وزن میں کمی کے نظام "بھوک غذا" - نتائج فوری طور پر دیکھا جا سکتا ہے!

اضافی وزن کا مسئلہ ہم میں سے بہت متاثر کرتی ہے. لیکن، تفہیم کے باوجود کہ کلوگرام کی ایک زائد پوری حیاتیات پر منفی اثرات مرتب، جو تیزی سے اور آسانی سے درست کرنے تشریف لے کر سکتے ہیں، چند بجلی کی فراہمی کے نظام ، اور ایک صحت مند طرز زندگی اپنانے. اس کے علاوہ، اس طرح سے جسم کے مطلوبہ شکل کو ایک بار میں ہو جاتا ہے، اور اس حقیقت خلل اور مزید وزن میں اضافہ کی طرف جاتا ہے.
وزن میں کمی کافی تیز رفتار کے ساتھ ہوتا ہے جس میں طریقوں میں سے ایک، ایک ہے بھوک غذا. وزن میں کمی کے نظام کے اس قسم کے نتائج فی دن 1-1.5 کلوگرام، حیاتیات کی خصوصیات پر منحصر ہے.
اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ روزے شروع کرنے سے پہلے سمجھنے کے لئے ضروری ہے یہ ہے کہ، ایک وقت کے نظام کے معنی کا استعمال. اس صورت میں، آپ کو کھانے سے دور وقت لگے پہلے سے تیار کے لئے تیار ہیں. کچھ دن سرونگ کی رقم کو کم کرنے، ہلکا مصنوعات کے پاس جاؤ. ایک پہلے کی شرح وزن میں کمی کے لئے، جس میں آپ کو ایک بار میں دیکھ سکتے ہیں کے نتائج، کافی جسم پر ایک بڑا بوجھ روزے رکھنے کے بعد، 2 دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
آپ کو صحت کے مسائل ہیں تو آپ کو بھوکا نہیں ہونا چاہئے، اور بھوک کورس اپنے ڈاکٹر کی طرف سے آپ کو نہیں دکھایا جاتا ہے. اس کے علاوہ،، جسم پر مجبور نہ ہو تو وقت کی ایک دی گئی مدت میں آپ کو کشیدگی کی حالت میں ہیں. اور بھی زیادہ استعمال کرنے کے لئے اس نظام کو حاملہ خواتین اور نوزائیدہ بچوں کی ماؤں کے لئے contraindicated ہے.
تم نے ہمت تو، پھر دورانیہ بتدریج 7-10 دن کا اضافہ کیا جا golodanieya. اور تعدد آپ کے جسم کی حالت کے طور پر، اپ کئی بار ایک سال منتخب کریں.
روایتی روزے کے ساتھ ساتھ، دوسرے قسم کے ہیں. مثال کے طور پر ایک روزہ بھوک جس اوپر بیان سے کہیں زیادہ آسان منتقل کیا جاتا ہے غذا،.
ایک دن کے لئے کھانے سے انکار، سب سے پہلے، یہ بھوک کو جسم عادی کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ ضروری ذہنی رویہ اور اس کے نتیجے کی پیداوار ہے. پیشگی میں ایک دن کے لئے کھانے کے لئے، پیٹ بھاری اور فیٹی کھانے کی اشیاء اوورلوڈ نہیں ہے اگر آپ کو کھانے سے انکار کیا جب دن کا انتخاب انکار کو پینے کا صاف پانی بسم روزہ کے دن سب سے آسان ہے.
ایک دن کے بعد، اگلی صبح ناشتہ روشنی سبزی ترکاریاں اور میٹھی چائے کے بعد.
کھانے کے استرداد کے عادی ہو کرنے کے لئے جسم کے لئے، ایک دن کا روزہ رکھنے فی ماہ کم از کم 1 بار باہر کیا جائے چاہئے.
وزن کم کرنے کے لئے غیر کھانے کی ایک اور قسم ایک جھرن بھوک غذا ہے.
یہ خیال کیا جاتا ہے وزن کم خوراک لینے سے انکار کر دیا ہے جس میں تمام نظام، طریقہ سب سے زیادہ مشکل ہے بلکہ سب سے زیادہ مؤثر کا ہے. اس لئے وضاحت بھوکا دنوں، نہ صرف کھانے سے بلکہ پانی سے انکار میں ہے. اس کے علاوہ، پانی بھی جسم کے ساتھ رابطے میں نہیں آنا چاہئے. آپ کو ایک جھرن بھوک کی کوشش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، پھر دو منصوبوں میں سے ایک کا انتخاب کریں:
- سٹینڈرڈ - بھوکا اور nonfasted دنوں کے الٹ پھیر (1، اسے 5 تک کھا انکار کرنے کے لئے، اسی طرح کی 1 کھانے، 2 ناکامی، 2 کھانے اور،)؛
- 1 دن بھوک، خوراک کے ساتھ 2 دن، بھوک 2 دن، 3 کھانے کے اور اسی طرح، اسی طرح، 5 دن تک - آسان.

آپ کو ایک بھوک غذا استعمال کر رہے ہیں تو، نتائج کو پہلے کورس کے بعد بہت تیزی سے دیکھ سکتے ہیں. جھرن نظام میں بھوک کی رائے میں منتقل بھی پانی پر مکمل تبتیاگ بہت مشکل ہے، لیکن بعد ایسے نصاب دائمی بیماریوں اور ٹیومر سے آزاد ہو جائے گا کہ سی مثالیں ہیں.
آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ روزہ آپ کو وزن کم احتیاط سے جسم کو تیار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. ، کھانا، چھاپے ہار نہ مانو جسم پر بوجھ بھاری پڑتا ہے کیونکہ. اس کے علاوہ، خود کو روزہ رکھنے کے دنوں آسانی کافی منتقل، اور بھوک کا احساس اگر آپ کو کوئی غذا کے ساتھ مقابلے میں کم اکثر کا دورہ کیا.
تجربہ کار لوگ اس نظام کو استعمال کرتے ہوئے، "وزن میں کمی کے لئے روزے کی حالت میں" کے نتائج متاثر کن ہیں، اور مہنگے غذائی سپلیمنٹس اور کم کیلوری کھانے کی اشیاء پر پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کا کہنا ہے کہ.