Diffidence ہے. یہ کس طرح قابو پانے کے لئے؟

وہ خود کو ظاہر نہیں کر سکتے جب آج بہت سے لوگوں کا ایک مسئلہ ہے. اس کی وجہ سے، وہ کالج میں نہیں جا سکتا یا ایک مطلوبہ کام حاصل - اور وہ اعتماد کی کمی محسوس کیونکہ. وہ ہمیشہ وہ ایک اور ناکامی توقع کر سکتے ہیں کہ وہ کیونکہ ان کے مخالفین کو بہتر اور مضبوط انکار کیا جائے گا لگتا ہے. اس طرح، وہ ان کے خواب کی طرف ذرا سا قدم بنانے کے بغیر، لڑائی اور ہتھیار ڈالنے کو روکنے کے. اصل میں، نفسیات میں ایک "اعتماد" یا "اعتماد کی کمی"، انسان خود سٹیمپ کہتے ہیں کے طور پر ایسی کوئی بات نہیں ہے. یہ سب آپ کو لگتا ہے کہ آپ سب خیریت سے ہیں، تو آپ کو ایک اچھا اور اعلی خود اعتمادی ہے، اپنے آپ میں ایمان پر منحصر ہے. تاہم، وہاں لوگ ہیں خود کو، ان خیالات، جذبات اور رویوں سے شرمندہ ہیں جو بالترتیب، ان سے زیادہ واقف خود شک.

ہر شخص کے کردار مختلف ہے، تو پہلوانوں کی زندگی کے کچھ اور یقین سب کو حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے کہ جبکہ دوسروں کو ان کے خواب کی طرف سے بھی ایک چھوٹے سے قدم بنانے کے لئے ڈرتے ہیں، تاکہ وہ عام طور پر کچھ بھی حاصل نہیں ہے. اس کی زندگی میں امکانات، سب برابر ہیں، لیکن ایک شخص کے کام میں ان کے حقوق کا دفاع کر سکتے ہیں، اگرچہ وہ شاید یہ ٹھیک نہیں جانتا ہے. اور دیگر تمام کاموں کو وہ چیف اور ان کے ساتھیوں کی ایک اور نصف کو تفویض کیا گیا تھا کہ باہر لے جائیں گے. تو آپ کو اس اعتماد اور خود شک زندگی بھر ایک اہم کردار ادا سمجھنے کی ہے. اور جتنی جلدی آپ کو اکثر اپنے آپ سے کہہ آپ اور آپ یہ کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں، اپنے آپ میں کچھ خصوصیات کو تبدیل کرنے کے لئے شروع، تیزی سے آپ کو کسی بھی منصوبہ بندی کرنے کے قابل ہو جائے گا.

بہت سے خود شک پر قابو پانے کے لئے کس طرح سوچ رہے ہیں، لہذا. بعض ماہرین نفسیات اور مہنگا علاج ہیں سے رجوع کر رہے ہیں؛ ان کی زندگی میں کوئی اہم واقعات کے زیر اثر دیگر تبدیلیاں. مثال کے طور پر، ایک معمولی اور غیر محفوظ وہ کہ آخر ان کی خوشی پایا محسوس ہوتا ہے - تو وہ زیادہ پر اعتماد اور دوسروں کی رائے اور خیالات سے آزاد ہو جاتا ہے.

زندگی بھر بے یقینی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جو لوگ ہیں. وہ کچھ حاصل کہاں ہے، وہ اپنے آپ کو کہہ سکتے ہیں، "میں ٹھیک ہوں،" لیکن جب وہ کچھ مسئلہ کی طرف سے غالب رہے ہیں، وہ سب برا خود حوصلہ افزائی، اور ترک. یہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کی کوشش کریں یا اس موضوع پر مفید کتابوں کو پڑھنے کے لئے بہتر ہے. انٹرنیٹ پر بہت سے مطبوعات، بالکل مختلف صورتوں کو بیان کرتا ہے جس میں سے ہیں، اور آپ خود شک سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح کچھ مفید تجاویز حاصل کر سکتے ہیں.

یہاں ان لوگوں کو خود شک پر قابو پانے کے لئے کس طرح نہیں جانتے ان کے لئے کچھ آسان ہدایات ہیں:

- اکثر ایک اچھا اور خوشگوار موسیقی سننا. اس سے آپ کو ہمیشہ خوش ہو جاؤ اور ان کے مسائل کے بارے میں بھول کے لئے مدد کرے گا. آپ کو اچھا لگ رہا ہے اور تم کچھ بھی نہیں پریشان کرتی ہے جب لوگ اسے فوری طور پر محسوس کریں اور آپ کی طرف متوجہ کیا جائے. سب کے بعد، بہت اچھے ایک ہم جنس پرستوں اور سوچتا ہے کہ جو انہوں نے کچھ بھی نہیں ہے ایک بور کے ساتھ مقابلے میں خوشگوار شخص کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے.

- ایک شوق کے بارے میں سوچ کر اس نے اپنے تمام فارغ وقت دینے کے لئے. آپ شاعری یا تحریر موسیقی لکھنا تو (گمنام ہو سکتا ہے) ڈسپلے پر آپ کی تخلیقات شائع کریں. دوسرے لوگوں کو آپ کے کام کے بارے میں کیا کہتے ہیں دیکھیں، یہ اپنے آپ میں یقین کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. بس نہیں بھولنا چاہیے کہ بالکل سب کو خوش نہیں ہے!

- مسکان اور نیک کاموں کی. یہ ہے کہ آپ اس دنیا تم سے پیار کر رہے ہیں کہ میں کسی کے لئے ضروری ہیں یقین کرنے کے لئے آپ کو مجبور کرتا ہے، آپ کے لئے امید کر رہے ہیں. سب کے بعد، آپ کو ایک اجنبی کی مدد تو، آپ کو صرف بہتر ہو اور تم سے کچھ اس کے بارے میں جاننے کے لئے اور واقف کرنے کے لئے چاہتے ہیں. آپ اورعبادت اور زیادہ مزہ ہو جائیں تو یہ ہے کہ، اگر آپ لوگوں نکالا جائے گا کہ کس طرح ہے.

مشورہ کی ایک اور اہم ٹکڑا: ہر ایک کے ساتھ ان کے مسائل کے بارے میں بات نہیں کرتے. لوگ مختلف ہیں: بعض نے صرف سن، لیکن دوسروں کو اب بھی خوش ہوتے ہیں. جو آپ کو واقعی مدد کر سکتے ہیں چند ہیں. صرف آپ کو واقعی قریب ہیں اور اگر کوئی تم پر اعتماد کر سکتے ہیں 100٪ کرنے والوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے کوشش کریں. صرف ایسے لوگوں کو صحیح الفاظ مل جائے گا، آپ کی حمایت اور یقین ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا بنانے کے لئے کے قابل ہو جائے گا.