سبز چائے میں کتنے کیلوری کا حساب کرنے کے لئے کس طرح

آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی رہتے ہیں اور بھی چند اضافی کلو سے محروم کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو، تو یقینا آپ کو بہت سے مصنوعات کی گرمی مواد میں دلچسپی رکھتے ہیں. تو، اب تم اپنی غذا معمول ہے کہ آیا کو شمار کرنے میں مدد کرنے کے لئے نظر اپ ٹیبل، calculators کی ایک بہت کچھ تلاش کر سکتے ہیں. ان میں سے ایک یہ بھی سبز چائے میں کتنے کیلوری سے باہر تلاش کر سکتے ہیں، لیکن میں شکر، گاڑھا دودھ یا دودھ کے ساتھ اس طرح کی ایک خوراک پینے حاصل کرنے کے لئے کس طرح حاصل کرنے کے لئے - اس سے زیادہ پیچیدہ ہے.

اس طرح، مختلف ذرائع کے مطابق 100 گرام کہتے ہیں. خالص سبز چائے 1 سے 5 kilocalories (قسم پر منحصر ہے) سے پر مشتمل ہے، اس کے بعد ایک معیاری 250 ملی صلاحیت کپ میں 2.5 سے 12.5 کلو کیلوری کے لئے ہو جائے گا. اس سے آپ کو محفوظ طریقے سے اس کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ٹانک پینے پورے دن میں. اور حقیقت یہ قلبی بیماریوں کی ایک بڑی تعداد، مدافعتی نظام کو معمول پر لانے، عمل انہضام کے نظام کی روک تھام کے لئے پینے کو بہتر بنانے کے، جلد اور بھی کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ دی، یہ سب سے بہتر آپشن ہو جاتا ہے.

سب کچھ جاننے والا بہت سے کیلوری میں کس طرح سے سبز چائے، یہاں تک کہ ایک سخت غذا پر بیٹھے ہیں وہ لوگ جو، چند کپ دن کے کسی بھی وقت کر سکتے ہیں. انہوں نے کہا کہ نہ نمایاں طور پر آپ کو یہ ایک دن میں 10 بار پیو یہاں تک کہ اگر، گرمی کی انٹیک کو متاثر کرے گا. مگر اس میں موجود وٹامن، سب کے لئے ضروری ہیں. اس طرح، ہر ایک کپ کے ساتھ آپ کو لگانے گا پوٹاشیم، آئوڈین، فلورین، وٹامن سی، پی پی، K، B1 اور B2، تحول کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کہ مختلف نامیاتی تیزاب.

سبز چائے میں کتنے کیلوری میں دلچسپی ان لوگوں کے لئے، یہ ہے کہ یہ اس کے پینے کی چیزوں کو حاصل کریں گے کے مقابلے میں جسم اس کی پروسیسنگ زیادہ توانائی خرچ کرتا جاننا بھی ضروری ہے. یہ سب کچھ اس کا باقاعدہ استعمال سے وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے اس حقیقت کی طرف جاتا ہے. تاہم، اس شرط کے کیس پینے کسی بھی additives پر مشتمل نہیں ہے جہاں میں مطمئن ہے. میں یہ بالکل کوئی فرق نہیں پڑتا، سرد یا گرم چائے آپ پینے.

لیکن مختلف additives نمایاں طور پر اس پر اثر انداز کر سکتے ہیں : توانائی کی قیمت 1 عدد چینی - ایک ہی رقم، گاڑھا دودھ کی ایک چائے کا چمچ - - 40 کیلوریز 30-35 کلو کیلوری، دودھ کے چند چمچ ہے. کے طور پر اپنی توانائی کی قیمت کا ایک نتیجہ کے 100 کلو کیلوری کو 12 کی زیادہ سے زیادہ سے بڑھا رہا ہے: اور تم شکر اور دودھ کے 2 چمچوں کے ساتھ یہ مشروبات پیتے ہیں کہ اس کا تصور. آپ کے 5 یا اس سے زیادہ کپ پینے سے 1/3 احاطہ کر سکتے ہیں، اور اس سے بھی زیادہ (چائے کی تعداد کے لحاظ سے) روزانہ کیلوری. شاید یہ جان کر مختلف additives کے ساتھ سبز چائے میں بہت سے کیلوری، تم سب کے سب ان کے ترک کرنے کی کوشش کریں گے کہ کس طرح.
مت بھولنا حق صرف اچھے، اعلی معیار اور اچھی طرح پیسا مشروبات لاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو سبز چائے کے لئے صحیح چائے، جس سے اس کے فائدہ مند خصوصیات کے تمام ظاہر کرے گا کو منتخب کرنا ضروری ہے، اس مرکب ہے اور یہ وٹامن اور معدنیات پر مشتمل پتیوں کی زیادہ سے زیادہ تعداد دے سکتے ہیں. ان مقاصد کے لئے سب سے بہترین چھوٹے مٹی یا چینی مٹی کے برتن چائے کی کیتلی، یہ صرف کپ میں بنانے کے لئے نہیں کی کوشش کر رہے ہیں.

حاصل کرنے کے لئے ایک بہتر پینے پتیوں گرم پانی جس کا درجہ حرارت تقریبا 80 ⁰ C. ہونا چاہئے اس سے آپ کو کھانا پکانے اصول ترجیح دیتے ہیں سبز چائے کے کس قسم کے وہ ایک ہوگا کوئی فرق نہیں پڑتا ڈال کرنے کی ضرورت ہے. ویسے، یہ بہت طویل دھکا نہیں کرتے، اور پھر یہ کڑوا ہو جائے گا.