چربی کو تیزی سے اور مؤثر طریقے سے کس پھل جلانے؟

ہم وزن اور جو پھل اور سبزیاں وزن میں کمی کو فروغ سوچ سے محروم کرنے کا فیصلہ کیا؟ ایک مناسب غذا پر جانے کے لئے جمع ہوئے؟ یہ کچھ نکات پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے. مناسب غذائیت - یہ صرف صحت مند کھانا اور کی سیریز کا عالمگیر سفارش کرنے کے لئے ایک مستحکم عمل کے استعمال میں نہیں ہے "قدرتی، ورزش کھائیں اور فوری طور پر وزن کم." ہم آپ کو آپ کے جسم کو فائدہ ہے کہ معقول خوراک کے انتخاب کی ضرورت ہے.

فعال طور پر ایک پھل غذا کو اختیار کرنے سے پہلے، آپ کو پھل چربی جلانے کے جس جاننے کی ضرورت ہے، اور جو اس کے برعکس، اضافی کلو کا ایک سیٹ میں شراکت.

فعال طور پر مدد کرتا ہے کہ سب سے پہلے پھل وزن کم کرنے کے لئے - چکوترا. ایک کے چکوترا صرف 35 کیلوری میں! کم کیلوری کے علاوہ، وہ مصنوعات، چربی جلانے کے لئے کی صلاحیت میں ایک حقیقی رہنما ادارہ ہے. بھوک کم کرنے کے لئے اس طرح ایک بہت اچھا پھل کی ایک چھوٹی سی رقم کھا یا ایک گلاس پینا ضروری ہے تازہ رس کی. یہ ہے کہ، کے ساتھ ساتھ بہت سے ھٹی پھل، چکوترا الرجی کا سبب بن سکتا ہے یاد کرنا ضروری ہے. سائنسدانوں پھل کی حیرت انگیز خصوصیات کی وضاحت کرے کہ یہ خون میں انسولین کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہو جائے ..

کیا پھل چربی جلانے کے طور پر تیزی سے اور مؤثر طریقے سے؟ کے درمیان انفارمیشن پھل - کیوی اور tangerine. کیوی کے بارے میں 45 کیلوریز مینڈارن 30. A یقین پلس کھپت کے اعداد و شمار پھل وہ مدافعتی نظام کو بڑھانے اور اضافی چربی سے لڑنے، لیکن مختلف طریقوں سے مدد کرتا ہے. کہ ایک موٹی بلاکر کے طور پر کام خاص انزائم کی مدد سے - مینڈارن flavonoids اور کیوی کی قیمت پر ایسا کرتا ہے.

اگلے پھل، فعال طور پر اضافی وزن انجیر ہے کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. یہ پھل اس طرح جسم سے اضافی مواد لکھنا، ایک موتروردک اثر ہے. انجیر کھانے کے عمل انہضام کے عمل کو بہتر بناتا ہے.

کوئی لاگت پھل غذا سب سے زیادہ مشہور موٹی برنر کے بغیر - اناناس. اس کی ساخت اشنکٹبندیی پھل انسانی جسم میں چربی کی خرابی accelerates ہے جس میں ایک ینجائم - bromelain پر مشتمل ہے. سب سے زیادہ غذائی سپلیمنٹس اب فعال بہت زیادہ محروم کرنے کی اجازت دی ہے، ینجائم کے علاوہ کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں.

چربی کے خلاف جنگ میں اگلے چیمپئن - avocado کے. یہ 200 کیلوریز پر مشتمل ہے. اعلی کیلوری پھل کی وجہ سے فعال بھوک کو بلاک کرنے کے قابل ہیں. یہ بھی جسم میں ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا.

Pomelo اور پپیتا - چربی جلانے، لیکن بدقسمتی سے وہ ہر کسی کے طور پر کے طور پر مقبول نہیں ہیں، اور کافی زیادہ مہنگی مندرجہ بالا کے علاوہ ہیں پھل.

روس میں بڑھتی ہوئی جبکہ اور کیا پھل چربی جلانے؟ بالکل، چکوترا اور انناس خوراک - اچھا ہے، لیکن نہیں سب برداشت کر سکتے ہیں. آپ پھلوں کے ملک کے تمام علاقوں میں بڑھنے اور سستے ہیں کہ منتخب کر سکتے ہیں.

ناشپاتیاں اور سیب - کا پھل پہلی قسم. ناشپاتیاں 45 کا ایک سیب میں 40 سے زائد کیلوریز نہیں ہے، لہذا یہ پھل بحفاظت غذا میں استعمال کیا جا سکتا. یہ پھل کھانے کے درمیان میں ایک سنیک کے لئے عظیم ہیں. وہ جسم کے لئے ضروری مادہ ہیں کہ پیکٹن اور ریشہ میں امیر ہیں.

اچھی مدد تربوز - معجزہ پھل چربی جلا دیتی ہے. بس رات کو اس کا استعمال نہیں کرتے.

کئی ممالک میں، خوبانی بڑھ رہے ہیں، انہوں نے بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے عظیم ہیں اور چربی جلا. اس خشک شکل خوبانی (خشک apricots) میں استعمال کرنے کے لئے بہت مفید ہے.

اب آپ پھل چربی جلانے کے جس جانتے ہیں کہ. انہیں ھاو - اور پتلا اور خوبصورت ہو!