے بہاؤ، کم ہو جائے گا بالترتیب، کم خون کی گردش بھی آنکھ کے علاقے میں واقع ہو گا. یہ ناموافق وژن کے اعضاء کو متاثر کرتی ہے.

گھر کے اندر بھی خشک ہوا رہو

حرارتی اور ائر کنڈیشنگ نظام ائر خشک، ناموافق نمی اثر انداز ہوتا ہے جس کو بنانے اور آپ کی آنکھوں کی حفاظت کر سکتے ہیں. کولنگ اور ہیٹنگ کا آج ایسا نہیں کر سکتے کے بغیر، کیونکہ کیا کرنا ہے؟ ایک humidifier کی خریداری کے لئے ایک اچھا خیال ہے.