یونیورسل جمناسٹکس Callanetics. تبصرے اور آراء

کمپلیکس سب newfangled امریکی جمناسٹک مشقیں مضبوطی سے ہماری کھیلوں کے مراکز میں مضبوط. Callanetics - اس کی فٹنس ٹریننگ، کی مشقوں کا ایک نظام کی بنیاد پر اقتدار جمناسٹک اور یوگا. بجلی کی لوڈشیڈنگ زیادہ سے زیادہ سخت اور تمام کو مضبوط جسم کے پٹھوں، اور یوگا کے جسم کے اندرونی اعضاء اور جسم کے حصوں پر بوجھ اتیجیت کرتا ہے کہ ایک ہی پوزیشن میں ایک طویل تعین کرتا ہے. ایک ہی پیچیدہ نتیجہ میں مؤثر طریقے سے، ہٹانے حاصل کیا ہے تمام جوڑوں اور عضلات گروپوں ھیںچ.

کئی بار دوسرے کے مقابلے میں زیادہ مؤثر میں وزن میں کمی کے لئے Callanetics فٹنس کی اقسام. جامد لوڈ (کشیدگی اور پٹھوں کے سنکچن)، یہ مشقیں کی بنیاد پر خون کی گردش میں اضافہ اور بھی شدید طور پر دو مرتبہ کیلوریز جلانے میں مدد ملتی ہے. سبق خون مکمل طور پر جسم کے خلیات، اور سپلائز آکسیجن کے ساتھ تمام اعضاء پرورش کرنے کے دوران. تربیت کے چند ہفتوں کے پورے جسم، پریس، کولہوں، کے پٹھوں کو سخت کرنے کے بعد cellulite کے کم کر دیتا ہے، یہ ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ میں لاتا اور صحت کو بہتر بناتا ہے. اس کے علاوہ، callanetics لمبا سائز، جسم، تربیت، ہوائی فرض، نہیں دے سکتا جس کی مکرم منحنی خطوط ٹریڈمل، دوڑنا اور. کلاسز انٹرنیٹ پر معلومات کا تجزیہ کرنے کے بعد یا ویڈیو سبق کے ساتھ ایک ڈسک خرید کر، گھر میں منعقد کیا جا سکتا ہے.

مصروف دمہ، varicose کے بیماری، ریڑھ کی ہڈی اور قلبی نظام کے کچھ مسائل کے ساتھ لوگوں کے ساتھ مریضوں کے لئے چھوڑ کر، کسی بھی عمر میں سب کے لئے کھلا ہے. اس کے علاوہ، خواتین سیجیرین سیکشن بعد ڈیڑھ سال کے لئے بوجھ اجازت نہیں ہے. دو دن کی تربیت کے ابتدائی مرحلے میں ایک ہفتے کی رقم مختص کی جانی چاہئے ایک گھنٹے کر. جب مطلوبہ نتیجہ حاصل کیا جاتا ہے، ایک ہفتے میں ایک بار شدید دباؤ باہر کیا جا سکتا ہے. آہستہ آہستہ callanetics وقف 15 منٹ، لیکن ہر روز.

Callanetics: نئے آنے والوں کا جائزہ لیتا ہے

اس نے کہا کہ کیا جاتا ہے جو جمناسٹکس ہے عجیب آسن. اور یہ سچ ہے. ورزش کے دوران پٹھوں جس روزمرہ کی نقل و حرکت کو صرف "گہری نیند" میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ نظام ان کی وجہ جاگنا: ٹوٹ فارم سینے کے پٹھوں کو شامل کئے بغیر رونما نہیں ہوئی، کمر ایک پتلی ترچھا پیٹ کے پٹھوں کے بغیر کام نہیں کریں گے اور بازو ان سے باقاعدہ نمائش کے بغیر لچکدار ہیں.

Callanetics: کھلاڑیوں جائزہ لیتی

سب سے زیادہ پیشہ ور کھلاڑیوں کی تربیت صبر، ہمت، برداشت، اور غیرت کے ایک بہت کی ضرورت ہے یقین ہے کہ. بہت مشکل مشقوں کا ایک مجموعہ. کبھی کبھی آپ کو آخری مرحلے کے لئے حاصل کرنے کے لئے صبر نہیں ہے، لیکن باقاعدہ ٹریننگ سیشن کے بعد، شرکاء کے نظام کی تاثیر کی تصدیق اور بہترین نتائج سے لطف اندوز.

پتلی خواتین اور لڑکیوں کو بھی مثبت جذبات کی ایک بہت ملتا ہے. ہوشیاری کے سب کے بعد، فوری ضرورت پتلی فارم، پٹھوں اور پتلی کے جسم کی شکل کی لچک. یہ سب callanetics، جس کے جائزے بالکل مبہم ہیں دے سکتے ہیں. نہیں ہے کی وجہ سے عضلات گروپوں ھیںچ کو اس وقت ہوتی ہے جس میں سب سے پہلے سیشن میں درد کا سامنا کرنے کے قابل ہیں. کبھی کبھی کئی ماہ کے لئے ورزش مسلسل کے ساتھ مشکل. جسم لچک اور اتھلیٹک شخصیت ایک طویل وقت کے لئے فراہم کی مگر نتیجہ کے قابل ضرور کوشش ہے.

کئی سرگرم خواتین پرسکون کرنسی جامد فطرت بورنگ لگتی ہو. لیکن دنیا بھر میں خود کے لئے بولتا نظام، "Callanetics"، جائزے کے مثبت نوعیت اور مداحوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کی تاثیر کو ثابت کرنے کے لئے.