صحت مند کھانے: Muesli کے فوائد اور ہارمون

اس وقت، مختلف غذائی مصنوعات زیادہ مقبول ہو رہی ہیں. بہت سے لوگوں کو اس طرح کے طور پر مملی پر غور کیا جاتا ہے. وہ ایک غذا کی مصنوعات ہیں جو وٹامن، چربی، امینو ایسڈ، پروٹین اور مختلف معدنیات پر مشتمل ہیں. اس کی بنیاد اناج، اناج، غنم اور رائی جیسے اناج اور فلیکس ہے. اس کے علاوہ، اکثر وہ گری دار میوے اور خشک پھل شامل ہیں. muesli کے فوائد اور نقصان کو سمجھنے کے لئے، اس کی مصنوعات کی ساخت میں مدد ملے گی.

Muesli کی کھپت

ایک اصول کے طور پر، اس غذائیت کی مصنوعات صبح کے کھانے کا ایک عنصر ہے، کیونکہ اس دن باقی باقی افراد کو توانائی فراہم کرتی ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بہترین متوازن ناشتا ہے. عموما تمام صبح کے مینو کی اہم چیز کے طور پر muesli استعمال کر سکتے ہیں. یہ مصنوعات ان لوگوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے جو مثالی اعداد و شمار حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، کیونکہ میولی پر بھی غذا ہے. حقیقت یہ ہے کہ کھانے کے ریشوں کو ان کی ساخت میں داخل ہونے سے کافی لمبا کھایا جاتا ہے، اس وجہ سے بھوک کی احساس کو کم کرنا. اس کے علاوہ، ہضم عمل کے عمل میں خود کو بہتر بنانے، زہریلا، زہریلا اور کولیسٹرل کو ضائع کرنا ہے. اس کے علاوہ، ہائپر ٹرانسمیشن اور دل کی بیماریوں سے بچنے والے افراد کو یقینی طور پر muesli کھانے کی ضرورت ہے. فائبر. اس فائدے اور نقصان کو اس میں سب سے اہم عنصر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. پورے جستجوؤں کے نچلے حصے میں معمول میں فائبر بہت اہم ہے، لیکن بعض بیماریوں کے لۓ اسے احتیاط سے استعمال کیا جاسکتا ہے.

Muesli کے فوائد اور ہارمون

اس کی مصنوعات کو خریدنے کے لۓ، آپ کو چند اہم نکات پر توجہ دینا چاہئے. صرف اپنی اپنی ذائقہ ترجیحات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مثال کے طور پر، ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں مسلسل تشویشناک افراد کے لئے نمٹی muesli بہت نقصان دہ ہے. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو پھر شہد، چاکلیٹ یا گری دار میوے کے ساتھ muesli پر رکھنا مت چھوڑیں. اگر آپ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو ان لوگوں کو خریدیں جن میں چینی صرف خشک پھل میں موجود ہے. یہ ضروری ہے کہ اس کی مصنوعات کے بغیر کسی میٹھیر اور مختلف additives ہو. اگر آپ ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں تو خاص طور سے احتیاط سے آپ کو چینی لینے کی ضرورت ہے. ذیابیطس نے متعدد پروسیسنگ ریشوں پر مشتمل خصوصی muesli تیار کیا ہے. جب ایوارڈی ایوارڈ کے ساتھ پھل خریدنے پر محتاط رہیں ! ایک قاعدہ کے طور پر، اس طرح کے additives سلفر کی مدد سے عملدرآمد کیا جاتا ہے، جو آپ کی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے. اس طرح، مسوئی کے فوائد اور نقصانات کو ان کی تشکیل کی اجزاء کی طرف سے بڑے پیمانے پر مقرر کیا جاتا ہے. غذائیت کی قیمت میں اضافہ کرنے کے لئے، آپ انہیں دودھ یا کھانوں کی دودھ کی مصنوعات میں شامل کرسکتے ہیں. مختلف رس کے ساتھ اس کی مصنوعات کو مکمل کرنے کے لئے یہ بہت مفید ہے، خاص طور پر تازہ نچوڑ. سب کے بعد، رس بہت وٹامن سی پر مشتمل ہیں.

اگر آپ اپنا دن muesli کے ایک حصے کے ساتھ شروع کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اس کی ذمہ دارانہ طور پر اس کی مصنوعات کے انتخاب کا حوالہ دیتے ہیں. muesli کے استعمال اور نقصان انسانی صحت کی حالت کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. پیٹ کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ انہیں گرم پانی میں پھنسنے کی ضرورت ہے، اور اس کے نتیجے میں، تمام مفید خصوصیات سے محروم ہیں. اس کی مصنوعات کو خریدنے کے بعد، ساخت پر توجہ دینا اور زیادہ قدرتی اجزاء کے ساتھ ایک کو منتخب کریں.