حمل اور ستنپان کے دوران blueberries کے

ہر حاملہ ماں کو بہت احتیاط سے کیا جائے حمل کے دوران ان کی خوراک کی نگرانی کرنا چاہئے. اس اہم دور میں، بجلی کی متوازن ہو اور وٹامن کے جسم کی ضرورت کے تمام احاطہ اور ٹریس عناصر ضروری ہے. ان کے ذریعہ بیر سمیت ہو سکتا ہے. مجھے حمل میں ایک بلوبیری کی ضرورت ہے، آپ کو اس مضمون سے سیکھیں گے.

بیری blueberries کے

جگہ معروف مفید مادہ کے مواد پر blueberries کے لے جاتا ہے. یہ پچیس ٹریس عناصر، پندرہ مختلف وٹامن، چھ تیزاب اور بہت سے دوسرے عناصر کے جسم کی ضرورت ہے پر مشتمل ہے. بلوبیری - بیری غذا بیر کے 44 100 فی کلو کیلوری صرف جی پر مشتمل ہے. Bilberry، آنتوں، بلڈ شوگر کی سطح کی صفائی پیش ہیموگلوبن کی سطح میں اضافہ اور کم کرنے میں مدد ملتی وژن بہتر بناتا ہے. اس کے علاوہ، اس کے اعلی کیلشیم مواد کی وجہ سے درست کریں اور ایک بچے کے کنکال کی پرامن ترقی کو مدد ملتی ہے. ماہرین کا مشورہ ہے کہ حاملہ خواتین میٹرڈ blueberries کے لے، حمل میں bilberry کے استعمال سے واضح ہے اگرچہ.

blueberries کے کے فوائد پوزیشن میں خواتین کے لیے

blueberries کے کیونکہ حمل کے microelements اور وٹامن کی جسم کی کمی کے دوران کسی کو بھی حق، خاص طور پر ایک عورت ایک بچے کے لئے انتظار کر رہے ہیں. اور بچے کی مناسب ترقی کے لئے اس کے لئے غذائی اجزاء کی مطلوبہ رقم کا احاطہ اور کافی میری ماں ہر دن blueberries کے کے بارے میں 25 گرام کھانے کے لئے.

یہ یاد ہونا چاہئے بلوبیری یہ صرف نقصان لے آئے گا کیونکہ، ایک تابکاری جمع، تو اضافہ تابکار پس منظر کے ساتھ علاقوں میں اس کے جمع کرنے کے لئے، تم نہیں کرنا چاہئے قابل ہے. مارکیٹ پر یا ایک سٹور میں پھل خریدنا، آپ کو بھی تصدیق کرتی ہے کہ نقصان دہ مادہ کی مصنوعات کے مواد غائب ہے یا قائم کے معیار سے زیادہ نہیں ہے ایک سرٹیفکیٹ کی ضرورت ہوتی ہے کی طرف سے اس کی سیکیورٹی کو یقینی بنانا چاہیے. کئی ڈاکٹروں حمل کے دوران blueberries کے سفارش کی.

blueberries کے الرجک رد عمل کی وجہ سے نہیں ہے، تو یہ حاملہ ہے، اور نرسنگ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. تاہم، آنتوں کے امراض میں مبتلا عورتوں، دیکھ بھال blueberries کے کھانے کے لئے کیا جانا چاہئے. ماہرین معذور گیسٹرک املتا، gastritis کے یا قبض کے شکار کے ساتھ رقم کھایا بیر 2 بار عورتوں کو کم نصیحت.

بیر میں موجود تمام ایسڈ، تحول کو بہتر بنانے کے، لیکن stimuli کے چپچپا عمل انہضام کے نظام پر کام کر سکتے ہیں.

ہم حمل کے دوران blueberries کے کھانے

بیر کے ایک جوڑے - لینے کے لئے blueberries کے سے، آپ ایک کم از کم کرنے کے لئے خوراک کو کم کرنے کی ضرورت ہے. جسم رقم کھایا بیر ہر روز شامل کیا جا سکتا ہے کے عام تاثر کے معاملے میں، آہستہ آہستہ ¼ کپ تک پہنچنے. حمل کے دوران blueberries کے لانے کے لئے خصوصی حق. تیسری سہ ماہی - یہ بچے کے اعضاء کی تشکیل کے لئے ایک اہم مدت ہے، تاکہ اس وقت کے دوران بیر کے ساتھ زیادتی نہیں کرنا چاہئے.

آہستہ آہستہ جسم میں وٹامن کی جمع. جسم میں اضافہ میں غذائی اجزاء میں سے ہر ایک استقبالیہ بلوبیری سطح کے ساتھ. لیکن ترتیب نتیجہ واضح تھا کہ میں blueberries کے باقاعدگی سے اور ایک طویل وقت کے ساتھ کھا جانا چاہئے.

بیر ان کی مفید خصوصیات کے نقصان کے ساتھ، پھل compote یا جام پکایا جا سکتا ہے کم سے کم ہے.

حاملہ ماں blueberries کے لئے - صحت کا ایک ذریعہ ہے، یہ مندرجہ ذیل خصوصیات ہیں کیونکہ:

• مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے؛
• hematopoiesis کو فروغ دیتا ہے؛
• اس کی لچک کے سامعین فراہم کرتا ہے؛
• انیمیا کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا.
• فعال طور پر وائرس لڑتا ہے.

حاملہ ماں بیمار گلے کی سوزش یا فلو ہے جب blueberries کی اس ینٹیسیپٹیک، antipyretic اور اینٹی وائرل خصوصیات کی وجہ سے ایک بہترین ذریعہ ہو جائے گا. حمل کے دوران اینٹی بایوٹک اور سردی کے لئے دیگر ادویات کی انتہائی ناپسندیدہ استقبالیہ ہے، تو حمل کے دوران غذا میں blueberries کے منشیات کی جگہ لے گا.

انجائنا کر 2 چمچوں بلوبیری جوس گرم پانی کے 250 ملی لیٹر میں شامل کیا اور حلق کللا گیا تھا gargling کے لئے کا مطلب ہے کہ جب. بلند درجہ حرارت پر پتیوں اور blueberries سے بہت اچھی چائے ہے.

خصوصیات استقبالیہ blueberries کے

سب سے زیادہ مفید سمجھا بیر، بجائے مصنوعی طور پر اضافہ ہوا ان بیر نمایاں طور پر غذائی اجزاء کی سطح میں کمی کی وجہ سے. اس جنگل میں ہی بیر لینے کے لئے سب سے بہتر ہے. blueberries کے جون اور جولائی میں رفتار کو برقرار رکھنے، تو وقت اور محفوظ بیر کھو نہیں ہے.

سب سے زیادہ مفید تازہ بیر کھانے، لیکن وقت کی ایک طویل مدت کے لئے پھل تازہ رکھنے لہذا یہ ان کے ٹکڑے کرنا ضروری ہے، ناممکن ہے.

بلوبیری باورچی جام، ڈبہ بند پھل مشروبات. بہت اچھی بیری منجمد ذخیرہ. ایسا کرنے کے لئے، بیر دھویا جانا چاہئے اور خشک، اور پھر ایک کنٹینر اور انجماد میں توسیع.

آنتوں کی تقریب میں خلل ڈالنے کے لئے نہیں کے لئے، بیر چیاپچی عمل کے اعلی ترین سرگرمی نہیں ہے جب، رات کے کھانے سے پہلے بسم. زیادہ تر یہ حمل کے دوران ہر عورت blueberries کے لئے سفارش کی. فوائد اور نقصانات ہر مصنوعات ہے. لہذا، آپ کو برا لگتا ہے، تو یہ بہتر ان بیر کو قبول کرنے سے انکار کرنا ہے.

ستنپان کے دوران کھانے blueberries کے

ڈاکٹر حمل، ستنپان اور اس کے استعمال کے دوران blueberries کے کھانے کے لئے عورت کا مشورہ دیا تو خارج کر دیا نہیں کیا جاتا. بیر مارکیٹ پر خریدا جاتا ہے تو، آپ کو نقصان دہ مادہ، اچھا دھونے اور استعمال، سختی سے ڈاکٹر کے مشورہ کے بعد کے لئے یہ چیک کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

blueberries کے الرجک رد عمل پیدا نہیں کرتا کے بعد سے، اس کے نرسنگ کی ماں کے استعمال کو لے آئے گا کے بچے کو فائدہ پہنچتا ہے. رچ غذائی اجزاء دودھ بچے کو مکمل طور پر اور صحیح طریقے سے تیار کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. اور بہت اہم یہ ہے کہ قدرتی نکالنے کا ان سے نفع مند چیزوں اور نہ مصنوعی طور پر منشیات سے حاصل کردہ ہے. اب آپ حمل کے دوران کہ blueberries کے جانتے ہیں اور یہاں تک کہ میں مفید ہے ستنپان کی مدت.

واضح فائدہ

حمل اور ستنپان کے دوران blueberries کے کھانے کو پھل کی انفرادی عدم برداشت کے مقدمات میں سوائے، بہت مفید اور ضروری ہے. رچ بیری اور وٹامن کے ساتھ مفید مادہ ٹریس عناصر نہ صرف ماں کے جسم، بلکہ جنین. ایک نرسنگ ماں بچے ماں کے دودھ کے ذریعے blueberries کے لینے جب جمع غذائی اجزاء گزر جاتا ہے.

ہم حمل کے دوران blueberries کے چاہے تفصیل سے جواب دیا. اب آپ جانتے بیری کئی بیماریوں کے خلاف تحفظ اور مدافعتی نظام کو مضبوط نہ صرف ماں بلکہ بچے کر سکتے ہیں.