کیلشیم کی تیاری - جسم کے لئے ضروری

دانتوں کو ہمیشہ مضبوط رہے ہیں، اور ناخن اور بال ایک مضبوط ساخت ہے کے لئے، یہ دوا کیلشیم لینے کے لئے ضروری ہے. عام طور پر، اس معدنی کھانے کے ساتھ کیا جاتا ہے، لیکن یہ بہت سے اعضاء کی معمول کی تشکیل کے لئے بہت کافی نہیں ہو سکتا. کیلشیم - ہے ایک اہم خون کا جمنا کے عمل کے لئے منبع، یہ عصبی اور پٹھوں کے رد عمل میں ملوث ہے. یہ معدنی مخالف کشیدگی، سوزش اور اینٹی الرجک خصوصیات ہیں.

دیگر وٹامن کے ساتھ مجموعہ میں، جسم سے بھاری دھاتوں کے کیلشیم نمک نتائج ہڈیوں، تامچینی اور بال کی معمول کی ترقی فراہم کرتا ہے. مختصر میں، اس عنصر مخصوص حاملہ خواتین اور چھوٹے بچوں میں، ہر شخص کے لئے ضروری ہے.

اگر آپ کو مزید کیلشیم تیاری وصول کر سکتے ہیں، اور خوراک کے ساتھ مل کر فعال عنصر تیار کیا جا سکتا. خاص طور پر کیلشیم سمندری غذا اور مچھلی میں دودھ اور دودھ کی مصنوعات، گری دار میوے، گوبھی اور سیم کی ایک بہت ہے.

انسانی جسم کیلشیم کافی نہیں ہے تو، وہ آسٹیوپوروسس اور دیگر بیماریوں کی ترقی کر سکتا ہے. ہیئر آسانی سے ٹوٹنے والی اور نازک ناخن اور دانت بن جائے گا. اس کمی کے دانت مسوڑھوں، دوروں، تاخیر اضافہ، جوڑوں اور دیگر ناخوشگوار لمحات میں درد سے delamination کا سبب بن سکتے ہیں کیونکہ صرف ضروری حاملہ ماں، کیلشیم کی تیاری لینے کے لئے. ایک اہم کیلشیم کی کمی جسم میں بھی ڈیمینشیا hypertensive بحران، آسٹیوپوروسس، اعلی کولیسٹرال کی سطح کی ترقی کے لئے، زیادہ سے زیادہ دل کی شرح، toxicosis کی خلاف ورزی کرنے کی قیادت، اور کر سکتے ہیں. آپ کو اضافی کیلشیم تیاری لینے کے لئے کی ضرورت ہے یہی وجہ ہے کہ ہے.

ہر فرد کے لئے روزانہ کی خوراک، اپنے اپنے طریقے سے ہوتا ہے یہ سب اس کے ساتھ ساتھ پوزیشن پر، وزن اور عمر پر منحصر ہے. تو یہ معمول سے تقریبا دو بار زیادہ لینا چاہئے نرسنگ ماؤں کو کیلشیم، خاص طور پر اہم ہے. بات یہ ہے کہ ماں کے دودھ میں بچے کے ساتھ عورت اس عنصر سمیت تمام ضروری وٹامن، بھجوائے کہ ہے.

بالکل، ہر بالغ کیلشیم کے فوائد کے بارے میں جانتا ہے. ٹی وی کی سکرین پر ہر روز ہم متعدد اشتہارات کو صرف اس عنصر لینے کے لئے ضروری ہے کہ "چیخ" اس کو دیکھتے ہیں. کیلشیم سپلیمنٹس بہت سے معاملات میں فروخت کر رہے ہیں، یہ دونوں کے ساتھ مجموعہ میں جا سکتے وٹامن ڈی، کے ساتھ ساتھ علیحدہ علیحدہ. مگر ہر کوئی اس عنصر ایک پتلی کے اعداد و شمار کے لئے حصہ ہے کہ جانتا ہے. کیلشیم - نہ صرف ایک عمارت مواد، بلکہ نوجوانوں، صحت اور خوبصورتی کا ایک ذریعہ ہے. ویسے، روزانہ کیلشیم غذا منشیات میں شامل کرنا ضروری بھی ایک "شاہی" کا طرز عمل ہے کرنا.

حاملہ عورت، اوپر ذکر کیا ہے، اس عنصر کا استعمال کرنے کے لئے خاص طور پر ضرورت. یہ دانتوں اور بالوں کے جھڑنے کی روک تھام میں مدد ملے گی قبل از وقت پیدائش اور اسقاط حمل کی روک تھام. لہذا، ان کے "دلچسپ" کی پوزیشن کے پہلے دنوں میں کیلشیم پر ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ہر ایک دن دودھ کے دو گلاس کے لئے، پینا چاہئے کچی سبزیاں اور تازہ پھل کھا دودھ کی مصنوعات، انڈے، پنیر اور گری دار میوے کھا. ضروری نہیں کہ چکبصور اور سیم کی غذا میں موجود ہو. ماں کا دودھ استعمال کرنے کے لئے بھی ضروری ہے پر مشتمل مصنوعات کیلشیم. یہ مستقبل میں ترقی، دانت اور دیگر اعضاء کی تشکیل کا تعین کرتا ہے کے بعد سے بچے، اس معدنی کی ضرورت ہے. دودھ پلانے کے دوران کیلشیم کی اضافی خوراک کا ڈاکٹر عام طور پر کیلشیم gluconate، Calcemin، کیلشیم D3 اور دیگر اختیارات مقرر کرتی ہے.

تمام خواتین، اضافی کیلشیم لینے کی ضرورت ہے بعض صورتوں میں، وہ اس کے بغیر بہت اچھی کرتے ہیں. اس اوتار میں، ایک شخص کیلشیم کی مقدار خوراک سے جسم میں آتا ہے جس میں کمی. ہر فرد کی پسند کے لئے - تو، ایک خوبصورت جسم، بال، ناخن، مضبوط ہڈیوں اور دانتوں ہے کرنا، اسی طرح نیند اور تھکاوٹ کی حالت سے چھٹکارا حاصل، آپ کو کیلشیم اور تیاری یا کھانے میں لینے کی ضرورت ہے.