چاہے پروٹین مردوں کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے: جائزے

ہماری زندگی میں پروٹین کی کلیدی اہمیت اینگلز کے جملہ کو بیان: "زندگی پروٹین لاشوں کے وجود کا موڈ ہے." پروٹین - پورے جسم کے لئے ایک عمارت مواد. یہ پٹھوں، ہڈی کے ٹشو، ہارمون، خامروں پر مشتمل ہے.

ہم مسلسل نئی منزل کی تخلیق ہو رہا ہے جس کی تعمیر سائٹ، کے لئے انسانی جسم کا موازنہ کریں تو، فضلے کے خاتمے، اجزاء کی نقل و حرکت، پروٹین اینٹوں کی شکل میں اظہار کیا جا سکتا ہے. یہ تصور کرنا غلط وقت پر یا ناکافی مقدار میں عمارت کا مواد لانے کے لئے ہے تو کیا ہو گا آسان ہے. کام کے فلو کو سست کرنے یا اس سے بھی وقت کے ساتھ روکنے پہلے ہی تعمیر کی دیوار کو توڑنے کے لئے شروع ہو جائے گا شروع ہو جائے گا.

اور عام جسم کی تقریب کے لئے روزانہ کی پروٹین کی مقدار ضروری ہے. کھپت کے معیاری فی دن فی جسم کے وزن کے 1 کلو 2 جی ہے. پروٹین حاصل سبزیوں اور جانوروں کی خوراک کا ہو سکتا ہے. اور یہ صنعتی پیداوار ہے پروٹین استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے. مرد (نقصان دہ ہے یا نہیں اس کی مصنوعات کو اس مضمون میں ہم کو دیکھو گے) کہ اپنی غذا کی تکمیل پروٹین پاؤڈر، ایک بہت. آپ کو ایک فارمیسی یا کھیلوں غذائیت اسٹورز پر اس کی خریداری کر سکتے ہیں.

جس سے پروٹین تیار کیا جاتا ہے؟

دودھ - پروٹین غذائی سپلیمنٹس کی پیداوار کے لئے سب سے زیادہ عام شروع مال. کیسین پروٹین دودھ دہی خصوصی خامروں سے تیار کیا جاتا ہے.

چھینے پروٹین - ایک پروٹین ساندر، سیرم سے الگ تھلگ رہا ہے. ترتیب میں پاؤڈر مصنوعات، جمایا دودھ، جراثیم سے پاک اور فلٹر کے لئے تیار حاصل کرنے کے لئے. اس کے بعد، کے نتیجے میں پروٹین خشک اور مرتکز کر دی گئی.

ان پرجاتیوں اصل میں زیادہ سویا اور انڈے کی پروٹین کا اخراج. وہ کم اکثر استعمال کیا جاتا ہے زیادہ مہنگی ہیں. مردوں کے لئے سویا پروٹین کی موزونیت؟ نقصان دہ ہے یا نہیں اس کی مصنوعات؟ سائنسدانوں کیونکہ پروٹین کی اس قسم کو مکمل طور پر جسم کو جذب نہیں ہے، اس سوال کو سمجھنے کے لئے ختم کرنے کے قابل نہیں ہے.

سلفر، مثبت انداز میں پوری حیاتیات کے کام کاج پر اثر انداز ہوتا ہے جس پر مشتمل ہے کے بعد سے انڈے کی پروٹین، پر مفید ہے. پروٹین مصنوعات بھی ایک مخلوط ساخت کے ساتھ تیار کیا گیا ہے. وہ پروٹین کی ہر قسم کی سب سے بہترین خصوصیات سے منسلک ہیں.

پروٹین کے فوائد

فی دن کھلاڑی پروٹین کی مطلوبہ خوراک حاصل کرنے کے لئے دودھ کی 6 لیٹر پینا چاہئے، یا 15 انڈے کھانے، یا گوشت کی کافی مقدار کے ایک مادہ کے طور پر اسے حاصل. اس طرح کے کھانے مہنگی ہے، تمام طاقت اور کھانا پکانا کرنے کی خواہش ہے. کبھی کبھی یہ پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ایک زیادہ سے زیادہ مجموعہ حاصل کرنے کے لئے مشکل ہے. کھلاڑیوں کو اکثر پروٹین ترجیح دیتے ہیں یہی وجہ ہے کہ "بینکوں کے."

جو مردوں کے صحت کے لیے پروٹین، نقصان دہ ہے یا نہیں کیا مطلب ہے؟ یہ ان کے اپنے تجربے پر کھلاڑیوں کی چیک. بے شک، دواسازی پروٹین، سستی، اور کے استعمال کو زیادہ تو مصنوعات کو ذخیرہ اور نقل و حمل کے لئے بہت آسان ہے. کافی فائدہ additive میں امینو ایسڈ کی متوازن ساخت ہے. مینوفیکچررز، خالص قدرتی پروٹین کے علاوہ اکثر روایتی کھانے سے دستیاب نہیں ہیں وٹامن کے پاؤڈر قسم میں شامل کیا جاتا ہے. اس کھلاڑی کے وقت اور پیسے بچاتا ہے.

پروٹین کے استعمال کے لئے نوٹیفائر

پروٹین فعال طور پر کھیلوں میں ملوث لوگوں کے لئے ایک لازمی امر ہے. اس کے استعمال، پٹھوں میں catabolic ہے عمل رک جاتا ہے تربیت کے بعد تیزی سے وصولی کے لئے جسم کی مدد کرتا ہے. امینو ایسڈ کی متوازن ساخت، جسم کی حفاظتی افعال کو بڑھاتا ہے endocrine نظام کو ایڈجسٹ. مثالی غذائی ضمیمہ مردوں کے لئے ایک پروٹین ہے. جائزے حقیقت یہ پٹھوں کی بڑے پیمانے کے اسباب کی طرف سے ایک پروٹین زیادہ تیزی سے بڑھتی ہوئی ہے، اور تھکاوٹ کی سطح کم ہے حمایت کرتے ہیں. پروڈکٹ، معدے کی نالی پر ایک فائدہ مند اثر میں ہیں کہ خامروں.

تضادات

غذا شروع کرنے اور کسی بھی دوا اپنے ڈاکٹر بہتر سے مشورہ لینے سے پہلے. اس غذا کے ماہرین ایک خاص معاملے میں اس کا استعمال کرنے کے لئے کہ آیا آپ کو، چاہے پروٹین مردوں کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے کے بارے میں سوالات کے جوابات تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. مینوفیکچررز ان فنڈز کے استعمال کی سفارش نہیں کرتے ہیں:

• عمر 18 سال سے کم عمر افراد؛
• حاملہ اور lactating خواتین؛
• مصنوعات کے اجزاء کو انفرادی عدم برداشت کے ساتھ لوگوں؛
• گردوں کمی اور جگر کے مسائل کے ساتھ مریضوں؛
• subcutaneous چربی کی ایک بہت کے ساتھ لوگ. مصنوعات کی ساخت اکثر روزہ پروٹین شامل ہیں. ناکافی توجہ جسمانی ورزش ادا کیا جاتا ہے تو، آپ کو آسانی سے زیادہ اضافی کلو حاصل کر سکتے ہیں.

آپ ایک پروٹین غذائی ضمیمہ موصول ہونے پر، آپ کو احتیاط سے خوراک کی نگرانی کے لئے کی ضرورت ہے. پروٹین کی ایک بڑی رقم قبض، اپھارہ، درد کا سبب بن سکتا ہے. معمول پروٹین کے اوپر ہے موصولہ گردوں اور جگر پر ایک اضافی بوجھ. گٹ پروٹین خرابی مصنوعات میں باقی پیتھوجینز کے لئے ایک بہترین عمل زمین بن سکتے ہیں. مردوں کی صحت کو فائدہ یا نقصان کے لئے پروٹین؟ جواب بہت سادہ ہے: یہ خوراک اور عمل کی تربیت پر منحصر ہے.

پروٹین اور مردانگی

لوگ مردوں کی صحت پر پروٹین کے نقصان دہ اثرات کے بارے میں ایک کہانی ہے. "چاہے صحت پروٹین نقصان دہ مردوں؟" - کھیلوں فورم پر سب سے زیادہ اکثر پوچھے گئے سوال. پیپلز کھیل اور ایک صحت مند غذا سے دور ہیں، جو اکثر الجھن پروٹین غذائی سپلیمنٹس اور سٹیرائڈز مشتمل مصنوعات ہیں.

anabolic سٹیرائڈز انسان کی صحت کے لئے بہت خطرناک ہیں. انہوں نے ایک کھلاڑی کے ہارمون توازن کو متاثر اور صحت کے لئے ناقابل تلافی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. ان ادویات کے طویل مدتی استعمال مردانہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون حیاتیات کی پیداوار روکتا. وقت گزرنے کے ساتھ، سٹیرائڈز ترک کرنے کے بعد، ایک آدمی مردانگی کے ساتھ مسائل ہو سکتے ہیں، اور کبھی کبھی ایک پیکر کی بھی تبدیلی خاتون قسم پر شروع ہوتا ہے.

پروٹین، کے برعکس، مردانگی پر مثبت اثر پڑے. پروٹین supplementation کے حاصل کرنے کے بعد بہت سے کھلاڑیوں نشان لگا جنسی خواہش میں اضافہ، جماع کی مدت میں اضافہ ہوا. ایک مصنوعات ضروری اور غیر ضروری امینو ایسڈ کا ایک حصہ تمام اعضاء اور نظام کے کام کی نقل بنانے کی وجہ یہ حیرت انگیز نہیں ہے. چاہے پروٹین مردوں کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے کے سوال، خود کی طرف سے غائب.

اندرونی اعضاء کی تقریب پر پروٹین کا اثر

کینیڈین محققین انسانی صحت پر پروٹین کے اثرات کی جانچ کی. وہ گردے، جگر، تولیدی اعضاء، عمل انہضام پروٹین لینے والے لوگوں کے نظام کو ٹٹولا. ان کے نتائج کے مطابق، عام خوراک میں پروٹین بالکل اندرونی اعضاء کے لئے نقصان دہ نہیں ہے. انہوں نے یہ بھی جانوروں کی پروٹین کی ایک ضرورت سے زیادہ کی انٹیک پیٹ اور اننپرتالی کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کہ یہ نتیجہ اخذ کیا. لیکن اس خطرے کو فاسٹ فوڈ اور fizzy مشروبات کھانے کی صورت میں مقابلے میں بہت چھوٹا ہے.

میں پروٹین رکھتے ہوئے کھیل کھیلنے کے لئے ہے؟

پروٹین، خاص طور پر چھینے، بہت جلد ہضم. لہذا، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ آپ کے جسم کو بے نقاب نہیں کرتے تو اس کے جسم میں چربی میں اضافہ ہوگا. وزن کم کرنا چاہتا ہے جو ایک شخص، ایک کیسین پروٹین لئے مثالی ہے. شام کو اس کا استعمال کرنے کے بعد، کھلاڑی رات overeating سے اپنے آپ کو بچا لے گا. پروٹین کی جسمانی سرگرمی کے استعمال کے ساتھ مجموعہ میں اعداد و شمار پر مثبت اثر پڑتا ہے.

صارفین کے جائزے اور ماہر مشورہ

چاہے پروٹین مردوں کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے؟ مہمان ماہرین پروٹین جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے کا کہنا ہے کہ. اس کے علاوہ، سائنسدانوں نے ثابت کر دیا پروٹین 100 فیصد نقصان دہ ہے کہ کیا ہے.

لیکن یہ بےایمان مینوفیکچررز نے یاد کے قابل ہے. وہ مصنوعات کی شیلف زندگی بڑھانے کے لئے نظر ثانی شدہ اجزاء کی مصنوعات کو شامل کیا جا سکتا ہے. کبھی کبھی پاؤڈر کا ایک حصہ بھاری دھاتوں کا پتہ لگانے کر سکتے ہیں. سٹیرائڈز کی طرح ہیں کہ منشیات - کھیلوں غذائیت prohormones چلا جب مقدمات ہیں.

نقصان دہ صحت کے لیے تو ایسی صورت میں مرد کی پروٹین؟ یہ بات قابل غور ہے. پروڈکٹ کا استعمال غیر معیاری ذائقے اور colorants کی لاگت کو کم کرنے کے لئے. اپنے آپ کو تحفظ فراہم کرنے کا واحد طریقہ - معروف برانڈز میں سے ایک ثابت اسباب خریدنے. سپلائر بھی قابل اعتماد ہونا ضروری ہے. اس کی مصنوعات کے بارے میں جائزے کو پڑھنے کے لئے مددگار ہے. تمام مصنوعات اعلی معیار کے بنے ہوئے تھے اور مصدقہ ہیں، چاہے وہ پروٹین مردوں کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے کے سوال، بالکل پیدا نہیں ہوتی.

یہ اعلی معیار کی پروٹین پاؤڈر، جائزے مثبت مردوں کے لئے آتا ہے. یہ غذائی ضمیمہ واقعی پٹھوں کی بڑے پیمانے میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. استعمال کے لئے ہدایات آسان ہے، اور پروٹین کی قبولیت کی شرح شاید ہی کبھی کچھ ضمنی اثرات کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے.