کیفین آپ کے دماغ اور جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

زمین پر بہت سے لوگوں کو ان کا دن کافین کی خوراک کے بغیر نہیں شروع کر سکتا ہے. ایک نئی سائنسی مطالعہ کے مطابق، لطیفہ اور کوپکو کے محبت کرنے والوں کو ان کی خوشحالی کے لئے پرسکون کیا جا سکتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند مقدار میں کافی زندگی زندگی کو ختم کرتی ہے. لیکن جو لوگ توانائی کی مشروبات سے خوشگوار ہونے کے لئے استعمال کرتے ہیں، ہر بینک میں اعلی چینی مواد کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے.

حوصلہ افزائی کا منفی اور مثبت اثر

خود میں کیفین ایک طاقتور محرک ہے، مثبت اور منفی صحت کے اثرات دونوں کو فراہم کرتا ہے. اگلے "خوراک" حاصل کرنے کے بعد، یہ شخص زیادہ انتباہ، انتباہ اور توجہ مرکوز کرتا ہے. تاہم، کافی کا ایک اضافی حصہ ناپسندیدہ نتائج کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ ایک اعصابی نظام ہے.

دنیا میں کیفین کا سب سے عام استعمال نفسیاتی مادہ ہے

کیفین لت ہے، اور، حقیقت میں، یہ مادہ منشیات کو منسوب کیا جا سکتا ہے. لیکن ہم کسی قسم کی برائی کے طور پر اس محرک کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں. اعداد و شمار کے مطابق، یہ دنیا میں سب سے عام طور پر استعمال نفسیاتی مادہ ہے. اس کا اثر یہ ہے کہ اس نفسیاتی املاک کو ارد گرد کی دنیا کے تصور کی راہ میں تبدیلی ہے. جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو، آپ کی پہلی پہلی چیز سورج کی روشنی ہے. موسم سرما میں، آپ برقی روشنی کو تبدیل کرتے ہیں. تیڈیم "کیفیین اور روشنی" آپ کو خاص طور پر پریشان کرتا ہے، اس کی جانبداری کے قدرتی تال کی ترتیب.

کچھ وقت آپ خوشگوار محسوس کریں گے

حیرت انگیز بات نہیں ہے کہ ہمارے دماغ کو دن کے دوران تھکا ہوا ہو جاتا ہے. اور اڈینوزین کی زیادہ انوولیوز، آپ کو سوانا چاہتے ہیں. اس کیمیائی مرکب کی پیداوار، جو بائیو کیمیکل عمل میں اہم کردار ادا کرتی ہے، گھڑی کے ارد گرد ہوتا ہے. اور اگر آپ کو دن کے دوران مہلک محسوس کرنا شروع ہوتا ہے تو، صرف نجات ایک کپ خوشبودار کافی یا توانائی کے بینک کو دیکھ رہا ہے. کیفین دماغ میں آڈینوزین انوائس کی نقل، قدرتی عمل سے مداخلت کرتا ہے. یہ مرکزی اعصابی نظام میں آڈناسین ریسیسرز کا حصہ بگاڑتا ہے، اور پھر ان کو مکمل طور پر بلایا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، ایک کپ کافی پینے کے بعد آپ ویوچر محسوس کرتے ہیں.

اس کا اثر ایک مختصر مدتی اثر ہے

تاہم، محرک صرف ایک مختصر مدت کا اثر ہے. جب اس کی کارروائی ختم ہو جاتی ہے تو، جسم دوبارہ آڈیینین ریزٹرز پیدا کرنے کے لۓ لیا جاتا ہے. اسی لیے بہت سے لوگوں کے لئے صبح کا کپ کافی اچانک دو ہو جاتا ہے. مرکزی اعصابی نظام میں زیادہ آدیناسین ریپٹرز، ان کے پابند اور روکنے کے لئے زیادہ کی کیفین کی ضرورت ہوتی ہے.

کیفین اپنے موڈ کو بڑھا دیتا ہے

مادہ ایک اور ہے، کم خوشگوار کام نہیں. یہ موڈ کو بہتر بنانے کے بارے میں ہے. ماہرین کو اس اثر کو اڈینسنائن ریسیسرز کو روکنے کی صلاحیت کے ساتھ بھی شامل ہے. جب اڈینوزین انوائسوں کی تعداد کم ہو جاتی ہے تو، دماغ کی طرف سے پیدا کردہ دیگر قدرتی نیوروسٹیمولنٹ اپنی جگہ میں ظاہر ہوتے ہیں: گلوٹامین اور دوپامین. اس طرح، صبح میں ایک کافی پریمپورن نوٹس نہ صرف خوشگوار ہونے کا ایک جلدی بلکہ موڈ کا ایک زبردست اضافہ بھی ہے. نوٹ کریں کہ بہت سے سائنسی مطالعات نے کیفین کی کھپت اور ڈپریشن کے کم خطرے کے درمیان تعلق پایا ہے. بعض سائنسدانوں نے تجویز کی ہے کہ کافی پریمی خودکش حملوں کے بارے میں سوچنے کا امکان کم ہے. کم سے کم، یہ بیان مرد کے لئے سچا ہوسکتا ہے.

چائے کا اثر کم مطالعہ ہے

اگر ہم چائے کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم مرکزی اعصابی نظام پر اس پینے کے فائدہ مند اثر کے بارے میں متضاد معلومات رکھتے ہیں. کچھ مطالعات نے چائے کی کھپت اور موڈ کی بلندی کے درمیان رابطے پایا ہے، اور کچھ نہیں.

کیفین ایڈنالائن کی سطح کو بڑھاتا ہے

کیفین دماغ کے خلیات کو محتاج کرتا ہے، جس سے انہیں زیادہ ایڈنالائن پیدا کرنا ہوتا ہے. پیٹیوٹریری گلی سے سنجیدہ ادویاتی گراؤنڈوں میں منتقل کیا جاتا ہے، جس سے محکمہ کو ہارمون کی پیداوار کے لئے ذمہ دارانہ طور پر کام کرنا پڑتا ہے. اس وجہ سے بہت زیادہ کافی لوگوں کو جلدی اور جارحانہ بناتا ہے. "لڑائی یا پرواز" کی تقریب کے لئے ایڈنالائنین ذمہ دار ہے، جس میں ایک شخص خطرناک صورتحال کو جلد از جلد چھوڑنے کا ارادہ رکھتا ہے.

جب آپ اپنے باورچی خانے میں بیٹھتے ہیں اور کافی چوتھائی کی خدمت کرتے ہیں تو آپ کی زندگی کو کوئی خطرہ نہیں ہوتا. تاہم، نفسیاتی امراض کے اثرات کے تحت دماغ مختلف طریقے سے سوچتا ہے. وہ آپ کے جسم کو بچانے کے لۓ حکم دیتا ہے. لہذا آپ حوصلہ افزائی، افسوسناک، فکر مند اور یہاں تک کہ غصہ ہیں. لہذا آپ اتنی جذباتی طور پر چارج کر رہے ہیں. ویاہ یہ خصوصیات آپ کو اس واقعے میں مخالفین سے نمٹنے میں مدد ملے گی جسے آپ کو ایک حقیقی خطرے سے دھمکی دی جاتی ہے. لیکن عام روزمرہ کے حالات میں، ایڈورڈینل اضافی اضافے بیکار ہے.

کافی میموری کو بہتر بناتا ہے

یہ ثابت ہوا تھا کہ کیفین کچھ میموری کاموں کو بہتر بنا سکتا ہے، خاص طور پر، لفظ کی فہرست کو حفظ کرنے اور دوسرے لوگوں کی طرف سے منتقل کردہ معلومات کو سمجھنے کی صلاحیت. کچھ مطالعہ نے بھی زیادہ دلچسپ چیزوں کو دریافت کیا ہے. مثال کے طور پر، کیفین میموری میں "ہکس" بنانے کے لئے دماغ میں مدد کرتا ہے، جس کے ذریعے مستقبل میں یہ شعور کی سطح پر پرانی معلومات نکالنے میں آسان ہے. تاہم، یہ تمام اصلاحات لوگوں کے لئے کام کرتے ہیں جو کافی طور پر کافی پیتے ہیں اور ابھی تک قافلے کو قافلے کے قائل سمجھتے ہیں. یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ ایک کپ کے اخراجات کے لئے کپ کا کافی انٹرویو کی یاد کے مقابلے میں زیادہ اثر پڑتا ہے. سائنسی ماہر اس واقعے کی وضاحت کرتے ہیں کہ مادہ پر مختلف انفرادی ردعمل کی طرف سے.

ایک مختصر وقت کے لئے کی کیفین بھوک کم کر دیتا ہے

ایک کپ کافی ایک مختصر وقت کے لئے بھوک کی احساس کو کم کرتا ہے. اس لیے کچھ لوگ روزہ رکھنے کے دنوں میں خوشی کے ساتھ کافی پیتے ہیں. نوٹ کریں کہ اس علاقے میں زیادہ سے زیادہ تحقیقات جانوروں پر کئے گئے ہیں. اور اس کا مطلب یہ ہے کہ اس وقت ہونے والے نتائج کے لئے تصورات اور عملی مشاہدات کے مرحلے میں ہیں.

کافی بعض دواؤں کے اثر کو بہتر بناتا ہے

چند لوگوں کو ایک کپ کافی کے ساتھ ایک سر درد سے گولی لگانے کے بارے میں سوچنا ہوگا. تاہم، مقبول منشیات کی تشکیل میں جو مریضوں کے علامات کو کم کرتی ہے، میں کیفین پر مشتمل ہے. ایٹامنامفین کے ساتھ ردعمل کی طرف سے، نفسیاتی املاک درد کے درد کے اثر میں اضافہ.