3 اور 7 دن میں وزن میں کمی کے لئے کیلا غذا

وہاں صرف غذا آج موجود نہیں ہے. یہ اور کچھ نہیں کے ساتھ آئے ہیں لگتا ہے. اور یہاں اور وہاں انسانی ذہن ہمیشہ اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مؤثر طریقوں کی تلاش کر رہا ہے. کون سوچا ہوگا کہ ایک دن جاپانی وزن میں کمی کے لئے کیلا غذا ایجاد ہو جائے گا. سب کے بعد، ہم جانتے ہیں، یہ پھل کسی دوسرے پھل کے مقابلے میں بہت زیادہ کیلوری میں بہت زیادہ ہیں، اور ان میں چینی کی ہے. تاہم، اس کی غذا بہت تیزی سے دنیا میں پھیل اور بہت dieters کے کی رائے میں، پھل برداشت کیا ہے. یہ کیا "کیلے پر" غذا ہے اور کے طور پر یہ کہا جاتا ہے کہ یہ مؤثر ہے تو چاہے دیکھنے دو

کیلا غذا وزن میں کمی کے لئے

اس غذا کے کئی مختلف حالتوں موجود ہیں مزید تفصیل سے ان پر غور کریں.

اختیار 1 - تین روزہ کیلا غذا

تین دن کے اندر اندر آپ کیلے کی ایک مقررہ رقم کھانے کے لئے ہے، اور کم وسا دودھ پئیں گے اس کا خلاصہ درج ذیل ہے.

• پہلے دن پر آپ کو تین کیلے کھانے کے لئے، اور یہاں تک سکم یا 1 فیصد دودھ ایک لیٹر پینے کی ضرورت ہے.
• دوسرے دن چھ کیلے اور پہلے جتنا دودھ کھانے کے لئے.
• تین کیلے، اس کے علاوہ دودھ ایک لیٹر - تیسرے دن.

یہ پوری غذا ہے. حقیقت یہ ہے کہ دودھ، آپ کو اس سے محبت ہے یا آپ اس سے الرجک ہیں نہیں ہے تو، کسی بھی دودھ کی مصنوعات کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے پر توجہ. بہت اچھا نہیں کی مصنوعات کو اکٹھا کرنے کے لئے، تاکہ اگر ایک غذا کے دوران، آپ کو ایک خوفناک پیٹ پڑے گا تعجب نہیں ہے - آپ نے شاید کیلے اور دودھ کہ تصور. تین دن میں آپ کو، کورس کے، بہت سے دوبارہ ترتیب نہیں بنایا جائے گا. بہر حال، جوڑے اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا.

اختیار 2 - وزن میں کمی کے لئے سات روزہ کیلا غذا

بعض کا کہنا ہے کیلے پر پچھلے 7 دنوں میں آپ کو 10 کلو گرام، دیگر، ان کے تجربے کی بنیاد پر کی طرف سے وزن کم کر سکتے ہیں، وہ اس سے زیادہ پانچ کلو گرام ری سیٹ نہیں ہو گا کہتے ہیں.

کیلے پر سات روزہ غذا مینو مندرجہ ذیل ہے:

• ایک دن: ابلا ہوا مچھلی کی ایک پونڈ، اس کے علاوہ کم وسا دودھ کے تین لیٹر، کیلے 9. تمام مصنوعات تین کھانے میں تقسیم کیا جانا چاہئے.
• دن دو: دودھ اور کیلے کی ایک ہی رقم ہے، لیکن صرف مچھلی صرف تین سو گرام.
• دن میں تین: چھ کیلے کے علاوہ دودھ کی دو لیٹر، اور مچھلی کے تین سو گرام.
• دن میں چار: کیلے چھ کے علاوہ دودھ کی دو لیٹر، مچھلی کے ایک سو گرام.
• پانچواں دن: نو کیلے کے علاوہ دودھ کی دو لیٹر.
• دن چھ: چھ کیلے، اس کے علاوہ دودھ کی دو لیٹر.
• ساتواں دن: دودھ ایک لیٹر کے علاوہ چھ کیلے.

آپشن 3 - کیلے اور چکوترا کے لئے پنیر غذا

کیلے وزن میں کمی اور پنیر کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس صورت میں، غذا 4 دن تک رہتا ہے اور اس وقت 3 کلو کے لئے قابل ہو جائے گا کے دوران وزن کم.

اس طرح، ناشتے میں پہلے اور تیسرے دن تک پنیر علاوہ ایک چکوترا کے 100 گرام کھانے کے لئے. دوپہر کے کھانے کے لئے، پنیر کی ایک ہی رقم اور تربوز کا ایک ٹکڑا. رات کے کھانے میں ناشتا کے لئے ایک ہی بات.

لیکن دوسرے اور چوتھے دن پر مینو ہے: دودھ کم چربی مواد کا ایک گلاس ناشتے میں ایک کیلا،. دوپہر کے کھانے کے طور پر: ایک کیلا کے علاوہ ایک ابلا ہوا انڈا. دبلی پتلی گوشت کے دو سو گرام، اور دو کیلے - رات کے کھانے کے لئے.

جو بھی آپشن کوئی بات نہیں آپ کا انتخاب، جو کہ رات کا کھانا آپ کو بعد 18.00 سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے یاد ہے. اس کے بعد، ایک مکمل ممنوع عائد کھانے کے لئے وقت.

نقصانات کیلا غذا

ایسی غذا جو سب کے لئے نہیں ہے مناسب ہو سکتا ہے. سب سے پہلے احتیاط یہ کے hypoglycemia سے شکار کرنے والوں کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. ایسی ایک خوراک، سب سے زیادہ امکان ہے، اور غیر ملکی پھل سے الرجک ہیں جو ان لوگوں کے فٹ نہیں. کیلا غذا سے زیادہ دس کے لئے اضافی بھرتی ہے جو ان لوگوں کے لئے وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرے گا. آپ کو 10 کلو کی زیادہ سے زیادہ محروم کرنے کی ضرورت ہے جب بھی، یہ صورت میں زیادہ مؤثر ہے.

وزن میں کمی کے لئے کیلا غذا: جائزے

انٹرنیٹ پر آپ کو آسانی سے اس کی غذا کے بارے میں جائزے مل جائے گا. کسی بھی دوسری صورت میں، وہ مثبت اور منفی دونوں ہو جائے گا. بس کسی اصل کیلے کی طرف سے وزن کم کرنے میں کامیاب، اور کسی کو یہ نہیں کیا حاصل کیا: کافی مضبوط تو نہیں، یا صرف جسم میں اضافی چربی کو الوداع کہنے کی مخالفت کی. تاہم، فکر نہ کرو. بس، کو سمجھنے کے لئے ایک غذا پر کم از کم ایک چند روز بیٹھ کر کرنے کی کوشش کریں جو آپ کی مدد یا نہیں کرے گا.