سویا گوشت: کی ترکیبیں

سویا گوشت - ایک ہربل مصنوعات کو بہت حقیقت یہ ہے کہ یہ نقصان دہ ہے اس کے لیے ذمہ دار ٹھہرایا ہے. ایک ہی وقت میں ایک اس پروٹین پر مشتمل ہے اور انسانی غذا میں روایتی گوشت کی جگہ لے سکتے ہیں کہ اس سے انکار نہیں کر سکتے. یہ فعال طور وسطی، جہاں، ہم جانتے ہیں کے طور پر، جنک فوڈ کھانا نہیں ہے میں بسم. نام سے واضح ہے کے طور پر، سویا گوشت سے سویا سے بنایا، یا اس سے زیادہ خاص طور پر سویا کا آٹا. اس goulash، فلیکس، کیما بنایا ہوا گوشت کی شکل میں ہو سکتا ہے اور اسی طرح کی اور بھی اصلی گوشت کی طرح ذائقہ. سویا میں غذائی اجزاء کی ایک بہت پر مشتمل ہے. سب سے پہلے، یہ پروٹین، ہے دوم، فیٹی ایسڈ، اور سوم، وٹامن. سویا بین کیڑوں مٹر یا پھلیاں سے زیادہ ہیں. غذا سویا گوشت مختلف بیماریوں اور غذا میں دکھائے گئے ہیں. تاہم، ہم سویا کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں، یہ سمجھ لینا چاہئے کہ یہ ایک قدرتی مصنوعات، جینیاتی طور پر ترمیم شدہ نہیں ہے.

لہذا، مصنوعات کے naturalness - سویا گوشت کا انتخاب کرتے وقت آپ کو توجہ دینا چاہئے اہم بات یہ ہے. بھی یہ تقریبا طور پر مختلف اور قدرتی گوشت کے طور پر متعدد کے باہر آمدورفت ترکیبیں.

سویا گوشت: سوپ کی ترکیبیں

پنیر سوپ

بہت ہی غیر معمولی سوپ سویا گوشت اور پنیر کے ساتھ تیار کیا جا سکتا. ایسا کرنے کے لئے، ہم نے 4 آلو، پاک اور کیوب میں کاٹ، اور پھر صرف ابالنے کے لئے لے، برتن پانی کے نصف لیٹر میں ڈالا. پھر ایک گاجر اور پیاز، ہلکے تلی ہوئی اور آلو میں ڈال کاٹ. 5 منٹ کے لئے ابال اور پھر ایک اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا سویا گوشت کے برتن 1 چمچ میں ڈال دیا. پھر 1 عملدرآمد پنیر، نمک اور کالی مرچ شامل کریں اور کھولتے ہوئے جب، تندور سے نکال دیں. پلیٹوں میں پہلے سے ہی ہیں اور کٹی گرینس کے ساتھ چھڑکی، اور آپ اب بھی ایک چھوٹا سا kirieshek شامل کرسکتے ہیں.

نوڈل سوپ

گاجر اور آلو کے 2 ٹکڑے ٹکڑے کو صاف کریں اور کیوب میں کاٹ. ایک ساتھ مل کر سویا goulash کے 150 جی 15 منٹ کے لئے پانی اور فوڑا میں ڈال کے ساتھ، اس کے بعد یہ ممکن اپنے ذائقہ کے لئے 0.5 بینکوں مٹر، سبز تھوڑا سا کم نوڈل کپ، asafetida (آدھا چائے کا چمچ) نمک اور مصالحے شامل کرنے کے لئے ہے. پکا ہوا تو ایک ڈش میں بوتل اور پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی اور کٹی dill واپس ڈال دیا.

سویا گوشت: سٹو کی ترکیبیں

سویا گوشت کے 150 جی آدھے گھنٹے کے لئے ایک گوشت کے شوربے میں لینا، پھر نچوڑ اور مکھن 5 منٹ میں تلی ہوئی. پھر کڑاہی میں سویا ساس کے 2 بڑے چمچ شامل کریں.

1 توری بجتی اور 3 آلو، 1 میٹھی مرچ کاٹ - سلائسین اور بھی ایک کڑاہی پر ڈال دیا. وہاں بھی تھوڑا سا، شوربے ڈال نمک اور کالی مرچ شامل کرنے اور ایک اور 15 منٹ ابالنا، یعنی، ٹینڈر تک. اس کے بعد 3 چمچوں کٹی مونگ پھلی سٹو اور تقریبا 15 منٹ ذائقہ فراہم کرنے کے لئے مرکب دینے کے لئے شامل کریں.

سویا گوشت: سلاد کی ترکیبیں

سبز مٹر کے ساتھ ترکاریاں اور چکبصور

سویا گوشت کی 200 جی کی ہدایات کے مطابق میں کھانا پکانا، اور چھوٹے کیوب میں کاٹ کرنے کے لئے. ایک چھوٹا سا پھل اور فوڑا بیٹ ایک grater پر تین. ، مٹر 2 چمچ، تھوڑا کٹی لہسن، نمک، مصالحے اور میئونیز گوشت بیٹ کو شامل کرنے سے (یہ خوردنی تیل کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے). کٹی ابلا ہوا انڈا اور dill کے ساتھ ایک ترکاریاں چھڑکی کے اوپر.

اچار اور مشروم کے ساتھ ترکاریاں

ضروری مشروم کے 200g ویلڈ اور پتلی سلائسین میں کاٹا جائے. سویا گوشت (150 G) ویلڈ کرنے اور ایک ہی کاٹ، اور پھر کوک کے ساتھ ملا. یہ میں شامل کریں 1 قاش اچار، کالی مرچ، نمک اور میئونیز. مطلوبہ اگر آپ ایک چھوٹا سا passaged پیاز شامل کر سکتے ہیں.

آلو اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں

6 ابلا ہوا آلو اور 3 چھوٹے نمکین کھیرے اور ککڑی سے ایک بڑی پیاز باریک shinkuem کیوب کاٹ نہیں کر رہے ہیں. اس کے علاوہ ایک انڈا اور اجمودا کے تھوڑا سا کاٹ. تمام مرکب، گوشت اور mastitis میئونیز کے 750 G شامل کریں.

کوریا میں سویا گوشت

سویا گوشت کی 500 جی ابلتے پانی اور کور ڈال کرنے کے لئے. پانی ہر 30 منٹ سے تبدیل کر دیا گیا. کھولتے ہوئے پانی میں کل گوشت 1.5 گھنٹے کی حامل ہیں. چار چھوٹے گاجر، سٹرپس میں کاٹ لہسن کی 3 لونگ بھی کاٹا اور تھوڑا سا بھون، پھر گاجر کے ساتھ مکس کی ضرورت ہے. چینی - نمک، سرخ اور سیاہ allspice کو، سالن چوٹکی، 2 چمچوں سرکہ اور ایک کو شامل کریں. پھر سویا گوشت رکھ دیا. تل کے بیج ہلکے سے (تیل کے بغیر) بھون اور بھی گوشت میں شامل کریں. ذائقہ بڑھانے کے لئے آپ کو ایک چھوٹا سا مسالا "لوٹس" کا اضافہ کر سکتے ہیں. خدمت سے پہلے، ضرورت جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکی.