میثاق جمہوریت زبان: یہ کیا ہے، کس طرح، مفید خصوصیات کو تیار کرنے کے لئے

غذائیت - صحت اور خوبصورتی کی ضمانت. صحیح مینو کافی پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، مختلف اور متوازن ہونا چاہئے. بہتر کھانے کے اکثر باقاعدگی ایک ہی وقت میں چھوٹے کھانا ہے. وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کو تم سے کھانے کی عادات اور پسندیدہ فاسٹ فوڈ نظر ثانی کرنے اناج، سبزیاں، ابلا ہوا گوشت اور مچھلی کی جگہ کی ضرورت ہے.

میثاق جمہوریت کے فوائد

میثاق جمہوریت برتن - غذائی مینو کے لئے ایک اچھا اختیار. یہ کیلوری کی کم از کم، لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ تعریف کریں گے جس پر مشتمل ہے. وٹامن اے اور ای کی بڑی مقدار خوبصورت جلد، بال اور ناخن کے لئے فائدہ مند ہیں. ریٹینال ایک خوبصورت، یہاں تک کہ ٹین میں شراکت کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن اس مچھلی نے اسے کافی سے زیادہ.

کھانے کے لئے اچھا استعمال نہ صرف چھاتی، لیکن مکمل طور پر پورے میثاق جمہوریت. ہڈیوں اور پٹھوں کے ٹشو کے قیام کے لئے ضروری ہے بہت vertebrae کے فاسفورس میں. لہذا، غذائیت پورے میثاق جمہوریت یخنیاں اور شوربے میں استعمال کیا جاتا ہے کی سفارش کرتے ہیں. اس کی قیمت کم، کے بارے میں 220 Rbl کی کلو گرام ہے /، اور ایک لاکھ کے استعمال. شمالی پیپلز طویل میثاق جمہوریت جگر "تمام برائیوں کے لئے علاج" سمجھا جاتا ہے اور ایک وٹامن سپلیمنٹ کے طور پر لے تمام سال دور کیا گیا ہے.

نہیں اتنی دیر پہلے، ویب ترکیبیں پر شائع ہوا جس میں میثاق جمہوریت کی زبان کا حصہ کے طور پر. یہ کیا ہے اور کیا یہ کھاتا ہے؟ یہ ونمرتا ہے بہت مقبول میں ناروے. اصل میں یہ زبان، اور نچلے جبڑے سے گوشت نہیں ہے. یہ گودا ہاتھ سے نکالا جاتا ہے، تو اس کا گوشت کی قیمت سے زیادہ قیمت ادا کرنی پڑتی. وہ، بہت، نرم نرم اور بہت تسلی بخش چوری.

میثاق جمہوریت برتن - مختلف اشارے کے لئے ایک غذا پر ہیں وہ لوگ جو کے لئے بہترین حل ہے. اس کی وجہ کم کیلوری مچھلی کے جسم، یلرجی، جلد کی مختلف بیماریوں میں ذیابیطس mellitus، موٹاپا، پانی برقرار رکھنے میں دکھائے گئے ہیں. سفید گوشت اعلی پروٹین کے مواد فراہم کرتا ہے. یہ آسانی سے ہضم اور گوشت contraindicated کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے بہترین ہے کر رہا ہے. بڑی تعداد میں کولیجن بال، ناخن، جلد کی تجدید مضبوط بنانے کے لئے مدد کرتا ہے.

مچھلی مینو کے حامیوں کی کوشش کرنے کا مشورہ دیا میثاق جمہوریت کی زبان. یہ کیا ہے اور کیا آمدورفت کو اس مضمون میں پکایا جا سکتا ہے، کا احاطہ. وہ ناقابل یقین حد تک مزیدار صحت مند اور تیار کرنے کے لئے آسان ہیں. لیکن سوادج کھانا، ہم جانتے ہیں کے طور پر، نہ صرف ہلکے پھلکے، لیکن یہ بھی ہم سے زیادہ خوش ہوتا ہے.

آپ میثاق جمہوریت زبان کا کیا بنا سکتے ہیں

میثاق جمہوریت - غذائی مینو کے لئے کامل حل ہے. حقیقت یہ ہے کہ وہاں مفید مادہ کی ایک بہت ہیں، یہ ناقابل یقین حد سوادج، اور سب سے اہم، آسان اس کی تیاری کے کم کیلوری ہے کہ اس کے علاوہ. قسم کے لئے، آپ کو استعمال کرتے ہیں اور میثاق جمہوریت کی زبانیں سکتے ہیں. بلے باز یا breadcrumbs میں فراانگ کے علاوہ، انہوں نے اپنے رس، تمباکو نوشی، سلاد اور پکایا سوپ کے لئے ابلا ہوا میں سٹو. وہ، ویسے، یہ ذائقہ اور سمردد میں ناقابل یقین حد تک نازک دیتا ہے. صرف ایک بار سے ساس اور جڑی بوٹیاں، ھٹی کریم، میئونیز کی ایک قسم فٹ.

ترکاریاں "ناروے"

اجزاء:

- میثاق جمہوریت کی زبان - 500 G؛

- بلیو پیاز - 1 PC؛

- سبز ناشپاتیاں - 1 PC؛

- انڈے - 2 پی سیز؛

- چیری ٹماٹر - 6 پی سی؛

- گرینیڈ - پی سیز ½؛

- کم چکنائی والی دہی - 8 فن. ایل.

- چونے - پی سیز ½؛

- لیٹش؛

- dill کے؛

- تیز پات؛

- گاجر؛

- مرچ.

آج ایک بہت مقبول زبان میثاق جمہوریت ہے. کیا یہ بہت gourmets کے لئے جانا جاتا ہے. آپ ان کے درمیان نہیں ہیں تو، ہم آپ کو شامل ہونے کی دعوت دیتے ہیں. اس موقع پر مزیدار ترکاریاں تیار کرنے کے لئے. سپر مارکیٹ ٹیبز میں منجمد خریدنے شروع کرنے کے لئے، گاجر، مرچ، خلیج کی پتی، ٹھنڈی کے علاوہ کے ساتھ ابلتے پانی میں ان ابلنا اور چھوٹے سلائسین میں تقسیم کرتے ہیں. پیاز بجتی ہے میں کاٹ. نیلے رنگ کا بہتر استعمال - انہوں نے تلخی کے بغیر ہے. اگر نہیں تو، آپ ہمیشہ کی جگہ لے سکتے ہیں، لیکن پھر یہ parboiled کیا جائے ہے. وہ اسکول چھوڑ دیا اور ایک برا ذائقہ چھوڑ دیں گے. ابلنا انڈے، باریک کاٹ اور مچھلی میں شامل کریں. ناشپاتی چھیل اور بیجوں کو ہٹانے کے ساتھ، سلائسین میں کاٹا اور اہل زبان اور انڈے، نمک اور dill کے ساتھ ملا دہی کے ساتھ کپڑے پہنے کے لئے بھیج. مچھلی شاہکار سلائڈ - وسیع ڈش پر لیٹش پتیوں، سب سے باہر پوشیدہ ہے. ، انار کے بیجوں کے ساتھ چھڑک چیری ٹماٹر اور چونے کے سلائسین کے اطراف کو سجانے کے. خدمت سے پہلے، آپ کو تھوڑا سا ٹھنڈا ضرورت ہے.

ایک مفید کا انتخاب

حکم کی خوراک سفر بہتر اور اچھی طرح سے جسم کو جذب تھا کہ میں، آپ کو مناسب طریقے سے اس کو تیار کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر پنیر کے ساتھ بہت زیادہ محبت کرتی بیکڈ میثاق جمہوریت بدہضمی اور دیگر ناخوشگوار نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں. لہذا یہ مثال، سبزیاں اور جڑی بوٹیوں کے لئے، زیادہ آسانی سے بھاری مصنوعات کی جگہ، ابلا ہوا یا مدہوش مچھلی کے پکوان کو ترجیح دینے کے لئے بہتر ہے. موسم گرما کی گرمی میں بہت مقبول سرد سوپ ہیں. وہ کیلوری میں کم ہیں اور ٹھنڈی اور مفید مادہ کے ساتھ جسم گیلا کرنے کے لئے مدد. ہم مچھلی کا ایک خوشبودار سوپ پکانا پیش کرتے ہیں. میثاق جمہوریت کی زبان - اس کی ساخت میں. کئی کے لئے ایک معمہ ہے - یہ کیا ہے. تم اسے کس طرح سوادج ہے سمجھنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے. چلو شروع کرتے ہیں.

میثاق جمہوریت کی کریم کی زبانیں

مصنوعات:

- میثاق جمہوریت یا دیگر سفید مچھلی - 500 G؛

- میثاق جمہوریت کی زبانیں - 300 G؛

- میثاق جمہوریت سر؛

- پیاز؛

- leeks کے؛

- اجمود؛

- اجمود؛

- گھنٹی مرچ؛

- گاجر؛

- ٹماٹر پیسٹ - 4 چمچ. ایل.

- سفید شراب - 1 چمچ.

- دودھ - 150 ملی؛

- سونف؛

- نیبو حوصلہ افزائی؛

- آٹے - 2 چمچ. ایل.

یہ ایک سستا پکوان ہے. اس کے علاوہ، آپ کو پورے میثاق جمہوریت خریدنے تو، قیمت fillet کے، کے بارے میں 50-70 روبل / کلو انفرادی علاج ٹکڑوں کے اس سے ہمیشہ کم ہے. سر، پونچھ اور زبان، اور رکوع: یہاں، ہم اس کے حصوں میں سے سب استعمال کرتے ہیں. یہ آخر میں ہٹا دیا جاتا ہے. یہ سوپ بہت سوادج اور صحت مند ہے. لہذا، ٹینڈر تک سبزیوں کے ساتھ میثاق جمہوریت ابال. اس کے بعد، مچھلی، ہڈیوں سے صاف باہر لے سلائسین میں کاٹا. شوربے دباؤ، شراب اور ٹماٹر پیسٹ متعارف کرانے، ابال لانے. دودھ کے ساتھ ملا آٹا اور ایک strainer کے ذریعے شوربے میں ایک پتلی ندی ڈال. تشکیل دیا lumps سے بچنے کے لئے، مسلسل ہلچل. سوپ کی موٹائی بڑھنے جب، گرمی سے ہٹا دیں مچھلی، کٹی اجمود، سونف اور نیبو حوصلہ افزائی شامل کریں. یہ ڈش سردی کی خدمت کی. تم گندم پٹاکھی شامل کرسکتے ہیں.

ٹھیک ہے، آج کے لئے. ہم میثاق جمہوریت زبانوں کا آمدورفت روزانہ مینو کو متنوع کرنے کے قابل ہو جائے گا اور آپ کے خاندان کے پسندیدہ آمدورفت میں سے ایک ہو جائے گا امید ہے کہ.