بادام اور اس کی خصوصیات

بادام - غذائی اجزاء کی ایک گودام. ہر کوئی بادام بالغوں اور بچوں کی طرف سے کھا جانا چاہئے کہ جانتا ہے. تاہم، وہ ان کی میٹھی اور گری دار میوے نقصان کر سکتے ہیں کیونکہ خاص طور پر بہہ نہ چاہئے. میں اس سے بہتر تجویز ہے سمجھنے بالکل وہی بادام ہیں، اور یہی وجہ ہے کہ "یہ کھاتا ہوں."

یہ اس کی شاندار سفید اور گلابی پھولوں کے ساتھ تخیل مارتے کے وقت کھلتے کہ خوبصورت گلاب جھاڑیوں میں اگتا ہے. اس وقت بادام کے اہم سپلائر امریکی ہے اور اس کی اصل وطن وسط ایشیائی ممالک سمجھا جاتا ہے. بادام کے unpretentious، اچھی گرمی اور سردی، خشک سالی اور روشنی کی محبت کے لئے مزاحم برداشت، تو یہ بالکل تقریبا دنیا بھر میں پر پکڑا جاتا ہے.

دو قسمیں ہیں تلخ: بادام کی اور میٹھی. تلخ بادام بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے بادام کے تیل، جس کی پیداوار اور لکر (جیسا Amaretto کے طور پر)، اسی طرح کاسمیٹکس اور perfumery کی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. میٹھی نٹ - ہم کھایا کرتے تھے کہ ایک. سے اسے تیار کیا جاتا ہے اور پیسٹری کی ایک قسم بھی کاسمیٹکس اور خوشبو میں شامل کر رہے ہیں.

بادام 53٪ چربی نائیٹروجنی مرکبات میں سے 22٪، نائٹروجن فری 12 فیصد مادہ، 7 فیصد پانی اور 4 فیصد فائبر پر مشتمل ہے. یہ تحول کو معمول پر لانے، کو بہتر بنانے کے دانت، بال اور جلد کے نئے خلیات کی تعمیر میں سہولت بہم پہنچانے وٹامن بی کی سب سے قیمتی ذرائع میں سے ایک ہے. وٹامن ای، بھی بادام میں بڑی مقدار میں موجود خلیات، کے نتیجے میں ابھرنے اور مہلک ٹیومر کی ترقی کو روکتا ہے جس کی تباہی کو روکنے کے لئے جسم کی مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن ای، جلد کی لچک کو بہتر بناتا چھوٹے جھرریاں ختم اور رابطے کرنے کے لئے مخملی یہ ہوتا ہے. ساخت بادام فاسفورس، پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم، قلبی نظام کے کام کو منظم کرنے میں مدد ملے جو بھی شامل ہے. جیسے thiamine، بایڈٹن، ربوفلیون، pyridoxine، فولک اور دیگر وٹامن پینٹوتھینک تیزاب مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور وائرل انفیکشن سے لڑنے میں مدد. ہم دماغ کے لئے کس طرح مفید گری دار میوے نہیں بھولنا چاہئے. گری دار میوے ہر دن کے صرف ایک جوڑے، اور آپ ہمیشہ ایک بہترین میموری اور ذہنی وضاحت کرنی ہوگی.

لیکن ہم بادام لاتا ہے کہ خطرات کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. سب سے پہلے، ہم کسی بھی صورت میں تلخ گری دار میوے کیونکہ وہ زہریلا پر مشتمل ہو سکتا ہے hydrocyanic ایسڈ، صرف زہر لیکن مر بھی نہیں سکتا ہے. بھاری خوراک، اور معدے کی نالی کا بوجھ سنبھال نہیں کر سکتے ہیں - میٹھی گری دار میوے کے لئے کے طور پر، ان کے استعمال، بھی، گری دار میوے، کیونکہ محدود کیا جانا چاہئے. 640 سے 100 گرام فی کلو کیلوری: اس کے علاوہ، وہ کیلوری میں بہت زیادہ ہیں. لہذا، اس کے اعداد و شمار دیکھتا ہے جو ہر کسی کو ایک دن گری دار میوے کے ایک درجن سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں.

بادام ایک علیحدہ ڈش یا سنیک کے طور پر موجود ہونا یا پیسٹری، کیک، سلاد یا اناج میں شامل کر سکتے ہیں. اس جگہ کا فخر انڈونیشی اور میں بادام کو دی چائنیز کھانے، گری دار میوے اور خشک پھل تقریبا ہر ڈش میں شامل کر رہے ہیں جہاں. اس سے دودھ کے ساتھ دلیہ اور شہد کا ایک چمچ کے ساتھ صبح بادام کھانے کے لئے بہت مفید ہے. ایک حقیقی شفا اور توانائی امرت محنت سے نمٹنے کے لئے میں مدد ملے گی اور آپ کو نئی کامیابیوں کے لئے طاقت دے گا کہ - جس طرح شہد بادام دودھ کا مجموعہ کی طرف سے.