Inulin بھی - یہ کیا ہے؟ inulin بھی کیا ہے. پراپرٹیز، درخواست، تضادات

ہر سال معدے کی نالی کے کام کاج کے مسائل سے متعلق بیماریوں کی ایک بڑھتی ہوئی تعداد. غریب غذائیت سے دباؤ اور کم فعال طرز زندگی کے لئے - اس کی صحت اور کارکردگی بہت سے عوامل اثر انداز ہوتا ہے. ایک جوان آدمی، ہم تقریبا معدے کی نالی کے ساتھ کسی بھی مسائل کو محسوس نہیں کرتے ہیں، پرانے زمانے میں، وہ سنجیدہ چیز میں ترقی کر سکتے ہیں - موت (موت کی وجہ سے بڑھتی ہوئی شرح فیصد) تک. آنتوں microflora کی صحت کی دیکھ بھال کر ذرا بھی خرابی کو ختم کرنے کے لئے کارروائی کرنے کی ایک ابتدائی عمر سے اور وقت میں ضروری ہے یہی وجہ ہے کہ ہے. اس صورت میں، کی مدد نہ کہ ایک، اور ایک دوسرے کا علاج ادویات ہے - معذور. ایک اچھا اسسٹنٹ inulin بھی طور پر کام کرے گا. یہ ہے کہ، جہاں حاصل کرنے کے لئے اور کس طرح لاگو کرنے کے لئے؟ ان سوالات پر، آپ کو اس مضمون میں تفصیلی جواب مل جائے گا.

inulin بھی کیا ہے؟

اس عنصر قریب کے آغاز کو دیکھنے کے لئے. inulin بھی - اس چیز کیا ہے؟ یہ قدرتی سیکارائیڈ (polifruktozan) تین سے زائد نصف ملین سے ہیں جن میں پودوں سے حاصل کی. inulin بھی انو بارے 30-35 اوشیشوں سے fructose کی ایک چین ہے، سالماتی وزن ذائقہ میٹھا ہے 5000 سے 6000. کرنے کے لئے ہے.

کیا inulin بھی پر مشتمل ہے؟

inulin بھی ایک کاربوہائڈریٹ ریزرو، بہت سے پلانٹ کے اجزاء میں پایا جا سکتا ہے ہے. جانوروں میں inulin بھی مصنوعات کی ضرورت نہیں. اسے حاصل کرنے اور سے synthetically نہ کریں. اس طرح، یہ ایک قدرتی prebiotic انسانی عمل انہضام کے خامروں کی طرف سے پچا نہیں ہے جس میں یہ ہے، اور آسانی سے آنتوں microflora داخل ہوتا ہے. یہ کرنے کے لئے کچھ ہے اور اس اہم کام انجام دیتا ہے - بہتر بنانے کی peristalsis اور عمل انہضام کی ترقی اور فائدہ مند بفیڈوبیکٹیریا کی تخلیق نو کو کھانا کھلانے.

صنعت بنیادی طور inulin بھی چکری اور یروشلم artichoke استعمال ہوتا ہے. میں ان پودوں کو سب سے زیادہ اس سیکارائیڈ پر مشتمل یہ ہے. ان کی تعداد، 20 فیصد ہے جو کہ ایک بہت ہے. لہسن اور پیاز - inulin بھی کے مواد کی چیمپئن درمیان، پودے ہم سے زیادہ واقف نہیں ہیں. اس کے اتحادیوں کا تناسب 10 فیصد پر ایک قیمت تک پہنچ جاتا ہے. اس کے علاوہ، وہ بھی بہت سے دیگر مفید خصوصیات ہیں، اور اس وجہ سے آپ کو یقینی طور سے اپنی غذا میں شامل کرنا چاہئے.

دیگر قدرتی مصنوعات سے ہو سکتا inulin بھی حاصل کریں: یہ اناج، artichokes کے، کشمش، اور یہاں تک کہ کیلے میں موجود ہے. یہ تمام مصنوعات بہت سوادج اور غذائیت سے بھرپور ہیں، تو تہھانے میں انہیں باقاعدگی سے کھاتے ہیں. اس کا ایک جسم کہیں گے "آپ کا شکریہ." دواؤں پودوں کے درمیان خالص inulin بھی مواد مئی bluebells، violets اور کنول گھمنڈ. وہاں انہوں نے اور tubers dandelions سے، daffodils کے، hyacinths پر اور کے dahlias.

inulin بھی کی پیداوار کے لئے عمل

inulin بھی کیسی ہے؟ ایک راستہ کس قسم کی سالماتی ساخت کو تباہ کرنے اور شفا یابی کی خصوصیات کو برقرار رکھنے کے بغیر پلانٹ سے خارج کرنا؟ inulin بھی، حرارتی بغیر، سردی طرف سے حاصل اس طرح اس کی حیاتیاتی سرگرمیوں کا تحفظ.

طبعی کیمیائی عمل کے نتیجے میں amorphous پاؤڈر کی شکل میں یا کرسٹل کے طور پر inulin بھی حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے. سردی میں - وہ بجائے گرم پانی میں آسانی سے گھلنشیل خراب ہے اور کر رہے ہیں. inulin بھی کے hydrolysis ایک ڈی fructose کے، کے ساتھ ساتھ گلوکوز کی ایک مقررہ رقم بناتی ہے. حاصل کی اور متعلقہ کاربوہائیڈریٹ اسی پلانٹ، بھی ڈی fructose کے دے جس سے inulin بھی ساتھ ساتھ (levulin، psevdoinulin، sinistrin ET رحمہ اللہ تعالی.). اس طرح، سیکارائیڈ fructose کے حاصل کرنے کے لئے ایک مواد ہے اور ذیابیطس میں نشاستے اور چینی کے لئے ایک قدرتی متبادل کے طور پر کام کرتا ہے.

معدے کی نالی کے معمول کے کام کاج میں inulin بھی کردار

inulin بھی کا سب سے اہم خصوصیات میں سے ایک یہ عمل انہضام کے خامروں، جو ہمارے پیٹ میں ہیں کے سامنے نہیں ہے کہ ہے. یہ خصوصیات اور گھلنشیل ریشہ کے قریب دعووں کی وجہ سے ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، inulin بھی پیٹ کے ذریعے آزادانہ طور پر گزر جاتا ہے اور آنت میں براہ راست داخل ہوتا ہے. یہاں، یہ بفیڈوبیکٹیریا لئے ایک عمل زمین بن جاتا ہے. انہوں نے اس (جزوی طور پر) اور ترقی اور نسل کے لئے مواد کے طور پر استعمال کیا پیوست. اس کے نتیجے کے طور پر، آنتوں microflora اضافہ اور روگجنک میں فائدہ مند بیکٹیریا کی تعداد - کم (وہ صرف بے گھر). آنتوں گتشیلتا کو بہتر بناتا ہے، عمل انہضام کے عمل کو تیز کر رہی ہے. سب کے سب، آپ اس پر inulin بھی انہوں نے مزید کہا، اپنی غذا کو سمردق کرنے کی ضرورت ہے. عام طور پر یہ مشتمل پودوں کے استعمال سے ختم نہیں ہوتا (اور اس وجہ سے جسم میں ایک ڈبل یا اس سے بھی ایک ٹرپل فائدہ ہو جاتا ہے).

inulin بھی کی Unsplit حصے سے excreted، کشی کی مصنوعات اور دیگر مکمل طور پر غیر ضروری جسم مادہ (بھاری دھاتیں اور radionuclides بھی، ٹاکسن، وغیرہ) "سڑک پر لینے". انسانی جسم اور خراب کولیسٹرال تعداد پر inulin بھی آزاد. ان مقاصد (صفائی اور ینٹیآکسیڈینٹ اثر) کے لئے، یہ، inulin بھی ساتھ فائبر استعمال کرنے کے لئے ہر کھانے کی انٹیک کے لئے ایک عظیم کے علاوہ ہو گا جس کی سفارش کی جاتی ہے.

وٹامن اور کھنجوں کے ساتھ inulin بھی تعامل

میں کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ انہضام اور بہتر بنانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے آنتوں کی تحریک، اس نے دوسرے کو بہت اچھی خصوصیات ہیں. اس طرح، inulin بھی مدد ملتی ہے انسانی جسم کو ڈائجسٹ ایک قسم کی مفید اشیاء. - ان میں کیلشیم اور میگنیشیم، خود کی طرف سے جسم کی طرف سے تیار نہیں کر رہے ہیں جس میں، اور کھانے کے ساتھ صرف گر. 30٪ تک - inulin بھی یقینی بنانے کے لئے وہ زیادہ بہتر ضم ہو جاتا ہے کہ میں مدد ملتی ہے. پاسداری یہ لوہے، تانبے اور فاسفورس کے جذب پر اثر انداز.

استثنی کے لئے جدوجہد میں inulin بھی

یہ سیکارائیڈ hepatoprotective، اور ہمارے جسم پر امیونوموڈلٹری اثرات ہیں. اس سے استثنی کی سطح آنتوں اور پیٹ کی صحت پر انحصار کرتا ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. ہر چیز کے حکم microflora کو میں ہے تو، چیاپچی عمل کو آسانی سے اور فوری طور پر ہیں، اور سارا جسم کی برداشت میں اضافہ. ، فائدہ مند بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ (ایک قدرتی prebiotic ع) لپڈ تحول کو بہتر (خراب کولیسٹرال کو ہٹا دیتا ہے) معدنیات اور وٹامن جذب کرنے میں مدد کرتا ہے - inulin بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. حیرت کی بات نہیں، inulin بھی - پورے جسم کے لئے فوائد، نہ صرف معدے کی نالی کے لئے. اور یہ فائدے کو overestimate مشکل ہے.

عام وزن کے ساتھ مواصلات inulin بھی

اور وزن میں کمی یا ایک دبلا پتلا جسم کو برقرار رکھنے کے معاملے میں یہ بہت اچھا کاربوہائڈریٹ کے بغیر نہیں تھا. اگرچہ یہ رہی ہے کہ وہ لوگ جو خواہش کو کھو وزن آپ کی ضرورت کے لئے کو کم رقم کا کاربوہائیڈریٹ کو ایک کم از کم کرنے کے لئے اور دبلی پر پروٹین، یہ نہیں لاگو کرنے کے inulin بھی. سب سے پہلے، یہ ایک کم کیلوری قیمت ہے اور عملی طور پر پیٹ میں جذب نہیں ہے. دوسرا یہ کہ یہ آپ کو بہت کم کھاتے ہیں یہاں تک کہ اگر، ایک طویل وقت کے لئے ترپتی کا احساس پیدا کرتا ہے. مثال کے طور پر، ایک اچھا مددگار اکثر کافی جگہ لے لے کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جس inulin بھی، چکری گا. انہوں نے کہا کہ ایک قدرتی میٹھا ذائقہ ہے اور اضافی مٹھاس ضرورت نہیں ہے. مزید برآں، عمل انہضام اور چیاپچی عمل ایکسلریشن (وزن میں کمی کا مطلب یہ زیادہ تیزی سے واقع ہو گا) کو معمول پر لانے فروغ دیتا ہے.

inulin بھی کی دیگر خصوصیات

ان اعداد و شمار کو دیکھ رہے تھے، اور صرف کوشش کر رہے ہیں وہ لوگ جو کم چربی کھانے کے لئے اس کی طرح ایک prebiotic اور لوگوں کی صلاحیت اگلا. حقیقت یہ inulin بھی زیادہ گھنے ساخت اور امیر کریمی ذائقہ کی پیداوار میں استعمال کیا جاتا ہے جس کی مصنوعات کو فراہم کرتا ہے. اس طرح، روشنی دہی غذا عملی طور پر کوئی چربی ہوتی ہے جس میں، ذائقہ نہیں چربی کی ایک اعلی فی صد کے ساتھ موٹی کریمی دہی سے بھی بدتر ہو جائے گا. کیوں اضافی کیلوری، اگر لطف اندوزی میں فرق نہیں؟ یہاں ایک وہ inulin بھی ہے. ایک معجزہ، فطرت کی طرف سے ایک تحفہ اس تو کیا ہے نہ!

فارمیسی سے inulin بھی: یہ مفید ہے؟

کچھ حالات میں، جب صحت کی حالت کی طرف سے کی ضرورت ہے، یہ کھانے کے ساتھ روزانہ کھلایا ان لوگوں کے مقابلے میں بہت زیادہ خوراک لینے سے میں inulin بھی استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. مثال کے طور پر، ذیابیطس (پہلی اور دوسری کلاس) کے ساتھ مریضوں، ischemia کے، atherosclerosis کے ساتھ مریضوں، امیونو ڈاکٹروں کو مزید inulin بھی وصول لکھ. منشیات کو ہدایات اور بھی gallstone بیماری، گردوں کی بیماری، کبج، اور وغیرہ سمیت دیگر امراض، کا ذکر ہے. اس کے علاوہ، یہ ایک سخت غذا کے ساتھ عمل میں توانائی کے توازن برقرار رکھنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے حرام نہیں ہے.

میں ان تمام مقدمات، اضافی مقدار inulin بھی سے فارمیسی مرضی نہیں کاز کو کوئی نقصان نہیں، لیکن صرف کی خدمت ایک مفید مقصد. اس لپڈ تحول اور جسم کی چربی، "Bifidus" بحال بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ ٹاکسن اور فضلات سمیت نقصان دہ مادہ،، کولیسٹرول کم لانے کے لئے مدد ملے گی.

صحت اور اس کے اتحادی امینو ایسڈ کو بہتر بنانے میں مدد کریں: جگر steatosis (arginine کے، methionine) روکنے، بھوک (tryptophan کے) کو کم، انسولین (leucine، پر Isoleucine) کی ترقی میں مدد ملے گی.

inulin بھی دوا: ساخت

فارماکولوجی میں سب سے زیادہ عام پلانٹ جس inulin بھی سے - artichokes کے، لیکن وہاں جڑی بوٹیوں سے علاج اور دیگر ماخذ ہیں (چکری، echinacea کے، ماں اور سوتیلی، اور تو آگے سے.). چوکر اور غذائی ریشہ، ارک اور جوس کولہوں، ginseng کے، جوہر، Eleutherococcus - اس کے علاوہ، مینوفیکچررز اکثر فارمولیشنوں میں اضافی اجزاء شامل کریں. یہ منشیات کے حیوی فراہمی میں بہتری ہے.

inulin بھی لینے کے لئے کس طرح: سفارشات

inulin بھی شرکت کے ڈاکٹر کی طرف سے جاری کیا گیا تھا، وہ یقینی طور پر انتظامیہ کی خوراک اور شیڈول، جس پر عمل کرنا ضروری ہوگا. مخصوص سفارشات کی بیماری کی قسم یا ایک مسئلہ کی شدت پر منحصر ہے. اوسطا، ایک کھانے ضمیمہ کے طور پر، ماہرین 1-2 گولیاں ایک کھانے کے دوران کورس کے دن میں تین بار لینے کے لئے، آپ کو مشورہ. تاہم، خوراکیں انفرادی مقدمات میں 10 گولیاں کے طور پر زیادہ ہو سکتی ہے.

اس کے علاوہ، کچھ "چالوں" inulin بھی لینے جب آپ زیادہ سے زیادہ فائدہ نکالنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. یہاں ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• سردی اور beriberi - سمندر buckthorn کے رس کے ساتھ استعمال؛
• ایک ٹانک اور kroveochischayuschee طور مطلب ہے - سیاہ currant رس کے ساتھ (رگیں مضبوط، خون میں شکر کی سطح کو کم کر دیتا ہے، ایک صلابت کارروائی ہے)؛
• موٹاپا کے علاج کم بلڈ پریشر کے لئے - چوقبصور رس کے ساتھ (جو جگر کو متحرک اور رگیں تقویت)؛
• چینی لیمن اور ginseng (یہ تحول accelerates ہے بحال) - طاقت اور جسم کی برداشت میں اضافہ کرنا.

inulin بھی بہت اچھی طرح سے صرف جسم پر اس کی شفا یابی کا اثر بڑھ جاتی ہے جس میں مختلف پھلوں اور سبزیوں کے رس، کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے.

درخواست کے inulin بھی اور ضمنی اثرات

اکثر مفید اجزاء، یہ بالکل قدرتی اور پلانٹ سے حاصل کیا جاتا ہے یہاں تک کہ اگر، جسم پر بہت سنگین ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں. inulin بھی کی رعایت ہے؟ اس کے استعمال کے لئے برعکس بات کے اشارے کوئی واقعی عملی طور پر کر رہے ہیں. یہ انسانوں کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے جو فطرت کے عجائبات میں سے ایک ہے.

تاہم، کچھ احتیاط اب بھی موجود ہے. وہ کچھ اجزاء کی انفرادی عدم رواداری سے متعلق (اس تجزیہ تعین کرنے میں مدد کرنے کے لئے). اس صورت میں، الرجی inulin بھی وصول کرنے کے نتیجے کے طور پر شروع کر سکتے ہیں. لیکن اس کی additive کے استعمال کی کچھ زیادہ سنگین نتائج کا انکشاف نہیں ہے. اس کے علاوہ، ماہرین اب بھی عمر کے 12 سال سے کم عمر بچوں کے لئے اسے لکھ سفارش نہیں کرتے. وہاں استقبالیہ کے لئے رکاوٹوں کے باقی.

inulin بھی سب کے لئے اور کسی بھی عمر میں مفید ہے

یہاں ہے ایک وہ لٹل سیکارائیڈ کے ساتھ ایک معمولی اور inconspicuous بلایا "inulin بھی". اس کے بارے میں جائزے کے باوجود معمولی نہیں ہے. تم شرط لگا! یہ صحیح معنوں میں جسم کے پورے عمل انہضام کی نالی کے کام کاج کے ساتھ شروع اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے ساتھ ختم ہونے والے کے لئے ایک قیمتی چیز ہے. inulin بھی (اناج، artichokes اور asparagus کے، کیلے اور کشمش، چکری کافی کی تبدیلی، اور آلو - یروشلم artichoke) کے ایک کافی رقم پر مشتمل مصنوعات کی باقاعدہ کھپت جسم کی مجموعی بہتری کے لئے حصہ ہے اور بعض اعضاء میں مخصوص مسائل کو حل.

نوجوان، وہ ہمیشہ ہمارے پنجوں پر، ایک اعلی توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے اور ایک مضبوط قوت مدافعت ہے ہو جائے گا. کے بزرگ روک تھام اور degenerative ڈسک بیماری کے علاج کے ایک شاندار طریقہ ہو گا، دل کے دورے کے خطرے کو کم. اور پہلی صورت میں تو یہ بعد کی زندگی میں، پھر کھانے سے کاربوہائیڈریٹ حاصل کرنے inulin بھی مشتمل اضافی مصنوعات لینے پر غور کرنا چاہئے کافی ہے. ان کی قیمت کم ہے اور یہاں تک کہ بزرگ افراد کے لیے بہت قابل رسائی ہے. آج کے فائدے کے قدرتی وسائل کی ایک بہت بڑی رینج ہے، بلکہ اضافی قیمتی اجزاء کے ساتھ افزودہ - غذائی ریشہ . جوس اور جوہر، Eleutherococcus، ginseng کے، اجمود، وغیرہ کے ارک مناسب سطح پر جسم میں inulin بھی کے مواد رکھیں اور صحت مند رہنے کے.