ایک جام میں کیلوریز کتنے ہیں؟ کیلوری سٹرابیری جام

جام - ایک شاندار میٹھی اور بہت اشتعال انگیز عمل کے علاج کے لیے ایک عظیم قدرتی ہوم علاج. تمام ماضی کے موسم گرما کے ایک حیرت انگیز چھونے یادوں ہے، اور کے لئے بہت، ایک ناقابل فراموش بچپن کے اس مزیدار پکوان بہت اچھا ہے.

جام - ایک ڈش چینی کے ساتھ پھل اور بیر سے تیار کیا جا رہا ہے. عام طور پر دونوں اجزاء کو برابر مقدار میں لے جایا جاتا ہے. لہذا، آپ کو ہمیشہ workpiece کی اس قسم کے استعمال مناسب ہونا ضروری ہے کہ یاد رکھنا چاہیے. یہ میٹھی - بہت مزہ ہے، لیکن یہ کچھ نقصان لا سکتے ہیں.

یہ مضمون ایک بہت اچھا سٹرابیری میں عام طور پر ایک جام میں اور خاص طور پر میں کتنے کیلوری یہ معلوم کرنے کی کوشش کریں گے.

سٹرابیری پر مختصر طور پر

یہ بہت اچھا بیری کے نام کی وجہ سے پھل کی کروی شکل میں پیدا ہوا. یہ پرانے روسی لفظ "کلب" سے ہوا "گول" یا "کروی" کی قدر ہے.

یہ طویل عرصے سے فائدہ مند مزیدار، حیرت انگیز خوبصورت بیر ہونا ثابت کیا گیا ہے. اس ینٹ اور وٹامن دل اور vascular بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے،، سوزش کی ایک قسم پر قابو پانے دماغ کی عمر کو روک سکتا ہے کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

کیلوری اور جام کی تشکیل کے بارے میں

زیادہ چینی تیار مصنوعات، میں شامل ہے کیلوری جام مندرجہ بالا سٹرابیری، اسی طرح کسی بھی دوسرے پھل یا بیری میٹھی.

عام طور پر، کسی بھی کیلوری کرنا preform پھل یا بیر کی بنیاد پر تیار کی، استعمال کیا پھل کی مٹھاس پر منحصر ہوتی ہے، fructose کی مختلف مقدار پر مشتمل. یہ بھی اس ابلتے وقت ہوتی ہے جس میں بڑے پیمانے پر میں ایک اہم کمی کے نتیجے میں تیاری کے طریقہ کار پر انحصار کرتا ہے کہ بیان کیا گیا ہے. آخر میں، ایک ہی چمچ جام فارغ لئے شیرینی کی تیاری کے مختلف طریقوں کے ساتھ مختلف کاربوہائڈریٹ مواد ہے.

کسی بھی صورت میں، جام اضافی وزن کا اضافہ نہیں کرتا کی spoonfuls کے ایک جوڑے کی روزانہ کی کھپت، یہ توانائی کے فروغ کی سردی کے دوران اس دوا کی وجہ سے کرتا ہے اور جسم کے لئے فوائد لاتا ہے. لیکن مختصر مدت میں، جام کی ایک پوری کے بینک کھایا کورس کے، صحت کے لئے اہم نقصان نہیں لا سکتے.

معمولی گرمی خود بیر (100 جی 30 کلو کیلوری) کے باوجود، ختم جام میں یہ تعداد کافی ہو جاتا ہے. گرمی سٹرابیری جام مصنوعات کی 280 کلو کیلوری کی اوسط 100 گرام پر ہے. اس طرح، سٹرابیری کے کنارے (500 ملی) کے جام سے زیادہ 1500 کلو کیلوری کی کل پر مشتمل ہے.

تیار مصنوعات کی 100 جی کے لئے ہے: پروٹین - 0.3 G چربی - 0.17 G، کاربوہائڈریٹ - 74.5 G

جام اور بیماری

کیلوری جام سٹرابیری ہم سیکھا ہے. ابھی شیرینی کی اس قسم کی ہے تو فوائد کا تعین.

اوپر بیان کے طور پر، جام ایک اچھی دوا ہے. پھل اور بیر، معدنیات اور وٹامن کی ایک وسیع اقسام کے ان کی ساخت میں ہے جس میں، اچھی صحت اور مدد دعوت بیماریوں پر اثر انداز ہو سکتے ہیں. مثال کے طور پر بہت سے لوگوں کو کس طرح مفید جانتے رسبری جام ، سردی اور کھانسی میں.
سٹرابیری جام کا ایک حصہ سیلولوز، نامیاتی تیزاب، بیٹا کیروٹین، معدنی نمک، وٹامن، معدنیات (لوہے، میگنیشیم اور مینگنیج) ہیں.

سٹرابیری جام کے مفید خصوصیات

ان سے بنایا غذائی اجزاء ڈیسرٹ کی ایک بڑی تعداد کے بیر میں مواد کی وجہ سے، انسانی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے. جام سٹرابیری، قدرتی ینٹیآکسیڈینٹ کی خصوصیات نمائش،،، ہیموگلوبن اعصابی نظام پرسکون بڑھاتا استثنی میں اضافہ اندرا، کے beriberi سے بچانے کی کوششیں جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے اور خون کی وریدوں کو مضبوط.

اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات کے استعمال سے دماغ کی تقریب، بلڈ پریشر کو معمول پر لانے، بصری تیکشنتا کی بحالی کو بہتر بنانے اور libido میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے.

کیلوری جام کی مختلف اقسام کا موازنہ

کیلوری سٹرابیری جام مختلف ہے کس طرح سمجھنے کے لئے، مختلف بیر کے اس سوادج میٹھا کے اختیارات پر غور کریں.

ذیل میں تیار مصنوعات کی 100 گرام فی ایک مختلف پرجاتیوں گرمی جام ہے:

• currant کے - 284؛
• رسبری - 273؛
• ایپل - 265؛
• چیری - 256؛
• کرودا - 220؛
• بیر - 280.

Ryabinovoye جام، کیلوری کے لئے ایک نسبتا کم اعداد و شمار رکھنے، مفید فاسفورس کی ایک بہت پر مشتمل ہے. A Berberidaceae، سمندر buckthorn، شہفنی، اخروٹ: بیر اور بھی کم کیلوری اقسام ہیں، لیکن وہ بہترین دواؤں کی خصوصیات کے مالک ہیں. تاہم، اقدام وہ استعمال کیا جاتا ہے جب کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے.

اختتام

نسبتا زیادہ کیلوری سٹرابیری جام کے باوجود، اس مزیدار شیرینی زیادہ تر لوگوں کے پسندیدہ میں سے ایک کے لئے کہا جا سکتا ہے. پھر بھی یہ یاد کیا اور اس کے خطرات ہونا ضروری ہے.

کھانا پکانے کے عمل میں وٹامن اور بہت سے دیگر غذائی اجزاء کے علاج کو گرم کرنے کی وجہ سے مواد گھٹ جاتا ہے.

پینے بیری شیرینی چینی کی چربی میں تبدیل کیا جاتا ہے کی طرف سے، آہستہ آہستہ جسم میں جمع. مؤخر الذکر وجوہات صحت کے مسائل، اسباب موٹاپا بھی شامل ہے. ایسے نتائج سے بچنے کے لئے، یہ اس سے کم نقصان دہ ترکیبیں جام استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے. مثال کے طور پر جام نیچے ابلنا کم چینی شامل کریں، اس سے کم یا صرف چینی کے ساتھ بیر پیسنا.