گرمی اور پیلے رنگ کے بیر کے مفید خصوصیات

بیر کا پھل پلانٹس سے مراد خاندان Rosaceae. یہ ایک معتدل آب و ہوا کے ساتھ علاقوں میں اگتا ہے. اس پلانٹ کی اصل کے بارے میں سائنسدانوں کی رائے منقسم ہے. جبکہ دوسروں کو قائل یہ اصل جنگلی تھا کہ ہو کچھ، خارج ہونے والے مادہ ایک چیری بیر اور سست crossbreeding کا نتیجہ تھا کہ یقین. آج میں انسانی جسم کے لئے اس کے پھل، کے ساتھ ساتھ ان کی کیلوری مواد کے فوائد کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں.

میں عام معلومات

بیر - ایک پھل درخت، بڑے پیمانے پر روس میں کاشت. اس پلانٹ کی چالیس سے زیادہ مختلف قسم کے ہیں. اس کے پھل ٹریس عناصر اور وٹامن سے بھرپور ہے. کیلوری زرد بیر ایک خوراک کے دوران اس کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہ پوری حیاتیات کے معمول پر لانے کے لئے حصہ ہے.

عمل draining کے پروپیگنڈے کی طرف سے. یہ اچھا ارورتا ہے. اس کے پھول خوبصورتی باغ سجایا جاتا ہے. بیر کے کسی بھی ڈھیلے زمین، کوئی جامد پانی نہیں ہے جہاں پر اگتا ہے. اس کے لئے بہت آسان دیکھ بھال کے لئے. اس باغبان کی فوری توجہ کی ضرورت نہیں ہے. بروقت کافی لکڑی ٹرم. پودے لگانے کے بعد تین سال کے بعد، یہ معدنیات کے ساتھ نشیچیت کیا جانا چاہئے.

زرد آلو بخارہ کے استعمال

قدیم دور کے بعد سے، لوگوں کو انسانی جسم کے لئے حق پیلے بیر منایا. اس کے بعد اسے خالی کرنا ہے، کھانے کے لئے باغ لگانا مشکل ہو گیا. روایتی ادویات علاج کے طور پر پھل استعمال کرتی ہے. پیلا بیر، جسے ہم بعد میں کیلوری پر غور، وٹامن، معدنیات، نامیاتی تیزاب اور pectin کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے.

پھل فائبر کی ایک بہت پر مشتمل ہے. ان کے استعمال میں اضافہ ہوا بھوک اور بڑھتی آنتوں گتشیلتا لئے حصہ ہے. غذا میں اس کی مصنوعات کو متعارف کرانے کے عمل انہضام کے اعضاء کے کینسر کی روک تھام کر سکتے ہیں.

غذائیت کہ کیلوری بیر چھوٹے پیلے رنگ سے باہر کی طرف اشارہ. پھل اضافہ پت کے بہاؤ اور اضافہ پیشاب کے ذریعے ٹاکسن، radionuclides اور ٹاکسن کے جسم سے طہارت مدد ملتی ہے. یہ بہت اچھا پھل میں کثرت میں دستیاب وٹامن B،، اعصابی نظام کے لئے فائدہ مند ہیں. ascorbic ایسڈ مدافعتی نظام، ریٹینال کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے - نقطہ نظر کو بہتر بنانے کے. وٹامن P اور پوٹاشیم بلڈ پریشر کو معمول پر لانے اور خون کی وریدوں کو مضبوط.

پیلے رنگ کے بیر کی توانائی کی قدر

چربی کے مواد کے مطابق، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ بیر پھل بہت متوازن ہے. قطع نظر مختلف قسم کے، پھلوں میں fructose، گلوکوز اور چینی کی ایک بہت پر مشتمل ہے. آلو بخارہ، تازہ اور خشک دونوں میں امیر tannins کے، نامیاتی تیزاب، pectins اور آکسی.

گرمی پیلے بیر کی مصنوعات کے تقریبا 49 100 فی کلو کیلوری گرام ہے. پھلوں پر مشتمل ہے میں:

• پروٹین - 0.8 G؛
• چربی - 0.3 G؛
• کاربوہائیڈریٹ - 9،6 G

گرمی آلو بخارہ پر پیلے رنگ کے پختگی کی ڈگری پر اثر انداز. اوسطا ایک پھل تقریبا 30 گرام وزن. اس طرح، سادہ ریاضی کے حساب کی مدد سے یہ جاننے کی 1 سنک میں کتنے کیلوری ممکن ہے. کے بارے میں 16 کلو کیلوری. کمال پھل بھوک کو مطمئن. مصنوعات کے بارے میں 100 گرام کھانے، آپ کو دو گھنٹے کے لئے کھانے کے لئے کی خواہش کے بارے میں بھول کر سکتے ہیں. وہ نوٹ کے طور پر، ایک طویل وقت کے draining کے فائبر کی ایک بڑی مقدار کے اس کے مواد کی وجہ سے بھوک Tames کی. اس سے جسم کو جذب نہیں ہے، لیکن پیٹ میں اضافی حجم پیدا کرتا ہے.

plums کے استعمال سے تضادات

انتہائی احتیاط اس پھل کی غذا میں زیر انتظام ہونا چاہئے کے ساتھ عمل انہضام کے نظام کی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں. plums کی ضرورت سے زیادہ کھپت معدے کی تیزابیت میں اضافہ کر سکتے. بچوں کے جسم کبھی کبھی اس کی آنتوں کی خرابی کی شکایت کے لیے رائے. چھوٹے کیلوری زرد بیر کے باوجود، یہ پتتاشی میں پتھر کی، اور ذیابیطس بھی ہیں تو کھانے کے لئے ناممکن ہے.

غذائیت یہ صرف پکا ہوا پھل استعمال کرنے کے لئے مفید ہے کہ باہر کی طرف اشارہ، کچے پھل انتہائی ناپسندیدہ ہے. ایسا لگتا ہے کہ گرمی کے علاج غذائی اجزاء پیلے بیر کھو کے بارے میں 20 فی صد کی ایک نتیجہ کے طور پر قابل ذکر ہے. اس کی مصنوعات کو بہت زیادہ کیلوری ہے، لہذا وزن زیادہ انتہائی ناپسندیدہ ہے کے ساتھ وہ لوگوں سکتیں.

اس کے علاوہ، یہ وہ اضافی سیال کے اخراج کو فروغ دینے کے طور پر، گٹھیا اور گاؤٹ کی موجودگی میں plums کی ایک بہت نہیں ہے. اور تم اب بھی پھل کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو، آپ کو صاف پانی کی کافی مقدار میں پینے سے جسم میں پانی کے نقصان کی تلافی کرنے کے لئے نہیں بھولنا چاہئے. ہم غذا میں جب ناپسندیدہ پیلے بیر سیکھا. پروٹین، چربی، وٹامن اور ضروری معدنی کی کیلوری مواد حاملہ خواتین کی غذا میں اس پھل ہوتا ہے.

حمل کے دوران plums کے کھانے

پھل کا اچھا ذائقہ شاندار شفا یابی کی خصوصیات کے ساتھ مل کر. ہم صرف کس طرح اہم مکمل طور پر بجلی کی نالی کے لئے دیکھنے کے لئے قابل ہو گیا ہے. کیلوری اور خصوصیات، plums کے فوائد اور نقصانات سے ہم پہلے سے ہی سمجھا دیا ہے. اب ہم سمجھتے ہیں، بچے پیدا کرنے والی ضرورت کو دوران اسے کھانے کے لئے چاہے. جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے کی صلاحیت سوجن کے ساتھ نمٹنے کے لئے حاملہ ماؤں مدد ملتی ہے. coumarins خون کی وریدوں میں thrombi کی تشکیل کو روکنے کہ - پھل نامیاتی مرکبات پر مشتمل ہے. زرد آلو بخارہ، ہضم خون پاک کرنے کے لئے آسان ہے. ماں، یہ پھل کی غذا غنی ہے، خود کے بارے میں بلکہ ان کے بچے کی صحت کے بارے میں نہ صرف خیال رکھنا.

یہ بھی antipyretic منشیات ناپسندیدہ اطلاق جب ایک اعلی درجہ حرارت پر حاملہ کہ بیر مدد کے نام سے جانا جاتا ہے. خواتین ایک بچے کا حق کھانا چاہیئے برداشت. دن کے دوران، سنک ایک میٹھی کے طور پر کھایا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ پھل، کیونکہ یہ غذائی ریشہ کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے، قبض میں مبتلا خواتین کی مدد کرتا ہے.

کیلوری جام پیلے plums کے

غذائیت کے مطابق، کم کیلوری بیر اقسام Greengage، اس meatiness اور غذائی ریشہ کی ایک اعلی کے مواد کے وزن میں کمی کے لئے فائدہ مند ہیں، تو اضافی کلو سے دمہ لوگوں کی طرف سے استعمال کے لئے موزوں نہیں ہو سکتا. یہ غذائی امبر پھل ایک مزیدار میٹھی بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اب آپ زرد آلو بخارہ سے جام پکانا کرنے کا طریقہ سیکھیں گے. کیلوری ہدایت کے بارے میں 200 کی مصنوعات کی 100 گرام فی کلو کیلوری کی جاتی ہے.

ایک ہدایت غذائی جام Greengage بیر

جام ضرورت تازہ کھیتی پھل کو تیار کرنے کے لئے. امبر - ان کی جلد اعتدال فرم، اور رنگ ہونا چاہئے. میٹھی بھی پکا ہوا پھل کے مقابلے میں کھانا پکانا کرنے کے لئے بہتر ضرورت سے زیادہ پکا تھوڑا سے ہے. اس سے قبل ہم نے اس کی طرف دیکھا مفید بیر کیا ، پیلے جو پرہیز کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ایک بہت کشش مصنوعات بناتا ہے جس میں کیلوری کی.

سونف، خالص پانی کے 250 ملی - اس طرح، پیلے plums کے 1 کلو چینی، ایک نیبو، دار چینی چھڑی، لونگ ایک ویجیٹ، دو میں سے 0.5 کلو کی ضرورت ہے. پھل ٹھنڈے پانی میں کئی بار rinsed ہونا چاہئے. پھر ان میں سے ہر ایک کے کئی مقامات پر ایک toothpick کے ساتھ چھید.

شربت ایک تامچینی saucepan میں ابالا جاتا ہے. اس مقصد کے لئے، پانی چینی شامل کریں اور ابلتے تک کم گرمی پر لانا ہوگا. باورچی خانے سے متعلق وقت - 10 منٹ. plums کے آگ میں نے شربت میں ڈال. وہ اچھی طرح مکس کریں اور ایک دن، ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا کے لئے چھوڑنے کے لئے کی ضرورت ہے. 24 گھنٹے کے بعد، آلو بخارہ پین سے باہر نکلنے کی ضرورت ہے. سیرپ، پھر ابال اور دن پر پھل کے اوپر ڈال. ایک نیبو کا رس نچوڑ. شربت plums کے ابالنے کے ساتھ، لیکن نیبو کا رس اور مصالحے کے علاوہ کے ساتھ ساتھ وقت کے بعد. حتمی کھانا پکانے کے عمل کم از کم 15 منٹ لگتے ہیں. پھل ایک شفاف رنگ کی خریداری، اور نیچے کو حل کرنا ضروری ہے. جام تیار ہے!

کرنے کے لئے nectarine مٹھاس ایک سپن کے لئے کھولنے کے بعد ایک طویل وقت کے لئے محفوظ نہیں ہے اگر آپ ایک چھوٹا سا گلاس جار لینے کی ضرورت ہے. انہوں نے صاف اور جراثیم سے پاک ہونا ضروری ہے. جام بند کے بعد، یہ ایک ٹھنڈی جگہ میں رکھا جاتا ہے. نیبو کا رس اور مصالحے کھانا پکانے کے وقت کی ہدایت میں موجودگی کی وجہ سے کم سے کم کیا جاتا ہے. شیرینی افادیت کی زیادہ سے زیادہ رقم کو برقرار رکھنے.

پیلا بیر شاندار ذائقہ ہے اور انسانی جسم پر ایک فائدہ مند اثر و رسوخ ہے. غذا میں متعارف سنی پھل، نہ صرف مزیدار شیرینی ہو جائے گا، لیکن یہ بھی ان کی صحت کو بہتر بنانے کے.