آکسیجن کے ساتھ فیڈ جسم خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح

سست ریاست، حراستی اور اداس موڈ کے ساتھ مسائل - معذور hemodynamics کے ساتھ منسلک تمام ان منفی عوامل. کئی قوانین کی خوش قسمتی سے، اس مسئلہ آسانی سے گریز کیا جاتا ہے کے ساتھ مشروط ہے کہ "صحت مند" آپ کی زندگی نہ صرف خون کے نظام کا حصہ، مجموعی طور پر.

کس طرح پانی کے ساتھ گردش کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟

زبانی طور پر زیادہ سیال لے لیا، تو پھر خون پتلا اور جسم میں آزادانہ طور پر گردش کر رہا ہے. پینے کے پانی کی مدد کرتا ہے اور طہارت، اور اس وجہ سے، آپ کو اس اصول پر عمل کریں، تو یہ مجموعی طور پر جسم کو بہتر بنانے کے لئے کے قابل ہے. تم رات کو اسے پینا اکثر چھوٹے حصے میں مائعات پینے کی ضرورت ہے، لیکن، اور. یہ ورم میں کمی لاتے کے ظہور کو روکنے کے گا. فی دن پانی پیا کی زیادہ سے زیادہ رقم کے بہت سے عوامل (درجہ حرارت، جسمانی بوجھ جاتا نمکیات اور دوسروں کی تعداد) پر منحصر ہے. لہذا، اگر آپ کو یہ کرنا چاہتا ہوں نہیں ہے تو، ذاتی جذبات کے مطابق پینے کی ضرورت تو اپنے آپ کو مجبور نہیں کرتے، پوری بات میں - کیونکہ پیمائش.

اس کے علاوہ، خون کی گردش کے برعکس شاور کو اپنانے کے اسباب کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. اس وریدوں ٹن، اور نظام کے نقطہ نظر atherosclerosis کے روکتا ہے جب. آپ کو مطلوبہ اثر حاصل کرنے کے لئے اس طرح ایک طریقہ کار سے باہر لے جانے کے لئے ہر صبح ضرورت ہے. 3 دن وقفوں سے درجہ حرارت کم ایک چھوٹا سا گرم پانی کے ساتھ شروع اور پھر چاہئے. تھوڑا گرم شاور اپنانے کے عمل کو ختم ہوتا ہے. جسم کے مختلف حصوں پر پانی کے بہاؤ کو ہدایت اور درجہ حرارت تبدیل کرنے کے لئے نہیں بھولنا.

اس طرح ایک کارروائی vascular نظام اور دل کے شدید بیماریوں کے ساتھ افراد میں contraindicated ہے.

کس طرح تحریک کے ذریعے گردش کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟

ورزش جسم اور "ٹرگر" تمام چیاپچی عمل، گرم جن میں سے کچھ - hemodynamics. آپ کی حالت کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، ضروری نہیں کہ بھاری جسمانی تبشرم کے جسم پر تشدد کرنے. روشنی کافی ہر صبح کو چارج کرنے - اور دوران خون کی بہتری کی ضمانت ہے!

کیونکہ پٹھوں کے سب سے زیادہ ملوث چلتے چلتے، آکسیجن کی فراہمی کے علاوہ میں، آپ کے جسم کے تمام حصوں پر ایک چھوٹا سا لوڈ ہو جاؤ: تازہ ہوا میں شام واک بھی ان کی حالت بہتر بنانے کے لئے ایک اچھا طریقہ کار سے منسوب کیا جا سکتا ہے.

کس طرح سانس لینے کی تکنیک کے ذریعے گردش کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟

حقیقت یہ ہے کہ ہم سانس لیتے ہیں کہ وجہ سے جسم کے تمام اہم نظام کے کام کاج. مناسب طریقے سے پہنچایا سانس لینے میں تو جسم کو آکسیجن کی ناکافی رقم ہو گا، اور اس وجہ سے، تمام افعال گردش سمیت سست ہو جائے گا.

یوگا پریکٹس سانس پر ارتکاز کے ذریعے ان کی حیثیت کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک افقی پوزیشن لے اس کے ہاتھ کھجوروں کو ڈال دیا اور آپ کی آنکھوں کو بند کرنے کی ضرورت ہے. کے ارد گرد ایک پارٹی حراستی مداخلت آواز نہیں ہونا چاہئے.

گہری سانس اور پھر خاموش سانس چھوڑنا بنائیں، ان کی لمبائی کے برابر ہونا چاہئے. تم سے پہلے ہر رات اس پر عمل تو سوتے، تو آپ مسلسل سانس لینے لیکن restful نیند نہ صرف کرنا پڑے گا.

کس طرح منشیات کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟

زندگی کے تمام عمل سے باہر لے جانے کے اس کی مدد سے، کیونکہ یہ انسانی جسم کا سب سے اہم اعضاء میں سے ایک ہے. دماغ کافی غذائیت نہیں مل رہا ہے، تو پھر ایک ہی بھول، الجھن، اور دیگر ناخوشگوار علامات کے ایک میزبان محسوس ہوتا ہے. بالکل، ادویات ہمیشہ ایک ڈاکٹر کا تقرر کرنا چاہیے. تاہم، وہاں ایک آلہ اگرچہ اور استعمال کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اب بھی سبزیوں کی قسم سے تعلق رکھتا ہے، اور اس بات کا تعین کہ یہ مناسب ہے کہ آیا ہے مشکل ہے نہیں: کے نچوڑ تو Ginkgo دوران biloba ہے ایک الرجک رد عمل، منشیات موزوں نہیں ہے.

اس پلانٹ کی قبولیت کے اندر، دماغ میں خون کے بہاؤ میں بہتری میموری ایڈجسٹ اور دماغ کی سرگرمیوں کو بڑھاتا ہے. ہر شخص کے استعمال کے لئے سکیم منفرد ہے، تو آپ کو یا تو منشیات کو ہدایات پڑھیں، یا کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.

اس طرح، اس مضمون میں ہم خون کے نظام پر مثبت اثر پڑے نہ صرف یہ کہ آسان اور سستی طریقوں کے ذریعے خون کی گردش کو بہتر بنانے کے، بلکہ پوری حیاتیات کے سر کو بہتر بنانے سیکھیں گے.