دماغ کے لئے اچھا کی طرف سے سونے

یہ صورت حال ہے جس میں ایک شخص کو سو رہا ہے، کرنسی اور عمل انہضام پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ خبر نہیں ہے، لیکن رویوں اور ذہنی صحت پر گہرے اثرات مرتب ہونے کا پتہ چلا ہے. حالیہ جائزوں کپڑے نقصان دہ کیمیکل سے ہٹانے سمیت مناسب تحول، باہر لے جانے کے لئے دماغ کی صلاحیت کے ساتھ اس کے کنکشن کو دکھایا گیا ہے. اس طرح، وہاں ایک سو کرنسی میں زیادہ اور کم ترجیح دی جاتی ہے.

کیوں اس کی طرف پر سونے کے لئے بہتر ہے؟

سائنسدانوں کو پتہ چلا ہے آپ کی طرف کی بجائے اپنی پیٹھ پر یا اپنے پیٹ پر سو جائے. یہ مقامی پوزیشن جسم کو زیادہ مؤثر طریقے سے دماغ کے کیمیائی فضلہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. روچیسٹر (نیویارک) Maiken Nedergard، مطالعہ کی ایک بڑی تعداد خرچ کرنے والے کے فیلو یونیورسٹی ایک دلچسپ حقیقت نوٹ: اس پوزیشن اکثر بستر جنگلی حیات باشندوں سمیت جانوروں، کے سب سے زیادہ میں ملوث ہے، اور لوگوں کو اس مخصوص پوز کا بڑا حصہ آرام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں . سائنسدان اس صورت حال میں دماغ کی سب سے زیادہ موثر انداز میں wakefulness کے دوران جمع میٹابولک فضلہ سے پاک ہے کہ یقین رکھتا ہے.

ان تجربات میں، محققین متحرک برعکس مقناطیسی گونج امیجنگ (یمآرآئ)، خاص طور پر، نام نہاد glimfatichesky راہ (ایک نظام کے مختلف دماغ کے ؤتکوں کے اندرونی ڈھانچے میں کیمیائی تبدیلیوں کی ایک بہتر نقطہ نظر کی اجازت دی ہے، جس کے طریقہ کار کا استعمال کیا جس کے فلٹر شراب، یعنی، cerebrospinal سیال میں اور بیچوالا سیال جسم کے دیگر تمام خلیات ارد گرد) کے ساتھ تبادلہ کیا جاتا ہے. یہ ضروری جسمانی تقریب فضلہ اور دیگر کیمیکل دماغ میں جمع اور (جیسے، بیٹا amyloid اور تاؤ پروٹین) ہٹا دیا جائے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. ان بہتایت الزائمر اور پارکنسن کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

تجربات اور طبی ٹیسٹ کے طور پر، کو ہٹا بیٹا amyloid کے عمل نیند کے دوران چالو ہے. لیکن یہ سب نہیں ہے. شدت صفائی لاحق کسی شخص یا کسی جانور سوتا ہے جس میں متاثر کرتا ہے.

تجربے کا نچوڑ

تجربات مصنوعی نیند میں ڈوبی لیبارٹری میں چوہوں کے بڑوں پر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے تھے (بے حس) اور قرض (کی طرف پر پیٹ یا پیٹھ پر) تین پوزیشنوں میں سے ایک میں سجا دیئے. اس کے بعد، مطالعہ glimfatichesky بے نقاب طریقہ سو جانوروں کے دماغ.

جیسا کہ ڈاکٹر ہیلن Benveniste، مطالعہ، جن کے نتائج "Neyrosayns" میگزین میں شائع کیا گیا تھا کے شریک مصنف کی طرف سے وضاحت کی ہے، تجزیہ نیند پس منظر کی پوزیشن میں منایا جاتا ہے جب تحول سب سے زیادہ مؤثر تھا کہ دکھایا. انہوں نے کہا کہ کے طور پر، ان کے نتائج قیاسا انسان کے لئے لاگو ہوتے ہیں. سائڈ پر سونے کے لئے لاحق واضح طور پر واپس یا پیٹ پر شرائط کی نسبت زیادہ فائدہ مند ہے.

اس قوم کے حوالے سے درست ہے یا نہیں؟

"چھوٹے بھائیوں" کی ایک مثال کی طرف اشارہ کرتا مصنفین ایک جنگلی جانور کی مخصوص رویے بھی بقا کے حالات اور اثر و رسوخ کے تحت قائم کیا جاتا ہے کہ نوٹ کرنے میں ناکام نہیں کر سکتے تھے، اگرچہ ستنداریوں (کتوں، بلیوں، اور یہاں تک کہ ہاتھیوں)، کہ جس طرح سونے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، اس وجہ سے، مختلف ہو سکتی ہے ایک انسان کی طرف سے. یہ تحقیق چوہوں پر منعقد کیا گیا تھا اور ابھی تک مکمل طور پر اس طرح کے ایک شاندار خیال نہیں ہے، اگرچہ انسان کے لئے نتائج کی منتقلی کے لئے بنیاد فراہم کرتا ہے.

ڈیمینشیا کے بہت سے اقسام کے سوتے میں دشواری سمیت نیند میں رکاوٹ کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں. یہ ان عوارض الزائمر کی بیماری میں یاداشت کے نقصان کو تیز سکتا ہے کہ بڑھتے ہوئے ثبوت نہیں ملا. "ہمارا نتائج، اس معاملے پر ایک نیا نقطہ نظر فراہم کرتے ہیں نیند کے دوران کرنسی کی اہمیت دکھا،" - انہوں نے یہ نتیجہ نکالا Nedergard میں کہا.