سیب پر روزے رکھنا. پیشہ اور cons

ہم نے ایک صحت مند طرز زندگی کے انعقاد کر رہے ہیں یا نہیں، دن تم نے کھانا ترک کرنا چاہتے ہیں جب، یا کم از کم میں آسانی محسوس کرنے کے لئے، ایک کم از کم کرنے کے لئے اس کا استعمال کم ہے، آپ کو بہتر محسوس. یہ خاص طور پر نئے سال کی تعطیلات، شادیوں یا سالگرہ کی تقریبات کے بعد کیس ہے. سیب پر روزے کا دن - کھانے کے بعد جسم کو پاک کرنے کے سب سے زیادہ مقبول طریقہ. اس غذا، مثبت کوشش کی جو لوگوں کے جائزے. یہ جس کا استعمال کیا کم لوگوں کو روزہ رکھنے کے مقابلے میں ایک نسبتا نرم طریقہ ہے. متواتر صفائی کے طریقہ کار ہے تو، جسم گھڑی کی طرح چلایا جائے گا، کیونکہ یہ کچھ کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کو وزن کم کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

کھانے سیب کے فوائد

B1، B2، B6، C، E، پی پی: یہ پھل وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے. انہوں نے یہ بھی پوٹاشیم، کیلشیم، سوڈیم، فاسفورس، آئرن اور دیگر میکرو اور غذائیت سے مالا مال ہیں. سیب میں پایا مادہ، پھیپھڑوں کے فنکشن پر ایک فائدہ مند اثر ہے. polyphenols پر اور flavonoids کے اعلی مواد کی وجہ سے، یہ پھل مخالف ٹیومر اثر ہے. وہ آنتوں microflora اور عمل انہضام کے عمل کو بہتر بنانے کے. روزے کے دنوں سیب پر دل کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر اور مسائل کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں. پھل کی روزانہ استعمال نمایاں طور پر استثنی بہتر بناتا ہے اور یہ بھی تروتاجا اثر پر ہے.

سیب پر روزے رکھنا. متغیرات

• پہلا طریقہ یہ ہے: 6-7 استقبالیوں کے لئے ایک دن میں سیب کے 1.5 کلو کھانا چاہیئے. اس طرح یہ سبز چائے معدنی پانی اور غیر کاربونیٹیڈ ہربل infusions کے پینے کے لئے ممکن ہے. آپ، ایک پونڈ سے اس دن زیادہ کھونے کے لئے اس کے بعد کسی بھی مائع سے آپٹ آؤٹ کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.
• اس غذا کے ایک بہت مقبول اختیار صرف چھاچھ کے علاوہ (پھل کھانے کے بعد آدھے گھنٹے کرتے ہیں) کے ساتھ، سیب کی ایک ہی رقم بسم کرنے کے لئے ہے. پیو یہ فی دن ایک لیٹر ہونا چاہئے. بس پچھلے معاملے میں کے طور پر، یہ معدنی پانی پینے کی اجازت ہے، لیکن زیادہ سے آدھے سے زیادہ کوئی ایک لیٹر کی جاتی ہے.
• شہد اور سیب آپشن دن کے ایک جوڑے کے لئے وزن کم کرنے کے طریقہ ischot والوں کے لئے موزوں ہے. تم (صبح، دوپہر اور شام میں سے ایک) شہد کی تین چمچ فی دن کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. تاہم دن کے لئے ضرورت، برابر حصوں میں تقسیم کر کے بسم 1.5 کلو پھل. اس غذا کے دوران آپ کو فی دن خالص پانی کی کم از کم 2 لیٹر پینے کے لئے کوشش کرنی چاہئے.

جسے روزے کے دنوں کی سفارش نہیں کرتا؟

کوئی بات نہیں جو غذا کس طرح اچھی اور محفوظ ہو سکتا ہے، اس میں سے کچھ contraindicated ہے. سیب پر روزے ایام عمل انہضام کی نالی کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں، بگڑتے جا سکتا ہے یہ پھل کے استعمال میں کے طور پر. ھٹی نہیں کھانا چاہئے سیب گیسٹرک hyperacidity، gastritis کے یا السر ہے جو ان لوگوں کے لئے. اس کے علاوہ، اس غذا، کھانے کے لئے پسند والوں کے لئے ایک آزمائش بن گیا ہے کیونکہ سیب میں پائے جاتے ہیں کہ مادہ، بھوک کی حوصلہ افزائی.

اختتام

سیب پر روزے رکھنا - یہ جب خوشی کے ساتھ مل کر اس غذا کے ساتھ آپ نہ صرف وزن کم کرنے کا موقع ہے، کیونکہ لیکن یہ بھی مفید مادہ کے ساتھ جسم کو مضبوط بنانے میں کیس ہے.