کس طرح سبز دال پکانا ہے؟ ہم سیکھتے ہیں!

یہ جسم کو فائدہ پہنچتا ہے تاکہ کھانے کے لئے ضروری ہے، اور اس کے مختلف slags اور غیر ضروری فضلہ بنائے. ہر کوئی اس سے متفق ہیں. اکثر ہم کو تیار کرنے کے لئے فوری اور اپنی غذا انتہائی نقصان دہ "goodies کے" محدود، بہت سے ذائقوں ہے کہ خوراک منتخب کریں. کیونکہ اس کے لامتناہی اور ابدی روزگار تھکاوٹ کا ہم اسی کی مصنوعات کو خریدنے، اور ہم ہر روز ایک ہی کھانا کھاتے ہیں.

لیکن ہمیں یاد رکھنا ہے تو، فاسٹ فوڈ اور ناپسندیدہ صارفی مصنوعات کے باقی، پس منظر میں جانا کتنا اچھا اناج، آپ، برتن کی ایک بڑی اقسام پکانا وہ ہمارے جسم کو لانے والے فوائد کا ذکر کرنا نہیں کر سکتے ہیں جن میں سے ہیں آپ ان کو خارج نہیں ہے تو . یہاں، مثال کے طور پر، سبز دال.

کئی ناتجربہ کار باورچیوں اور کسی نامعلوم وجہ کے لئے نوجوان مالکن اس کی طرف نظرانداز. انہوں نے اس طرح چاول یا buckwheat زیادہ واقف اناج، کے لئے ان کی ترجیح دیتے ہیں. وہ بنانے کے لئے اتنا آسان نہیں ہے کیونکہ اس میں خود فلیان دوش ہے، اور سب سے اہم - روزہ کے طور پر کافی نہیں ہم چاہتے ہیں کے طور پر. مجھے یقین ہے کہ سبز دال پکانا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے پسند کریں گے بہت سے ہوں. کون بتائے گا. ہم نے بھی دال سبز کھانا پکانا کرنے میں کتنا وقت کے بارے میں بتایا جاتا ہے. اس کے بعد آپ آسانی سے صرف سوادج، بلکہ صحت مند کھانا تیار کر سکتے ہیں.

یہ کیا ہے؟

شروع کرنے کے لئے، کی مصنوعات کو کس طرح دیکھنے دو. دال سے تعلق رکھتا legume خاندان، جو مٹر، پھلیاں اور مونگ پھلی کے ایک قریبی رشتہ دار ہے کا مطلب. وہ کئی قسم کے ہیں. لیکن صرف ایک کھانا پکانے کے لئے موزوں ہے - عام دال.

یہ واحد پرجاتیوں اناج مختلف رنگ، سائز، رفتار اور خوراک ظاہر کیا جاتا ہے، بالترتیب چکھو. لہذا، سٹور میں آنے، آپ کو مختلف رنگوں کا دال کے چند بیگ دیکھ سکتے ہیں. اس تنوع کے درمیان جن میں سے ایک ہم آج بات کریں گے نہیں ہے، اور.

خصوصیات

گرین دال - یہ بیج، ایک چھوٹا سا نادان جمع. چاول اور مختلف سلاد کی موجودگی کے ساتھ ڈشز پکانے کے لیے ان کا استعمال کریں. اناج اس قسم کا پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور غذائی ریشہ کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس میں موٹی بہت کم ہے، تو دال لوگ اکثر غذائی انٹیک میں شامل بارے میں بہت کچھ جانتے ہیں. مصنوعات میں سے ایک سو گرام صرف 290-300 کیلوریز پر مشتمل ہے. مناسب طریقے سے تیار grits تو تقریبا تمام غذائی اجزاء اور وٹامن محفوظ کریں. تو واپس ہمارے سوال کا. کس طرح سبز دال پکانا ہے؟

کھانوں کی تیاری

اس گریڈ از کم کھانا پکانے کے متاثرہ یاد رکھیں کہ. انہوں نے اپنی زندگی میں پہلی بار کے لئے ایک پچھلا حصہ کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا ہے جو ان لوگوں کے لئے بہترین ہے. دانوں سبز دال بڑے اور چھوٹے ہو سکتا ہے، لیکن یہ ذائقہ متاثر نہیں کرتا. اتفاق سے، پکا وہ ان کی شکل کھو نہیں ہے کے عمل میں ہے کہ عجیب حقیقت. کتنے فوائد دیکھیں: آپ vkunoe، مفید اور جمالیاتی نظر ڈش ملتا ہے. تاہم، ایک واپسی اب بھی ہے: ایک طویل وقت کے لئے پکایا grits. اور اس طرح ہم اہم سوال کرنے آئے تھے: "کتنا وقت سبز دال پکانا ہے؟" اس کی مصنوعات کی تیاری کی ٹیکنالوجی بہت آسان ہے، اور آپ چالیس منٹ کے بارے میں صحیح، اس کے بعد سب کچھ کرنا ہے تو آپ کو بعد میں کسی بھی گوشت اور مچھلی کے پکوان کے لئے ایک شاندار اور سوادج سائڈ ڈش ملتا ہے.

سبز دال پکانے کے بعد؟ پچھلا حصہ چھو کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، لیکن آپ کو ایک تباہ شدہ nucleoli اور دوسرے ملبے کو نوٹس، تو وہ نکال دینا چاہئے. ایک saucepan گہری میں پھلیاں اور جگہ کللا کرنا نہ بھولیں. تناسب 1 میں ٹھنڈا پانی ڈالو (!) اور 1 چمچ سورجمھی تیل ڈال. ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ اور درمیانے گرمی پر ابالنا. "اور سبز دال پکانا کرنے کا طریقہ؟" - تم سے پوچھنا. چالیس منٹ. کورس کے، ہلچل اور،، جھاگ کو دور کرنے کے لئے مت بھولنا. کھانا پکانے کے اختتام سے پہلے پانچ منٹ کے لئے نمک شامل کریں. ایک grits نرم ہو جاتے ہیں ایک بار، بند کر دیا جا سکتا ہے - یہ تیار ہے.

گرین دال: کی ترکیبیں

تو ہم نے اس کی مصنوعات تیار کرنے کا طریقہ razobrazilis. اب ہم آپ کو کھانے کے اور کس طرح کیوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. لہذا، آپ کو ایک سبز ہے دال. ترکیبیں کی تیاری اب آپ کی توجہ کے سامنے پیش کیا جائے گا.

سبزیوں کے ساتھ دال

کھچڑی سبزیوں کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے. 1 چمچ لے لو. سبز دال، 2 گاجر، 2 ٹماٹر، پیاز. کیونکہ بوٹیاں - dill کے، 1 عدد .. دھنیا. نمک اور کالی مرچ کے بھولنا نہیں. دال، کٹی سبزیاں ابال. ٹماٹر چھیل. تمام بھون اور، اناج کے ساتھ مکس مصالحے شامل کریں اور چند منٹ کے لئے ابالنا مکمل طور پر پکایا تک.

ٹونا کے ساتھ ترکاریاں اور سبز دال

1 چمچ لے لو. اناج، 1 بینک کو ڈبہ بند ٹونا کے، 2 ٹماٹر، جڑی بوٹیاں، 3 چمچ. زیتون کا تیل، 1 دانت. لہسن، لیموں کا رس، سرسوں، پھلیاں، مرچ، دھنیا اور جیرا. سیریل کک. باقی کاٹ رہا ہے سب کچھ، ایک کانٹا کے ساتھ ٹونا سانی،، اچھی طرح مکس مصالحہ جات اور تیل شامل کریں.

اختتام

ان سبز دال استعمال کرنے والے صرف چند ترکیبیں ہیں. وہ، اسی کا بہت بہت اصولی طور پر، اور اس اناج کی قسموں کا خیال ہے. اب آپ کو سبز دال ابال کرنے کا طریقہ معلوم ہے. نعمتوں اور آپ کے خاندان اور اس سادہ، لیکن بہت ہی مفید مصنوعات کی مزیدار پاک نعمتیں کے ساتھ دوستوں کو حیرانی ہے.