Buckwheat کے صحیح کھانا پکانا

کھچڑی ایک طویل وقت کے لئے کھا. ہمارے باپ دادا لفظ "کاشا" میز پر کام کچل اناج سے تیار کیا اور ہمیشہ ہے جو ڈش، مطلب. اس دن کے لئے، دلیہ روایتی طور پر ایک پسندیدہ خوراک ہے. اناج ان کو ایک مکمل غذا کا حصہ ہوتا ہے جس میں، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اور معدنیات سے مالا مال، کے ساتھ ساتھ ہیں. ہر ایک اناج ان کے مفید خصوصیات. لیکن اناج سے سب سے زیادہ قابل قدر خصوصیت کھانے کی اشیاء جو بالکل طویل مدتی گرمی کے علاج کے باوجود میں، جسم کو جذب کیا جاتا پروٹین کا ایک حصہ میں ہے کہ ہے.

buckwheat کے اکثر ان کے کھانے میں وزن کم کرنے کے خواہاں استعمال ہوتا ہے. اس مفید خصوصیات - کیا جاتا ہے ، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے خون کی گردش، کم چینی اور خون میں کولیسٹرول کو بہتر بنانے کے. کی مصنوعات کی افادیت اور ہیموگلوبن میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے جو ان لوگوں کو. قدیم دور میں، دلیہ ایک میں تیار مٹی کے برتن تندور میں. جدید عاشقوں اناج سے کھانے کی اشیاء کھانا پکانا کرنے کے بہت سے دوسرے طریقوں میں مہارت حاصل buckwheat کے.

کس طرح buckwheat کے پکانا ہے؟ دلیہ تیار کرنے کے لئے، آپ سب سے پہلے پچھلا حصہ ذریعے جانا چاہئے. اس کے بعد کنٹینر میں ڈال اور پانی چلانے کے تحت کللا. کے crumbly یا ابلا ہوا: پانی کے تناسب اور اناج آپ دلیہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں پر منحصر ہے. اناج کی 1 کپ کے لئے پانی کی 2-3 شیشے کی ضرورت ہے. پانی کی ایک بڑی مقدار کو ایک نرم دلیہ بنانے کے لئے. مائع ایک پین میں ڈالا اور ایک اعتدال پسند آگ پر رکھا جاتا ہے. پانی کھولتا ہوا ہے ایک بار، ذائقہ اور croup کے نمک ڈالا. پانی evaporate کرنے سے شروع ہوتا ہے ایک بار، آگ ایک کم از کم کرنے کے لئے کم کیا جانا چاہئے.

پین میں پانی کے طور پر ایسے وقت جب تک ضروری ابالنے buckwheat کے چھوڑ دیا جائے گا - کے بارے میں 15-20 منٹ. کہ گندگی کے بعد گرمی سے ہٹا دیا ہے اور لیتا ہے، ایک تولیہ کے ساتھ احاطہ. تم نے بھی اسے بنانے کے لئے، کسی گرم جگہ میں ڈال کر سکتے ہیں "با". دلیہ میں زیادہ نازک ذائقہ کے لئے مکھن کی ایک چھوٹی سی رقم میں شامل کیا. یہ کھانا پکانے کے عمل کے سوال کا جواب ہے "کس طرح پانی میں buckwheat کے کھانا پکانا." یہ دلیہ ایک اسٹینڈ مصنوعات کے طور پر، بلکہ آپ کو جڑی بوٹیوں یا سبزیاں مسالا کر سکتے ہیں کہ ایک سائڈ ڈش کے طور پر اچھا ہے. buckwheat کے سے بنا بہت مفید ڈش، دودھ میں پکایا. یہ ڈش کیچڑ میں موجود کاربوہائیڈریٹس ضروری توانائی کے ساتھ جسم گیلا کرنے کے طور پر، صبح میں کھانے کے لئے بہتر ہے.

کس طرح دودھ کے ساتھ buckwheat کے پکانا ہے؟ 1 تناسب: 1 - تیاری کے طریقہ کار پانی کو اناج کے طور پر ایک ہی ہے، یہ صرف بہت کم ڈالا جاتا ہے. ایک اعتدال پسند آگ پر پانی کا ایک برتن رکھ دیں اور جیسے ہی یہ فوڑے کے طور پر، دھویا buckwheat کے ڈال. پھر کم گرمی کم اور پچھلا حصہ 2 سینٹی میٹر نمک شامل احاطہ کرنے کے طور پر تو دودھ میں ڈال، ذائقہ چینی، یا شہد، گری دار میوے اور پھل - کھانا پکانے کے اختتام پر. پاٹ وقت سے دیکھنے کا وقت اور ہلچل کے لئے مضبوطی سے قریبی ڑککن کرنے کی ضرورت ہے، لیکن. دودھ وقتا فوقتا گندگی اسے جلا نہیں ہے کہ میں ڈالا. اناج ابلنا ایک بار، آگ بند کر دیا گیا اور یہ دلیہ لئے مرکب ایک چھوٹا سا مکھن شامل کرنے کی اجازت کیا جانا چاہئے. آپ کے مینو پر منحصر ہے، دودھ یا پانی کے ساتھ buckwheat کے کھانا پکانا کے سوال. اہم بات یہ ہے کہ اس کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بھولنا نہیں ہے اور اکثر اپنی غذا میں شامل ہیں.