سب سے زیادہ مزاحم بایڈٹن - یہ کیا ہے اور کیا انسانی جسم میں اس کے کردار ہے.

تمام وٹامن علاوہ بایڈٹن سب سے زیادہ مزاحم ہے. یہ مادہ اعلی درجہ حرارت، کنر، ایسڈ اور آکسیجن کی کارروائی withstanding کے قابل ہے. مزید برآں، بایڈٹن جیو کیمیائی رد عمل کی ایک فعال اتپریرک ہے. تبادلے کی ہر قسم کی باقاعدہ ینجائم جزو میں موجود ہے. اس بایڈٹن جسم کی وجہ سے چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی توانائی ہو جاتا ہے.

کیا مفید بایڈٹن؟

بایڈٹن کو ذہن میں رکھتے (یہ کیا ہے، یہ پہلے سے ہی واضح ہے ہے)، اگر آپ اسے انجام دیتا ہے کہ بنیادی افعال کی وضاحت کرنا ضروری ہے:

- عصبی اور مدافعتی نظام کی ایک مکمل کام؛

- عمر بڑھنے کے عمل کو سست.

- lipotropic کارروائی فراہم کرنے، یعنی، چربی جلانے کے عمل کی ایکٹیویشن؛

- خون میں شکر کی سطح میں کمی؛

- نظام ہضم کو معمول پر لانے.

کیا کھانے کی اشیاء بایڈٹن پر مشتمل؟

سوائن اور گوشت جگر، اور گردوں، انڈے کی جردی، دودھ، خمیر، گری دار میوے، فلیان میں موجود اتحادیوں کی سب سے بڑی تعداد ہے. لیکن اگر آپ ایک لے اگر خام انڈے، پھر کہ آپ صفر بایڈٹن کے استقبال کی کارکردگی کو کم کرنے کے طور پر ذہن میں رکھیں. یہ حقیقت پنیر وٹامن کے جذب روکتا ہے جو پروٹین avidin پر مشتمل ہے، کہ وجہ سے ہے. گرمی کے علاج کے بعد Avidin تباہ کر دیا ہے.

کیا وٹامن کی انٹیک مل کر نہیں کیا جا سکتا؟

بایڈٹن (جو اوپر بیان کیا ہے)، اس کے جذب کی روک تھام، یقین ہے کہ آپ کی مصنوعات کی وضاحت لازمی بنانے پر غور. تو، سب سے پہلے جگہ میں - شراب ہے. لہذا، آپ اکثر شراب پیتے ہیں تو یہ جسم میں اس وٹامن کی کمی کی صورت میں نکل سکتا ہے.

اینٹی بایوٹک کا ایک کورس کے بعد، یہ وٹامن کے ذخائر کو بھرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ تو معروف حقیقت ہے.

کچھ مصنوعات میں بایڈٹن مواد (100g کے فی مائیکروگرام):

• گوشت جگر - 200؛
• سور کا گوشت جگر - 250؛
• ویل جگر - 100؛
• مونگ پھلی - 40؛
• جردی - 30؛
• سویابین - 60؛
• مشروم - 16؛
• گوبھی - 14.

بایڈٹن کی خوراک

ہم جائزہ لیا ہے وٹامن بایڈٹن، یہ کیا ہے اور کیا اس کی درخواست کے فوائد. یہ بات قابل اشارہ کرتے ہوئے اور مثالی regimen میں ہے.

بالوں کے جھڑنے وٹامن عمل کو روکنے کا 5 مگرا (5000 مگرا) فی دن کے ساتھ شروع ہوتی ہے. زیادہ سنگین مسائل علامات معمولی معدے کی بیماریوں، اسنتلیت غذائیت، الکوحل کے مشروبات کی ایک بار بار استعمال کے ساتھ ہیں جب میں روزانہ کی خوراک 7.5 مگرا یا 10 مگرا یا تو کرنے کے لئے اضافہ ہوا ہے.

خوراک پر منحصر ہے، بایڈٹن (اس کی بنیاد پر وٹامن کمپلیکس) دو ماہ کے لئے ایک لیا جاتا ہے. اگلا، دوسرا آپ کو کم از کم دو ہفتوں کے ایک وقفے کی ضرورت ہے.

اس وٹامن کی بڑھتی ہوئی مقدار جگر پر بوجھ بڑھ جاتا ہے کے طور پر، 14 سال سے کم حاملہ بایڈٹن، نرسنگ، اور بچوں کو مت لو.

اس کا انتخاب کرنا بہتر ہے کیونکہ ہم صرف ایک جزو لینے کا مشورہ نہیں کرتے پیچیدہ وٹامن. بایڈٹن، قیمت ہے جس کے کئی کے لئے آسانی سے دستیاب ہے، بہت سے وٹامن سپلیمنٹ میں پایا جاتا ہے. کمپلیکس غذائی اجزاء ہمیشہ ایک فرد ٹریس عناصر کے مقابلے میں بہتر ہیں.

اس طرح، ہم بایڈٹن یہ ہے کہ معائنہ کیا اور اسے بہتر لینے کی خوراک کیا ہے. آخر میں ہم کسی بھی بیماری اکیلے وٹامن کی موجودگی بے اختیار ہو سکتا ہے صرف یہ کہ ذکر. اس کے علاوہ، حقیقت یہ ہے کہ اس سے پہلے کہ آپ اسے لینے شروع بایڈٹن جگر پر بوجھ بڑھ جاتا ہے کی بنیاد پر، یہ ضروری جسم میں اس مادہ کی کمی نہیں ہے کہ آیا کو واضح کرنا ہے. یاد رکھیں کے وٹامن کی ایک زیادہ نقصان دہ کے ساتھ ساتھ ان کی کمی ہے.