نقصان اور آڑو کے فوائد: ہاں یا نہیں؟

آڑو - کون نہیں کرتا؟ ، رسیلی سگندت اور مزیدار - یہ حتمی موسم گرما میں پھل ہے. وہ تاہم، فروخت کی جاتی ہیں، اور پہلے سے ریکارڈ شدہ شکل میں جس میں کہ وہ ذائقہ ہم تمام سال دور لطف اندوز مطلب ہے. ایسا لگتا ہے کہ اس طرح کی ایک سوادج مصنوعات کو بھی ناقابل یقین حد تک مفید تعجب کی بات ہے. جو کچھ وجوہات کی بنا پر ہے، کے بارے میں، جو ان کے ساتھ دوست بنانے کے لئے ضروری ہے، پر پڑھیں.

پیچس: مفید خصوصیات

بنیادی طور پر آڑو، اسی طرح کسی بھی پھل، ریشہ میں اعلی. اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک دن میں کم از کم 2-3 پھل کھا، آپ کو آپ کے عمل انہضام کو معمول پر لانے کے لئے قابل ہو جائے گا. موٹے ریشوں عمدہ آنتوں صاف قدرتی ذرائع ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے. (زیادہ تر گوشت) نقصان دہ اور بھاری کھانے کی اشیاء کے استعمال کے نتیجے میں ٹاکسن بہت آہستہ واپس لے لیا جائے گا.

نقصان اور آڑو کے فوائد - تحقیق سائنسدانوں اور غذائیت کے ایک موضوع. یہ پھل وٹامن کا ایک اہم ذریعہ ہیں. انہوں نے کورس کی K، پی پی، E، اور،، اس کے علاوہ سی، آڑو اعلی کارکردگی pectin کے مواد اور کیروٹین جسم کی وٹامن بی کے لیے اہم، کے ساتھ ساتھ ہیں.

ڈیٹا کی بڑی مقدار میں بھی نامیاتی تیزاب پھل کے لئے ہے. Tartaric، malic، quinic، سائٹرک - جسم اور صحت کے ایجنٹوں کو ناقابل یقین حد تک مفید.

لیکن یہ سب نہیں ہے! ساخت آڑو پوٹاشیم، زنک، میگنیشیم، فاسفورس، سیلینیم، مینگنیج، تانبے، لوہے اور معدنی نمک کی بڑی مقدار شامل ہے. خون کی کمی میں مبتلا لوگوں کے لئے آڑو ہے کے لئے ایک اچھا وجہ ہے - اس صورت، پوٹاشیم اور لوہے میں. اس کے علاوہ، پھل بیماری اور تمام شاکاہاریوں کے لئے دکھایا ترقی کا ایک بہترین بچاؤ کے آلے کے ہے.

قدرتی مصنوعات کی فرم، لیکن کومل اور رسیلی گودا پر اندازہ لگایا. پانی کی ایک بڑی رقم کتا میں موجود ہے، اس کی صحت اور جوانی کو برقرار رکھتے ہوئے، اچھی حالت میں چہرے اور جسم کی جلد کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.

آپ اچھی حالت میں رہنے کے لئے چاہتے ہیں، کیونکہ ان میں چربی مواد کم سے کم ہے، آڑو کھانے کے لئے اس بات کا یقین: صرف 0.1 جی 100 فی G، اور اس کے علاوہ، وہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی ایک 13/100 گرام ہے.

پیچس: فائدہ اور نقصان

بہت سے مصنوعات کے ساتھ کے طور پر، یہ پھل ایک contraindication ہے اور انسانی استعمال کے لیے ہے. نقصان اور آڑو کے فوائد شانہ بشانہ جاؤ.

مثال کے طور پر ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو، ان کے بہتر نہیں استعمال کرنے کے لئے. حقیقت یہ ہے کہ وٹامن کے علاوہ میں، آڑو شکر کی ایک بہت پر مشتمل ہے. صحت مند افراد کو مفید ہیں، ذیابیطس کے مریضوں کے ان سے بچنا چاہئے.

آپ کو وزن کم؟ بڑی مقدار تم نہیں کرنا چاہئے میں آڑو کھانے. چینی کی ایک بہت - وجہ ایک ہی ہے. تاہم، دن کے پہلے نصف میں 1-2 کی پھل، نہ صرف نہ نقصان لے آئے گا، لیکن یہ بھی اعداد و شمار پر مثبت اثر پڑتا ہے.

نقصان اور آڑو کے فوائد ایک ہی جگہ میں ایک ہی وقت میں یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے - جلد میں. حقیقت یہ ہے کہ یہ فائبر اور وٹامن کی ایک قابل ذکر رقم پر مشتمل ہے جو کہ. دوسری طرف، جدید پروسیسنگ کو جلد پر کا مطلب ہے کی وجہ سے نقصان دہ مادہ کے نشانات باقی رہ سکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ ظاہر ہو سکتا جرگ، سے الرجی بندوق میں برقرار رکھا جاتا ہے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، ناہموار آڑو کے نفع اور نقصان. اور اگر تم ایک خوشبودار اور اپنے آپ کا علاج کرنا چاہتے ہیں تو رسیلی پھل، آپ اپنے آپ کو انکار نہیں کرنا چاہئے. یہ کسی بھی صورت میں چاکلیٹ اور کیک سے بہتر ہے.