فائدہ اور نقصان: دوران حمل کیلا

ہمارے ملک کیلے میں اب کوئی لوگ اس کی سرحدوں سے باہر اب تک بڑھنے اس حقیقت کے باوجود، ناقابل رسائی اور غیر ملکی پھل تصور کیا جاتا ہے. ملائیشیا - کیلے کی جائے پیدائش، لیکن اب دنیا بھر کے بہت سے ممالک میں اس فصل کی کاشت میں مصروف.

کیلے وہ آنتوں اور پیٹ کی بیماریوں کے لئے استعمال کرتے ہیں، نوجوان بچوں کے لئے اضافی خوراک کے طور پر دیا جاتا ہے، بہت سوادج اور صحت مند ہیں. بعض صورتوں میں سوائے استعمال اس کی مصنوعات اور حاملہ خواتین، ممانعت نہیں ہے.

حمل کے دوران کیلے

حمل - ہر عورت کی زندگی میں ایک خاص مدت. اور، کورس کی، اس مدت میں، مستقبل کی ماں کے کھانے کی اشیاء کھایا جا سکتا ہے کے بارے میں سوچتا ہے، اور استعمال پر جس کے ترک کر دیا جائے چاہئے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا غیر ملکی پھل اور وسیع ڈیسرٹ، ہمیشہ نہیں ہے کہ وہ اس حاملہ عورت کے جسم کے لئے مفید ہو سکتا ہے کہ کس طرح سوادج. اور بہت سے ڈاکٹروں کو بڑی مقدار میں خوراک کی غیر ملکی پھل لینے کی سفارش نہیں کرتے. خواتین میں شکوک و شبہات اور ایک کیلا طرح، ایک پھل ہے. حمل کے دوران ایک کیلا کھانے سے اور کیا انہیں نقصان پہنچا سکتے ہیں کی طرف سے کوئی فائدہ نہیں ہے کہ آیا کو سمجھنے کی کوشش کریں.

میں حاملہ کیلے کر سکتے ہیں

سب سے زیادہ گائناکالوجسٹ کہ بہت مددگار حمل کے دوران ایک کیلا کھانے یقین. یہ خواتین toxemia کی طرف سے عذاب رہے ہیں کے لئے خاص طور پر سچ ہے. یہ پھل ان کی نجات ہو سکتا ہے. کیلا گودا تقریبا تمام وٹامن اور دوران حمل درکار معدنیات پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، یہ پھل پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہے.

یہ کورس کے، آپ کو ایک مضبوط وینکتتا دوران حمل کے دوران کیلے کھا سکتے ہیں ضروری ہے اور. ماں کے لئے کھانے کی مقدار ایک حقیقی تشدد ہو جانے پر معتدل اور ونیت بو کی وجہ سے، یہ بہت اچھی طرح سے ایک وقت میں برداشت ہے، اور تیکھی مہک متلی اور قے کی نئی اقساط کا سبب بن.

ایک اور اہم عنصر گیسٹرک mucosa پر گرنے کیلے، جلن حملوں، جو اکثر حاملہ خواتین میں پائے جاتے ہیں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے.

کیلوری کیلا

کیلا - ایک بہت متناسب پھل. حمل کے دوران فی دن ایک کیلا کھانے، ایک عورت تقریبا تمام وٹامن اور غذائی اجزاء کی یومیہ معمول کے ساتھ آپ کے جسم کو فراہم کرتا ہے. یہ پیٹ میں مکمل طور پر تیار کرنے کے لئے بچے کو مدد ملتی ہے. کیلوری سے ایک کیلا کے بارے میں 100 کلو کیلوری، یہ توانائی میں ایک حاملہ عورت کی روزانہ کی ضروریات کے بارے میں 3 فیصد فراہم کرتا ہے.

کتنے کیلے حمل کے دوران کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے؟

ابتدائی وینکتتا دوران حمل میں ایک کیلا کھائیں عورت اب کچھ بھی کھانے کے لئے کے قابل نہیں ہے، تو لامحدود مقدار میں ہو سکتا ہے. اس طرح یہ جسم کی قوتوں کی حمایت کرنے کے قابل ہو جائے گا. کیلے کی کھپت کی دوسری اور تیسری سہ ماہی میں فی دن ایک پھل کو کم کیا جانا چاہئے.

حمل کے دوران کیلے: فائدے

پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، لوہے، زنک، فولک ایسڈ اور وٹامن بی اور وٹامن سی میں امیر کیلا کے علاوہ

پروٹین - بنیادی عمارت کا مواد ایک مکمل فراہم کرتا ہے کہ جنین کی نشوونما کے پیٹ میں. حمل کے ساتھ ساتھ روانہ کرنے کے لئے، مستقبل کی ماں فی دن پروٹین کے بارے میں 15 گرام کھانا چاہئے، اور پھل کا گوشت ایک حاملہ عورت پروٹین کے بارے میں 1.5 جی کے جسم فراہم کرتا ہے.

کاربوہائیڈریٹس serotonin کی پیداوار، بہتر خوشی کے ہارمون کے طور پر جانا جاتا ہے کی حوصلہ افزائی. جس کے تحت حاملہ ماں توانائی اور لفٹنگ کے مزاج کا پھٹ محسوس ہوتا ہے.

لیکن یہ سب نہیں ہے، مفید کیلا کے مقابلے میں پھل ٹریس عناصر اور وٹامن کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے، حمل کے دوران:

• زنک -، بال اور ناخن حاملہ خواتین کی حالت بہتر بناتا ہے جلد اور معمولی زخموں میں درار کے ابتدائی شفا یابی کے لئے فراہم کرتے ہیں.
• فولک ایسڈ - مستقبل کی ماں کے جسم میں اس مادہ کی کمی، خاص طور پر میں حمل کے پہلے ہفتے، مضغہ میں نیورل ٹیوب کی تشکیل میں رکاوٹ کا باعث بن سکتی. اس کے نتیجے کے ممکنہ پیتھالوجی ہوگی بچہ دانی کی ترقی کے بچے.
• میگنیشیم - حاملہ عورت کے بچھڑے کے پٹھوں میں درد کے ظہور کو روکتا ہے، اور یہ بھی اعصابی نظام مستحکم ہے اور موڈ میں بہتری ہے.
• فائبر - کیلے اس مادہ میں خاص طور پر امیر ہے. ساتھ کیلے کھانے حمل کے دوران قبض، حاملہ ماں سگرنستا کے بچے کی پوری مدت کے لئے اس مسئلہ کے بارے میں بھول کر سکتے ہیں.
• کیلشیم - حاملہ عورت کے پیکر میں اس کے مواد کی کمی معذور بچہ دانی کی ہڈی کی تشکیل کے نظام اور دانت تامچینی اور ممکنہ مستقبل کی ماں رات ٹانگ کے درد کی تباہی کی طرف جاتا ہے. بس ایک کیلا ایک دن کا استعمال خواتین مناسب سطح پر جسم میں کیلشیم کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں. اور آپ کو پھل دہی یا دودھ اکٹھا تو، آپ نہ صرف superpolezny شیرینی، بلکہ ناقابل یقین حد سوادج دعوت کو حاصل کر سکتے ہیں.

حمل کے دوران کیلے کے استعمال کرنے کے تضادات

فوائد کیلا ناقابل تردید. لیکن مقدمات اس کا استعمال ایک حاملہ عورت ناقابل تلافی نقصان کے جسم کا سبب بن سکتے ہیں جب وہاں ہیں.

یہ کیلے بسم کرنے کی سفارش کی نہیں ہے، حاملہ ماں تو:

• ذیابیطس mellitus - اس معاملے میں، چینی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کیلا کے گودا میں موجود ہے، صرف اس کی حالت کی خرابی کی قیادت کریں گے کہ خون میں گلوکوز کی سطح میں ایک عورت کی تیزی سے اضافہ کا سبب بن سکتے ہیں.
• فوڈ الرجی. بچے کا انتظار کرتے ہوئے الرجک تاریخ کے ساتھ غیر allergenic مصنوعات کو اس پھل کے استعمال کو ترک کرنا چاہئے - حقیقت یہ ہے کہ کیلے کے باوجود.
• حاملہ خواتین میں اضافی وزن: ہم کو یاد رکھنا چاہیے کیلے کہ - اضافی وزن کے ساتھ مسائل ہیں جو کیلوری کی مصنوعات، اور حاملہ ماؤں،، یہ اس پھل کے استعمال میں خود کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے. سب کے بعد، ہر اضافی کلو، حمل کے دوران ڈائل نمایاں طور پر ماؤں میں درد کے دوران پھلوں کی چوٹ کے خطرے کو، اسی طرح ممکن perineal آنسو بڑھاتا ہے.

کیلے خرید بھی سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے کی طرف سے، آپ کو ایک پکا ہوا پھل انتخاب کرنا ہوگا. نادان پھل پیدا کر سکتا اجیرن حمل کے دوران اور پیٹ میں درد.