مصنوعات میں سیلینیم - صحت اور لمبی عمر کی ضمانت.

آپ سیلینیم پر مشتمل مصنوعات کی ایک فہرست شائع کرنے سے پہلے، یہ اصولی طور پر کیا مفید سیلینیم بحث کرنے کے لئے ضروری ہے. بہت سے کیمیائی اصطلاح ایس ای کے لئے - اس کہ کوئی سے زیادہ دوری جدول میں صرف ایک نشانی ہے، اور ہے، لیکن اتنا غیر سنجیدہ ہونے کے لئے اس ٹریس عناصر کے لئے ضروری نہیں ہے.

یہاں بات ہے: ایک حالیہ تحقیق کے محققین نے ہمیں سب سے زیادہ سنگین بیماریوں، منشیات، جس کے لئے ابھی تک ایجاد نہیں کیا گیا ہے سے حفاظت کے لئے اس ٹریس عناصر کی صلاحیت دکھائی ہے. یہ ہے کہ، کھانے کی چیزوں میں سیلینیم کی روزانہ استعمال کینسر، atherosclerosis کے، تائرواڈ بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے. اور یہ selenodefitsita کے نتیجے میں جسم میں ہو سکتا ہے کہ مسائل کی پوری فہرست نہیں ہے.

حقیقت یہ ہے کہ یہ صبح اپنے دانتوں اور واشنگ برش کی طرح، ایک ہی عادت میں داخل کرنا چاہیے، کھانے کی چیزوں میں سیلینیم کی روز مرہ استعمال کے لئے ضروری ہے، ہم نے اس سے بھی زیادہ موٹے طور پر کہہ سکتے ہیں کہ رہتا ہے. ایک ابتدائی عمر سے ہمارے بچے وٹامن کی کمی کے نتیجے کے طور پر پائے جاتے ہیں کہ غذائی اجزاء پر مشتمل مصنوعات کے فوائد، اور نتائج کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.

فطرت سیلینیم، ہم اپنی ماؤں کے دودھ سے حاصل کرنے اور مضبوط اور صحت مند اگاتے ہیں کہ ایک ٹریس معدنی میں زندگی کے ابتدائی سالوں سے ہماری مدد کرنے کا مطلب. لیکن کیمیائی اور تکنیکی ترقی کے اس دور میں اکثر نامیاتی کھانے کی ڈبہ بند خوراک، نیم تیار اور sublimates کو تبدیل کر دیا. مینوفیکچررز گڑھوالی یکجا اپنی مصنوعات کو سمردق یہاں تک کہ اگر - یہ قدرتی وٹامن فطرت کی طرف سے ایجاد کی جگہ لے لے کرنے کے قابل نہیں ہے کہ ایک کیمیائی مصنوعات کا صرف ایک جزو ہے. قدرتی حالت میں سیلینیم ہماری میز پر ایک باقاعدہ مہمان بننا چاہئے. ہم صرف یہ سنگین صحت کے مسائل کے ساتھ ہم سے دھمکی، کیونکہ کسی اور چیز کے لئے اس متبادل کرنے کا حق حاصل نہیں ہے.

لہذا اہم مسئلہ پر واپس - کھانے میں، یا بلکہ ہم گرمی کے علاج کے بغیر حاصل کر سکتے ہیں جس میں سے ان لوگوں میں سیلینیم، سبزیوں میں بنیادی طور پر موجود ہے. فی دن بسم راستہ، کی طرف سے، ہم نے 20 سے کم کوئی نسبت مگرا ہے، اور زیادہ سے زیادہ شرح 400 مگرا ہے. ایس ای روزانہ کی شرح وزن اور عمر پر منحصر ہے اور انفرادی طور پر ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.

سیلینیم مواد سمجھا ناریل (0.81 مگرا)، پستا گری دار میوے (0.45 مگرا) اور لہسن (0.4 مگرا) پر رہنماؤں. اس کے علاوہ، یہ سمندری غذا، سور کی چربی، گوشت جگر اور دل میں کافی ہے. لیکن یہ نوٹنگ کہ گرمی کے علاج میں نمایاں طور پر کھانے کی چیزوں میں سیلینیم کم ہے کے بعد، لیکن کم مفید ہو جاتا ہے کے قابل ہے.

ہمارے جسم ہر عضو لئے سیلینیم کی ضرورت ہے. اس کی چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ تحول میں ملوث ہے، یہ تحول میں ملوث سب سے اہم لئے bioactive مرکبات کا ایک حصہ ہے. ہمارے پٹھوں، پروٹین، پر مشتمل ہے، دوسری باتوں پر مشتمل سیلینیم، یہ یاد دلانے دل کے پٹھوں، خاص طور احتشاء بھی ٹریس عنصر ایس ای شامل ہیں کے قابل ہے. یہ جو ہمارے جسم، آیوڈین اور وٹامن ای جذب مناسب تائرواڈ طور مدد ملتی ہے کہ وہ گیا تھا.

ویسے، چھوٹے مقدار میں، یہ الرجک رد عمل کو کم کرنے اور نوجوانوں کو برقرار رکھنے کے لئے مدافعتی نظام اور بالوں کی خوبصورتی کو مضبوط کیا جاتا ہے. حفاظت اور ارد گرد اپنے آپ کو اور ان لوگوں کا خیال رکھو. صحت مند ہونا.