Xylitol کی اور sorbitol بہتر ہے جو کیا ہے؟ فوائد اور xylitol کی اور sorbitol کی اذیت

چینی کے متبادل آج کافی نہیں ہے. aspartame، سیکرین، اور بہت سے دوسرے گیا ہے - مصنوعی sweeteners ہیں. بہت زیادہ مفید اور معاملہ کی اصل پر قریب نہیں ہے - fructose کے، ہے mannitol، maltitol، isomalt، xylitol کی اور sorbitol. آج ہم گزشتہ دو کے بارے میں بات کریں گے. xylitol کی، sorbitol کیا ہے اور وہ کس طرح جو ان کے پیشہ اور cons ہیں جسم، کو متاثر - ہم آج کے بارے میں بات کریں گے. جہاں تک وہ غذا میں مٹھائی کی تبدیلی کے لئے موزوں ہیں کے طور پر؟ وہ جسم کے لئے اچھا ہے یا ان کو ایک ضروری اقدام اٹھاتے ہوئے یہ چینی عملدرآمد ناممکن ہے اگر کیا جاتا ہے؟ بہت سے سوالات ہیں، کی چھان بین کرتے ہیں.

sorbitol

xylitol کی اور sorbitol کیا ہے؟ یہ قدرتی مٹھاس سبزی خام مال سے حاصل کر رہے ہیں. اصل میں یہ چینی، جسم پر اثرات میں صرف مختلف ہے. Sorbitol پہلے، کچھ پھل ایک پہاڑ راھ سے الگ تھلگ ہے اس کے علاوہ، بڑی مقدار میں مادہ سمندری سوار میں موجود. پھلوں میں sorbitol کی مکمل مقدار غالب میں بتدریج fructose کے میں تبدیل. کیوں مؤخر الذکر سستا اور زیادہ عام ہے کہ ہے.

چینی کی مٹھاس سے کمتر تقریبا دگنی طور Sorbitol صنعتی اہمیت نہ ہے. تاہم، کیلوری کی وہ عملی طور پر ایک جیسی ہیں. آپ کے مقصد کے لئے وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا پر بیٹھ تو، چینی کے متبادل sorbitol کوئی فائدہ لانے کے لئے. اس xylitol کی اور sorbitol، ذیابیطس کیا ہے پتہ کرنے میں خاص طور پر اہم ہے. Sorbitol انسولین کی طرح اچانک رہائی کی وجہ سے نہیں کرتا. اس کے علاوہ، وہ مثبت خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے. Sorbitol، گیسٹرو آنتوں کی نالی کو متحرک جو ان ضروری عناصر کی ترکیب اور جذب کی آنتوں میں ہے کیونکہ، جسم کفایت بی وٹامن یہ دو نکات باہم مربوط ہیں میں مدد کرتا ہے. جب یہ استعمال کیا جاتا ہے باقاعدگی بہتر بنانے آنتوں microflora.

xylitol کی

ہم کیا xylitol کی اور sorbitol پر غور کرنے کے لئے جاری کر رہے ہیں. ابھی کھانے additive E967، یا xylitol کی باری ہے. انہوں نے کہا کہ ایک پانچ ایٹم شراب، تقریبا تمام پھل اور پر مشتمل ہے جس میں سبزیوں کی فصلوں. آپ کیلوری اور مٹھاس میں چینی اور xylitol کی موازنہ کریں تو ہم کہہ سکتے ہیں کہ وہ تقریبا ایک جیسی ہیں. ایک بار جب جسم میں، xylitol کی ذیابیطس کی مصنوعات کی تیاری کے لئے اس کے استعمال کی اجازت دیتا ہے جس میں خون میں پرتشدد انسولین کی رہائی، پیدا نہیں کرتا. ایک اور کشش نقطہ anticaries اثر ہے. یہ اس مادہ کی مٹھاس دیتا ہے چبانا اور ٹوتھ پیسٹ. سب کے مکئی cobs اور کپاس hulls کے سے زیادہ تر تیار کی. xylitol کی وسیع پیمانے پر موٹاپا اور ذیابیطس کے علاج کے لیے ایک غذائی سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

دلچسپ بات یہ ہے اس سویٹنر، جسم میں چیاپچی رد عمل متحرک (تاکہ اسے کھانے میں سفارش کی جاتی ہے) خون میں شکر کی سطح کو تبدیل نہیں کرتا اور زبانی بیماریوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے. ایک الگ واقعے میں، یہ ہلکے جلاب اثر غور کرنا چاہیے. آپ کو اس حقیقت کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ اس کی additive کی مقدار کو کم کرنا چاہئے.

سب کے یا sorbitol: کون بہتر ہے؟

ان چیزوں میں سے ہر ایک اپنی پیشہ اور cons ہے. اس پر توجہ مرکوز، اور اکاؤنٹ میں آپ کے جسم کی ضروریات کو لے جا رہا ہے، آپ صحیح انتخاب کر سکتے ہیں. ہم کیا sorbitol اور xylitol کی سمجھنے کی ہے. ان چیزوں کے دونوں قدرتی نژاد، کیلوری میں چینی کے لئے اسی طرح کی ہے، لیکن xylitol کی، sorbitol مٹھاس میں بہت اعلی کی ہیں، اور اس وجہ سے، اس کی کھپت کے مقابلے میں زیادہ ہو جائے گا. Sorbitol عملی طور پر غیر زہریلا ہے، لیکن یہ تو رہا ہے، چینی کے ساتھ قیاس کی طرف سے استعمال، کیلوری میں بہت مہذب آ جائے گا.

اس سلسلے میں، یہ زیادہ xylitol کی ادا کرتا ہے. مٹھاس کی سطح کی ایک چینی ینالاگ طور پر، اس کی مصنوعات کے بہاؤ کی شرح کو کم کر سکتے ہیں اور کیلوری تیار کھانے میں اضافہ نہیں. اس کے علاوہ، xylitol کی، پت کے بہاؤ کو اتیجیت گیسٹرک خالی کرنے کو بہتر بناتا ہے اور موتروردک خصوصیات ہیں. سب کے خون کی مقدار میں داخل ہونے کو کم کر دیتا سنترپت فیٹی ایسڈ. کیا sorbitol اور xylitol کی ہے ایک خیال ہونا، آپ خود کے لئے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں.

فائدہ یا نقصان

لہذا، بجائے باورچی خانے میں چینی کی طرح کے طور پر fructose، xylitol کی، sorbitol قدرتی مٹھاس رکھ سکتے ہیں. فوائد اور نقصانات انہیں مناسب طریقے سے شمار کیا خوراک پر بڑی حد تک انحصار کرتی ہے. فی دن بسم مادہ کی زیادہ سے زیادہ تعداد - 50، تاہم آپ اس بات سے آگاہ ہے کہ فی دن 30 سے زائد گرام کا استعمال کرتے وقت ترقی پذیر آنتوں کے امراض اور معدہ کے افعال، یا شدید cholecystitis کے تیار کرتا ہے کے ایک خطرہ ہے ہونا ضروری ہے. لہذا یہ xylitol کی تاریخ کی پسند کو روکنے کے لئے بہتر ہے. اس سے زیادہ میٹھا ہے اور یہ خوراک کی حد سے تجاوز کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا.

sorbitol کے انینترت استعمال شدید سر درد، پیٹ کی خرابی، متلی اور اپھارہ مشاہدہ کرتے ہیں تو. بڑی مقدار میں xylitol کی دائمی اسہال اور مثانے کے ٹیومر کی وجہ سے.

Tyubazh پتتاشی

پت نلکاوں کے صفائی کی یہ قسم. gallbladder کے سنکچن بڑھانے اضافی پت سے اسے آزاد. نوٹ اس کارروائی پتتاشی اور نلکاوں میں کوئی پتھر موجود ہیں صرف اس صورت میں باہر کیا جا سکتا ہے. الٹراساؤنڈ کے امتحان پاس کرنے کو یقینی بنائیں. مہنگی ادویات خریدنے کے لئے گھر میں اس عمل کو کرنا، ضروری نہیں کے لئے. آپ آسانی xylitol کی یا sorbitol ساتھ tyubazh خرچ کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے آپ کو گرم پانی کے ایک گلاس، یا تو کے ایک چمچ کو تحلیل کرنے کے لئے ضروری ہے جس کی ضرورت ہے. اگلا، آپ کو اس کے دائیں طرف پر لیٹ جاؤ اور صحیح بالائی کواڈرینٹ کے لئے ایک ہیٹنگ پیڈ لاگو کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آدھے گھنٹے کے اندر اندر ایک جام پانی SIPS. طریقہ کار کو ضروری ایک خالی پیٹ صبح میں جگہ لے لینا چاہیئے. مثبت اثر کرسی کے رنگ کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا ہے، یہ سبز ہونا چاہئے.

مختصر کرنے کے لئے

اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو، آپ کو ان دونوں مادہ کے درمیان کا انتخاب کریں اور باقاعدگی سے چینی کے لئے ایک متبادل کے طور پر ان کا استعمال کر سکتے ہیں. لیکن جس سے اس کی کھپت زیادہ ہو جائے گا کہ اس کا مطلب ہے کہ sorbitol سے کم میٹھی، یاد ہے. فی دن زیادہ سے زیادہ خوراک '50 سب کے تقریبا دو مرتبہ کے طور پر میٹھی ہے. ان کے وزن کو دیکھ رہے ہیں جو لوگوں کے لئے، یہ اس وجہ سے افضل ہو گا. اس کے علاوہ، xylitol کی مثبت خصوصیات کی ایک پوری سیریز ہے. مت بھولو ان کی روزانہ کی انٹیک بھی محدود ہے.