چینی جمناسٹکس - صحت کے فوائد

ہر سال، مختلف عمر اور سماجی گروہوں مشرقی ثقافت اور روایات، بالکل جائز ہے جس میں تمام باؤچر بڑھتی ہوئی دلچسپی کے نمائندوں. یہ قدیم روایات اور علم صدیوں سے honed کے ہے، سے بھرا ہیں لمبی عمر کا راز اور شگفتگی، خوشحالی اور صحت. اس سلسلے میں چینی جمناسٹکس کوئی رعایت نہیں ہے. میں موجود، کسی کین ماسٹر تکنیک کے کسی بھی تفریحی جمناسٹکس. آپ کو خصوصی ادب، ویڈیو کو استعمال کرنے یا ماسٹر کی براہ راست نگرانی میں مشقیں انجام دے سکتے ہیں. چینی جمناسٹکس مغربی ممالک میں انتہائی مقبول ہے، یہ اعلی کارکردگی اور دستیابی یکجا طور پر. ہمیں اس تکنیک پر رہنے دو.

چینی جمناسٹکس کی Qigong

ان مشقوں ایک عظیم ورثے کا قدیم مشرقی ادویات، کے بعد سے اس ٹیکنالوجی وقت استعمال کیا صحیح دیتا ہے ایک شاندار صحت کے فوائد. چینی جمناسٹکس ایک صحت مرکز کے طور پر استعمال کیا. بالکل، کسی بھی ورزش شروع کرنے سے ماسٹر کی رہنمائی کے تحت سب سے بہتر ہے. جمناسٹک کے دل میں مہارت اور اہم توانائی کا کنٹرول "چی"، کمی یا بہتایت ہے جس کی بیماری یا موت کی ترقی کی طرف جاتا ہے.

ہر انفرادی صورت میں، اکاؤنٹ میں ٹرینی وزرڈ کی صحت لینے مشقوں کا ایک منفرد مجموعہ کا انتخاب. آپ جمناسٹکس کی اس قسم میں مصروف مالک کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، اس کے بعد، خصوصی لٹریچر اور کے اصولوں کو پڑھنے چینی فلسفہ. unswervingly کی پیروی تمام ضروریات کی مہم آقاؤں، جس تعلق نہ صرف کرنے کے فن کی مشق، بلکہ طرز زندگی. چینی جمناسٹکس کی Qigong، انسانی زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے جسم نئے سفرتی کا احساس. پیش تکنیک اکثر کی روک تھام اور بہت سے امراض کا علاج دونوں کے لئے استعمال ہوتا ہے.

کا Wushu - چینی جمناسٹکس

جمناسٹک کی قسم، ایک صحت-احتیاطی اثر ہے تمام جسم کے نظام پر طاقت، برداشت، plasticity کا، لچک، مثبت اثر تیار کرتا ہے نے کہا. زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے مارشل آرٹ میں مشغول کرنا چاہئے. کلاسز کم از کم بوجھ کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے. جمناسٹکس زیادہ سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ارتکاز اور composure.

مارننگ چینی جمناسٹکس عملدرآمد میں آسان ہے، جو پٹھوں، جسم کے نظام اور اعضاء پر ایک فائدہ مند اثر برقرار رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. جمناسٹک کی قسم کی طرف سے پیش کیا صرف صبح میں اپنے فن کا مظاہرہ کر رہا ہے. ورزش ایک ہوادار علاقے میں بستر پر بیٹھنا چاہئے. ورزش اور لوڈ انفرادی طور پر منتخب کیا ہے، تو جمناسٹک کے اس قسم کے تقریبا سب کے لئے موزوں ہے. باقاعدگی سے کلاسوں طاقت اور دماغ کی وضاحت کو برقرار رکھنے جائے گا.

بوڑھوں چینی جمناسٹکس

سانس کی مشقوں کے بارے میں شعور کی ترقی کا مقصد رہے ہیں، جیورنبل میں اضافہ. سانس - زندگی کی بنیاد ہے، اور مناسب سانس لینے میں - لمبی عمر اور صحت کے ایک عہد. ضرورت چینی جمناسٹکس سبق جب - مشقوں پر زیادہ سے زیادہ ارتکاز ہے. آپ کو آرام کرنے کی ضرورت مشقیں شروع کرنے سے پہلے، بند آنکھوں کے ساتھ بیٹھو.